您得過的每種病毒：Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等──
都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。
要避免病毒反覆發作、治療已成沉疴的自體免疫疾病，
你需要從功能醫學角度提出的全方位免疫系統復原方案，
從根本平衡你的免疫力，擺脫疾病不斷反覆的痛苦。
美國亞馬遜近1000位讀者4.6顆星推薦、免疫疾病類書籍經典著作
免疫能力不是愈高愈好，過高的免疫力可能會引起免疫風暴，
甚至讓免疫細胞攻擊自身，引起免疫系統疾病。
健康平衡的免疫系統才是對抗病毒攻擊、治療自體免疫疾病的唯一解方。
【為什麼現代社會愈來愈多人有免疫系統問題？】
病毒感染、食物改變、慢性壓力、荷爾蒙失調、環境毒素都可能誘發免疫系統疾病。現代人有免疫系統問題的人數比之前高出許多，甚至年年增加。台灣近十幾年來，申報有自體免疫問題的人，甚至增加達73%之多。
【出現什麼樣的症狀就可能是免疫系統問題？】
疲倦、每逢流感必定中獎、感染病毒好了很容易又再發、關節僵硬疼痛、過敏、腹瀉、腦霧、皮膚乾燥搔癢……甚至自閉、憂鬱等心理症狀都可能是由免疫系統問題引起。如果免疫系統出問題不及時處理，未來就很可能出現難纏的自體免疫疾病。
【這些難纏的疾病都屬於自體免疫疾病】
僵直性脊椎炎、甲狀腺問題、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、葛瑞夫茲症、橋本氏甲狀腺炎、乾燥症、腎小球腎炎、乳糜瀉、第一型糖尿病、甲狀腺功能低下、乾癬、白斑症……你可能不知道，這些疾病都屬於自體免疫疾病，需要從整體的角度進行治療。
【什麼是功能醫學的免疫系統全方位復原計畫】
功能醫學重視的是疾病的原因，而不只是症狀。醫師們會從患者的日常生活中搜集線索，找出原因，針對原因進行治療。本書從與免疫問題最緊密相關的飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑著手，一一解說免疫機制與這四者的關係，並提供自我評估量表，建議執行的方案及每一個步驟需要的營養食譜，提供個人化的建議，幫助你重拾免疫系統的健康。
在美國，有成千上萬人以本書的方式重獲健康，
不只自體免疫疾病患者需要，想恢復免疫系統健康的人，也很需要
照本書方法做，你可以擺脫終身服藥的命運
【從本書你還可以知道】
1.制酸劑、抗生素、止痛藥、酒精、動物製品，是怎麼讓你生病的？
2.為什麼身體會把典型的美國飲食誤認為入侵者，使得免疫系統開始攻擊自身組織？
3.常見的病毒如何持續刺激免疫反應，使人長期腫脹、僵硬、浮腫且疲勞？
4.停止身體免疫反應的傳統治療為何會造成嚴重的副作用，如失眠、體重增加、肌肉疼痛、血壓升高、憂鬱等症狀？
5.為什麼70%的免疫系統都位於腸道？為什麼平衡消化道裡的好壞菌能帶來最佳免疫功能？
6.功能醫學如何與傳統治療聯手，帶來最大的效果與最低的風險？
面對未來可能再出現的新疫情、愈來愈嚴酷的地球環境，健康、平衡的免疫系統才是健康唯一的保障。
台灣專業推薦
王永憲／加拿大自然醫學博士
陳俊旭／台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國自然醫學執業醫師
梁錦華／養齡診所國際功能醫學中心創辦人
劉博仁／台中科博特功能醫學診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
蔡凱宙／蔡凱宙自然骨科診所院長、台大骨科兼任骨科主治醫師
顏佐樺／聯安預防醫學機構、聯青診所
蘇聖傑／菁英診所 基因營養功能醫學部 主治醫師
目錄
馬克‧海曼醫師 序
引言
第一章：免疫疾病基本知識
第一部：食物是最好的藥物
第二章：食物是最好的藥物
第三章：免疫系統食療指南
第四章：免疫系統食療食譜
第二部：認識壓力的影響
第五章：認識壓力的影響
第六章：壓力管理指南
第七章：壓力管理食譜
第三部：打造健康的腸道
第八章：打造健康的腸道
第九章：腸道完全治療指南
第十章：腸道保健食譜
第四部：維護肝臟的功能
第十一章：維護肝臟的功能
第十二章：養護肝臟指南
第十三章：排毒養肝食譜
第五部： 其他關於自體免疫您不得不知的事
第十四章：感染與特定自體免疫疾病
結語
致謝
附錄一：書籍、音樂、居家治療和養生療程
附錄二：營養補充品與草本植物指南
附錄三：蘇珊‧布魯醫師的問與答
作者介紹
作者簡介
蘇珊．布魯醫師
美國紐約西奈山醫學院（Mount Sinai School of Medicine）預防醫學系臨床助理教授，治療預防慢性疾病資歷超過十年。布魯博士為紐約萊伊布魯克（Rye Brook）布魯健康中心（Blum Center for Health）創辦人、美國功能醫學中心顧問、電視節目奧茲醫生秀（The Dr. Oz Show）醫療顧問。她與丈夫、三個兒子住在美國紐約阿蒙克市（Armonk）。
譯者簡介
毛佩琦
清華大學外語系學士、臺師大翻譯研究所碩士。報社、電視臺國際組編譯，出版社主編，現任清華大學兼任講師。
