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高血壓自然降壓法:權威醫師教你!健康管理 × 吃對食物 × 破除生活習慣病

書號: 9789868827042
出版日期: 2013年07月18日
作者/編者: 曾春典
出版社 開企
定價: $22.50 優惠價:   $17.78


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你知道嗎?大部分的高血壓都是自己「養」出來的! 不好好改善生活習慣,高血壓永遠不會好!
【除了教你預防高血壓,這本書更重視如何還給高血壓病患正常且健康的生活】!
台大心臟科權威曾春典教授教你從「觀念」破除病根,如何「吃對食物」調養健康身體,貼心收錄血壓紀錄表,預防高血壓就從量血壓開始!
95%以上的高血壓患者是原發性高血壓,除了遺傳因素外,都是自己「養」出來的!
全球每3個成年人當中,就有一個罹患「高血壓」病症,在台灣有高血壓的民眾高達400萬人,卻有一半左右從來不知自己有高血壓。
而十大死因中,有3個可能與高血壓有關!日常生活與飲食儼然在「不知不覺」中成為你的健康殺手!而觀念錯誤才是病況加重主因!
要命觀念1-【以為只有老年人要量血壓,卻不知道35歲後量血壓能保命!】   還年輕,不用擔心血壓高?這麼想就錯了!罹患高血壓的病患年齡下降,甚至有二十多歲的年輕人就被診斷為高血壓!中年過後人體開始老化,若是採取錯誤的生活方式,高血壓便可能提早來報到。而預防高血壓,就從量血壓開始!確實掌握自己的健康狀況,及早發現,高血壓也能及早治療!
要命觀念2-【誤以為血壓正常,就自行減藥!】   高血壓患者常有忘藥、減藥、停藥等「藥」不得行為,誤以為血壓恢復較正常就自行減藥或停藥,埋下下次發病要命的危機!如此突然停藥的行為,會造成血壓猛然「反彈」的現象,對血管造成更大的傷害,因此高血壓患者千萬不可自行停藥!
要命觀念3-【誤以為口味清淡就能降壓,卻攝取更多看不見的鹽!】   三高患者的黃金飲食原則──低油、低鹽、低澱粉、高纖維。大家都知道高血壓患者要少吃鹽、吃得清淡,這樣就萬無一失了嗎?小心吃進看不見的鹽!鹽可以幫助身體維持新陳代謝,但吃得過多不單會使味蕾變遲鈍,更嚴重的會引發高血壓、心臟病。和國外的飲食習慣相比較,國人更容易從食物中攝取過多隱藏的鹽!
要命觀念4-【吃降壓藥絕對不是找死,而是讓身體恢復正常機能!】   坊間有些觀念迷思認為,長期吃降血壓藥可能造成多種臟器的損傷,其實事實正好相反:因為不遵照醫囑服藥,長期讓血壓處於偏高的狀態,反而容易讓身體器官受到損傷。如果沒有在初期好好控制血壓,等到臟器功能減弱才來就醫服藥,最後又怪罪給降血壓藥,其實才是延誤病情的要命觀念。
掌控血壓?還是被血壓掌控?   別再養成高血壓了!從生活及飲食對症下藥,才是能真正掌控血壓根本之道!
除了糾出致病的觀念之外,給正為高血壓病症所苦的患者,閱讀本書能獨家給你-
保命觀念1-【徹底理解醫師所開藥物作用,聰明用藥不糊塗!】   保命觀念2-【「好好吃」的五感飲食法怎麼吃?能藉由日常飲食,達到降壓保養的目的】   保命觀念3-【除了看醫生,如何聰明做好居家照護?】
作者簡介
台大心臟科權威 曾春典醫師
學歷:   國立台灣大學醫學系畢業   台大臨床醫學研究所博士班畢業   主修心臟血管學   美國加州大學舊金山分校博士後研究員
現任:   台大醫院內科心臟科主任   台大醫院內科主治醫師   台大醫學院內科教授   中華民國心臟基金會常務董事
主要經歷:   台北縣三重醫院院長   台大醫學內科副教授   陸軍軍醫少尉   中華民國老年醫學會理事   中華民國急救加護醫學會理事   中華民國重症醫學會理事   中華民國防高血壓協會理事
過去成果:   心臟血管內科自我診斷/曾春典著/華成圖書出版股份有限公司   中老年人的心臟血管疾病/曾春典著/健康世界雜誌社