理察．卡爾森以他一貫溫馨誠懇、輕鬆流暢的風格，全方位地提供了各種工作妙招，教導讀者如何從具體的工作方法和心理的調適技巧雙管齊下，和同事、客戶與上司和諧相處，也幫助自己激發最大的工作潛能。你常小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎？你常為生活中的不完美耿耿於懷嗎？本書針對（別為小事抓狂）中的100則輕鬆生活智慧，設計了各種測驗，讓你在理解書中的概念後，也能測知自己為小事抓狂的情緒指數，並根據卡爾森博士提出的懇切建議，減輕壓力，享受生活，有效實踐「別為小事抓狂」的主張，成為輕鬆自在的生活行動家！
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