目錄
前言
第一章 注意是孩子的心靈之門
注意力集中的孩子易成功
注意力的四種品質
不自主注意和自主注意
孩子注意力發展的特點
孩子注意力不集中的種種表現
你的孩子注意力如何
哪些因素影響孩子的注意力
培養孩子注意力應避免的迷思
第二章 良好的環境有利於注意力發展
為孩子創造一個安靜、祥和的讀書環境
整潔、有序的環境有利於孩子集中注意力
孩子的房間要避免過多的干擾和刺激
獨立學習有助於孩子集中注意力
飲食均衡讓孩子更專注
睡眠是注意力集中的保證
用音樂培養孩子的注意力
家長要以身作則
第三章 培養孩子良好的注意習慣
對孩子提出切實可行的要求
一次只集中精力做好一件事
增強孩子的自制力
替孩子規定任務和期限
讓孩子學會合理安排時間
為孩子制定合理的作息時間表
培養孩子的思考習慣
莫讓孩子沉迷於電視
第四章 用「興趣」抓住孩子的「注意力」
好奇是興趣產生的基礎
以興趣點培養孩子的注意力
培養孩子廣泛的興趣
給孩子自己選擇的權利
適當休息才能更專注
多鼓勵、讚美孩子
讓孩子體驗「成功」的快感
與孩子一起玩注意力遊戲
第五章 「注意」需要動力的支援
用目標引導孩子的專注力
為孩子訂定一個讀書計畫表
培養孩子的責任心
培養孩子獨立自主的能力
讓孩子永遠充滿希望
幫助孩子確立自己的夢想
把獎勵變為孩子的動力
培養孩子的忍耐性
第六章 用正面情緒引導孩子的注意力
讓孩子學會緩解自己的焦慮
培養孩子的自信心
消除孩子的畏難情緒
培養孩子積極樂觀的性格
給孩子正面的心理暗示
不要給孩子消極的心理暗示
讓孩子保持輕鬆的心態
讓孩子多參加體育鍛鍊
第七章 在生活中，有目的地訓練孩子的注意力
孩子的視覺注意力訓練
孩子的聽覺注意力訓練
孩子的眼、耳、口協調訓練
孩子的自主注意訓練
孩子的專注力訓練
孩子的注意廣度訓練
讓孩子學會分配自己的注意
孩子的注意轉移能力訓練
第八章 訓練注意力的特殊方法
專心思維的訓練
想像的專注訓練
追根溯源練習
發現練習
擬物化練習
即時注意力訓練
模型練習法
動腦筋練習
第九章 訓練孩子注意力的相關遊戲
認知類遊戲
語言類遊戲
娛樂性遊戲
數學遊戲
運動類遊戲
藝術類遊戲
