【獨家作者親簽版】肌膚的事,讓專業的來!:謝旭東醫師教你正確護膚,讓你晶瑩透亮 ,

作者:謝旭東

出版社:大都會文化事業有限公司

ISBN:0010897809

$31.75

產品號碼: 159357 貨號: 0010897809 分類: , 標籤: , , , ,
【博客來 獨家作者親簽版】

  讓 謝旭東 醫師教你正確護膚!
  超過2.4萬FB粉絲敲碗催生的中醫護膚聖經,讓你在潮濕炎熱的夏天晶瑩透亮!

  不只瞭解膚質,更認識器官
  從中醫角度說明皮膚問題,經由各臟腑間的運作關聯,明白器官好壞與否對肌膚的影響,不只看肌膚,更看全面的身體問題。

  由內而外,中藥好幫手就在身邊
  乾性肌可以用艾草來清潔、薏苡仁能舒緩混合肌長痘痘的情況、敏感肌則適用清熱活血止痛的虎杖來清潔……,還有白芷、桃仁、金銀花、生甘草等,對肌膚有幫助的中藥隨處可見。

  從案例認識皮膚疾病好有趣
  透過全身、頭部、面部、手腳、疼痛之5大皮膚疾病類別,細分成28個診間小故事,輕鬆瞭解濕疹、異位性皮膚炎、神經性皮膚炎、乾癬性關節炎等皮膚疾病。

  「專為肌膚的中醫調養書!」
  謝旭東醫師結合多年精華,
  一步步教你建立最完整、最堅固的肌膚防護網。

  狀況不斷的肌膚
  ◎一直脫屑好苦惱
  ◎發紅發癢抓不停
  ◎乾燥緊繃又疼痛
  ◎出油黏膩真頭大
  ……
  這些問題正在困擾著你嗎?
  與其盲目亂擦,上網看資訊,不如聽聽醫師怎麼說。

  專業中醫師來解惑
  臺灣濕熱的環境、不健康的飲食、
  不適合自己的外用保養品與化妝品、
  沒有正確使用的內服湯藥和其他補品……造成了許多肌膚問題。

  原來身為人體的表面,內部沒有照顧好,就有可能顯現在肌膚上。
  原來油性肌、乾性肌、混合肌、敏感肌,其實也可用中醫的角度來解讀。
  原來肌膚生病了,有可能是其他臟腑出問題,生理心理都要好好照顧,才能有好的肌膚。

  讓謝旭東醫師,帶你認識「由內而外調理、根治問題」的中醫觀念,
  一起調好身體,養好肌膚!

名人推薦

  中醫界權威,好膚推薦(依姓氏筆畫排序)
  前總統府國策顧問、中國醫藥大學中醫系講座教授|林昭庚教授
  中華民國中醫師公會全國聯合會 名譽理事長|陳旺全教授
 

目錄

前言
   
Part1 肌本觀念

一 、中醫與肌膚的 8 個常見 Q&A
Q1 皮膚癢的原因是什麼?
Q2 皮膚緊緻不衰老的秘訣?
Q3 科學中藥究竟是什麼?
Q4 皮膚問題要吃什麼補品?
Q5 肌膚問題找中醫調理,吃藥要多久呢?
Q6 很多人愛敷面膜,如果邊敷面膜邊吃中藥會相衝嗎?
Q7 吃中藥治療是否比西藥慢?
Q8 吃中藥會傷腎嗎?
二、中醫治療肌膚問題原理
1 真正的健康是由裡而外
2 六氣與皮膚的關係
3 中醫治療不易,但溫和持久能根治
三、認識肌膚
1 肌膚的組成
2 中醫「肺主皮毛」的概念
3「脾主運化」是什麼?
4 人體排「濕」的重要
5 心主血脈,血液通暢,皮膚就好了大半
6 肝主情緒,情緒影響皮膚的好壞
7 肌膚狀況與排汗有關

Part2 醫師教你分辨膚質
一、油性型肌膚
1 好發季節與調養原理
2 保養注意事項
二、乾性型肌膚
1 好發季節與調養原理
2 保養注意事項
三、混合型肌膚
1 好發季節與調養原理
2 保養注意事項
四、敏感型肌膚
1 好發季節與調養原理
2 保養注意事項
五、膚質檢測表
Q1 洗臉後一小時肌膚是什麼狀態呢?
Q2 不同季節肌膚有什麼變化?
Q3 肌膚的常見症狀有什麼?

Part3 清潔溜溜的肌膚
一、好的保養,清潔是第一步
1「同性相吸」、「異性相斥」的卸妝原理
2 去角質不過度、依膚質上妝、卸妝要及時
3 洗臉要適量
4 用對足浴和藥浴,好處多多
二 、油性型肌膚的清潔
1 停止多次洗臉與去角質
2 認識常見去油成分
3 痘痘、粉刺不是青春期才有
4 油性肌的中藥好幫手
三、乾性型肌膚的清潔
1 缺水又缺油的乾性肌,要溫和洗臉
2 正確補水,非猛喝水
3 乾性肌的中藥好幫手
4 除了臉部乾,頭皮也乾
5 乾性肌的卸妝與洗臉
四、混合型肌膚的清潔
1 混合肌偏油性的清潔
2 混合肌偏乾性的清潔
3 混合肌的中藥好幫手
4 維持正確生活習慣,是改善肌膚症狀的根本
五、敏感型肌膚的清潔
1 看成分是挑選洗面乳的不二法則
2 一有症狀就該立即停用
3 清潔力強、過度去角質都不宜
4 敏感肌的中藥好幫手
5 各膚質的專用商品不一定適合你
6 用溫水洗臉而改善的小敏

Part4 溫和又完整的保養
一、保養要趁早
1 強調無數次的飲食作息
2 保養,從「頭」開始
3 洗頭要適量
4 及早預防白髮
5 預防白髮的措施與中藥調理
6 認識防曬標示
7 美白的常見成分
8 美白的中藥好幫手
9 保養,「由內而外」
二、油性型肌膚的保養
1 油性肌的防曬用品選擇
2 油性肌化妝水與乳液的使用
3 又油,痘痘又冒不停好頭痛
4 油性肌的中藥好幫手
5 若保養無效,尋求專業醫師才是上策
三、乾性型肌膚的保養
1 是否為乾性肌合併敏感肌的正確認知
2 乾性肌除了保水也要保油
3 乾性肌的中藥好幫手
四、混合型肌膚的保養
1「壓力、飲食、睡眠」三大要素失衡的混合肌
2 混合肌的內在保養──肝
3 混合肌的中藥好幫手
五、敏感型肌膚的保養
1 試用為上策
2 去角質要特別注意頻率次數
3 及時停用保養品或洗面乳,能舒緩敏感肌症狀
4 敏感肌的內在保養
5 敏感肌病因多,常見原因為伏燥
6 靜坐冥想也能舒緩敏感肌
7 敏感肌的中藥好幫手
8 敏感肌的減法保養
六、四季的皮膚保養
1 本書介紹的中藥選擇依據
2 肌膚保養順序的概念

Part5 診間小故事
一、全身性皮膚疾病
1   濕疹:皮膚病的專用處方,「換膚方」的緣起
2-1 蕁麻疹:看不見的因素也會影響
2-2 蕁麻疹:解決類固醇後的肥胖
3-1 異位性皮膚炎:不到 1 歲也能夠吃中藥
3-2 異位性皮膚炎:別錯過黃金治療期
4  乾癬:靜心修養乃根治良方
5  陰囊濕疹:上班不能抓的搔癢,擦藥膏也沒效該怎辦?
6  多汗加手汗:自煮生脈飲益氣止汗
7  冬季癢:山藥排骨湯解除你皮膚的乾澀
8  類天皰瘡:一帖救逆湯
9  紅斑性狼瘡:小心!照光後皮膚起疹
10  乾燥症:眼睛乾澀可用珠圓穴
二、頭部皮膚疾病
1-1 脂漏性皮膚炎:簡單橘子功放鬆身心
1-2 脂漏性皮膚炎:解決病理性掉髮
2  毛囊炎:消炎藥膏之外的辦法
3  惱人的頭皮屑:有可能抓頭皮又能夠治好的嗎?
4  神經性皮膚炎:珍珠粉安神止癢
5  產後脫髮:為什麼不可以吃冰?
6  圓禿:改造大叔變成小帥哥
三、面部皮膚疾病
1 青春痘:解決少年的煩惱全靠它
2 生理痘:如何消痘印、淡疤?
3 酒糟性皮膚炎:無法上妝的彩妝師
4 淡斑:宮廷御用七白散  
四、手、腳皮膚疾病  
1 汗皰疹:癢到憂鬱發作,試試三妙除濕茶
2 腳臭:簡易泡腳止臭味  
3 富貴手:用喝的地膚子美手方
五、疼痛也可能是皮膚疾病
1 乾癬性關節炎:母愛的偉大
2 帶狀皰疹後疼痛:為什麼不吃藥也能搞定?
六、皮膚的膏藥好幫手  
1 紫雲膏:秋冬乾癢、中醫外傷第一外用方
2 三黃膏:揭露天氣悶熱止癢訣竅

Part6 美膚飲食日記
一、記錄生活飲食,找出過敏原
二、七大紀錄指標,帶你從生活中養好膚  
三、現在開始,我的美膚飲食日記   
四、了解過敏原,好膚之路就能更進一步  

後記
附錄、常用肌膚調養中藥材簡介
參考書目

 

作者介紹

作者簡介

謝旭東 醫師

  臺北市立聯合醫院仁愛院區-中醫科資深主治醫師。因自身有皮膚過敏試過各種西藥成效不佳,故轉而當中醫師,獨創「換膚方」幫助同樣因皮膚問題所苦的大眾。受邀參與100場以上的中醫健康講座及課程,健康2.0、蘋果日報、華人健康網、KingNet國家網路醫藥等媒體專訪,現致力推廣中醫養生與保健,讓大家生活更健康。

  學經歷
  國立台灣大學藥學系畢業
  中國醫藥大學-學士後中醫學系畢業
  中華民國中醫內科、婦科、兒科、癌症、針灸醫學會醫師

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出版地

台灣

出版日期

07/20/2021

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版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

272