一流的人為什麼不會感冒?:醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策 ,

ICHIRYU NO HITO WA NAZE KAZE WO HIKANAINOKA, 一流の人はなぜ風邪をひかないのか?MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33

作者:裴英洙

譯者:劉愛夌

出版社:遠流

ISBN:9789573283997

$25.95

產品號碼: 82847 貨號: 9789573283997 分類: , 標籤: , , , , ,

  跟著醫生做,「久病一族」也可以成為「一流的人」!
 
  獻給絕對不能感冒的你!
  (提案前、大考前、出差前、結婚宴客前、懷孕期間…)
 
  ★感冒是萬病之源,很多併發症都因感冒而起。
  ★每年十一月到隔年四月為流感流行季節。
  ★本書是以「實證醫學」為基礎的抗感冒&流感的具體策略。
  ★隨書附「感冒&流感病毒擊退作戰表」
 
  感冒是一種超過200種病毒感染引起的疾病。即使在最先進的醫學科學中,感冒仍然無法根治,醫師也不知道預防和治療感冒100%的完美方法。

  根據一份美國的統計調查,人一輩子會罹患超過200次感冒。另一份調查則顯示,商務人士請假,有四成是因為感冒。假設每一次感冒要跟公司請一兩天假,上班人士的職業生涯中,有超過一年都在感冒中度過。

  在美國,除了感冒的門診治療費用外,由感冒症狀導致工人缺勤造成的經濟損失,其中包括感冒的看診費用、商務人士因感冒請假所造成的經濟損失、父母因孩子感冒無法去上班的損失等,估計每年225億美元,是一筆很大的社會成本。

  由此可見,感冒是我們生活裡最大的危機。
 
  ▶為什麼一流的人不會感冒?
  一流的人不是不會感冒,而是他們更注重感冒前的「防感對策」,並且懂得「盡早恢復健康」的方法:「早期發現,早期休息!」,否則:
 
  .每感冒一次就損失一週的時間
  .每感冒一次就損失12000元
  .每感冒一次就損失一點人緣
 
  本書作者運用多年的臨床經驗以及最新醫學根據,做出各種「防感對策」,並毫不保留地寫在這本書裡。內容可以分成三大部分:
 
  ◎感冒前的「防感對策」:
  包括什麼樣的人容易感冒、如何發現「超初期症狀」、什麼樣的場合要注意、防止感冒的小技巧等。
 
  ◎感冒後的「抗感對策」:
  關於感冒時該做的事情。包括如何讓感冒快好、錯誤的就診觀念、如何看診吃藥等。
 
  ◎不二度感冒「保健對策」:
  如何不重覆感冒及不讓感冒傳染給他人。包括:睡眠、生活習慣與感冒的關聯性、家人感冒時的對策、工作客戶或長官感冒時如何不失禮的防感對策等。
 
  ◎同場加映:五種漢方藥材,比西藥更迅速減緩感冒的不適症狀。

本書特色

  如果你是絕對不能感冒的人,請立刻翻開這本書。──到底怎麼做才能預防感冒?哪些時候容易感冒?若不幸感冒,如何迅速恢復健康?醫師感冒了都怎麼處理?……醫師「不藏私感冒對策」,統統在這本書裡。

專業推薦

  ★專業醫師、教授抗感推薦─
   潘懷宗(陽明大學醫學院藥理學教授)
  吳明珠(中醫師)

目錄

前言獻給絕對不能感冒的你!
為什麼沒人告訴你「正確的防感對策」?
別再聽信「坊間謠言」了!
你跟我一樣絕對不能感冒嗎?請務必試試我的方法!

序章一流的人為什麼不會感冒?
1你知道嗎?人一生當中有「一整年」都在感冒!——為什麼有些人就是「不會感冒」?
▶名醫也會感冒?
▶為什麼有些人感冒一天就能痊癒?
2掌握感冒「前兆」——顛覆你對感冒對策的認知!
▶「感冒」其實是有定律的!
▶人人都有成為「一流的人」的本錢?
3感冒七天自然好——那些醫師沒告訴你的「感冒基礎知識」!
▶每感冒一次就損失一週的時間
▶每感冒一次就損失「四萬四千日圓」
▶每感冒一次就損失一點人緣

第一章那些醫師沒告訴你的事:感冒的「真面目」!
4感冒的代表性症狀與過程——掌握「感染」到「痊癒」的完整流程
▶感冒有九成是「病毒」所引起
▶感冒病毒各自出招
▶我的感冒還要幾天才會好?
▶為什麼夏天也會感冒?
▶「病毒」和「細菌」並非一家親
5去醫院看感冒根本沒用?——為什麼流感需要快篩,一般感冒卻不用?
▶醫師為何無法確診是「感冒」?
▶醫師的真心話:「不是流感就好!」
6一般感冒和流感的差別——一樣感冒兩樣情!
▶流感的誤判陷阱
▶得流感要「閉關」多久?
7究竟該不該打「流感疫苗」?——流感疫苗接種須知
▶打流感疫苗是為了保護心愛的人
▶打流感疫苗會得流感嗎?
8注意!你得的或許不是感冒!——分辨「感冒」與「非感冒」的方法
▶遇到這三種狀況請立刻就醫

第二章不想感冒?你需要「超初期症狀對應法」
9「一流的人」與「久病一族」的差別——「超初期抗感法」
▶留意身體的「感冒信號」
▶感冒發病流程
▶小心這些「不對勁」
10如何發現「罹感定律」?——用「罹感日誌」釐清「超初期症狀」
▶你知道自己感冒前做了哪些事嗎?
▶推理要在「床鋪」上
11危險地帶:感冒病毒的巢穴——這些地方請止步
▶感冒傳染途徑:「接觸傳染」與「飛沫傳染」
▶公用物品最危險
▶你今天摸臉了嗎?
▶感冒病毒能在空氣中存活三十分鐘
▶三大危險地帶:擁擠的電車、會議室、KTV包廂
▶特別堤防「孩童聚集處」
12口罩戴對了,病毒不上身——醫師推薦的「口罩三原則」
▶拋棄型口罩請於一天內將整包用完
▶別被誇大不實的廣告標語給騙了!
13和口腔內的病毒說掰掰:「漱口三步驟」——怎麼漱口才有效?
▶「漱口藥」沒有預防感冒的效果?
▶漱口前請先做「這件事」
14防感靠這招:「唾液分泌法」——為什麼嚼口香糖比吃糖果好?
▶保濕殺菌一箭雙鵰
15「洗手」和「酒精消毒」的基本步驟
▶防感洗手小祕訣
▶酒精消毒只限「乾手」
16「廁所烘手機」竟是防感大敵?——乾手學問大
▶用紙巾擦才乾淨
17防感靠這招:「鼻呼吸法」——黃白鼻水對應大不同
▶為什麼鼻子不通容易感冒?
▶好像快感冒了?讓鼻水顏色告訴你!
18「挖鼻孔」會增加感冒風險?——做這些事小心「自取滅亡」
▶用長指甲挖鼻孔是大忌
▶你的「鼻毛」剪太短了嗎?
19想有效抗感,搭機選位有撇步!——搭飛機每五人就有一人感冒
▶搭飛機罹患感冒的機率是日常生活的「一百一十三倍」
20進客房的第一件事:調高房間濕度——把病毒趕出房間的妙招
▶提高室內濕度的三種方法

第三章感冒了怎麼辦?醫師為你釐清「坊間偏方」的真偽
21醫師的「不藏私抗感良方」——認識抗感三階段
不藏私抗感良方①感冒初期
不藏私抗感良方②症狀高峰期
不藏私抗感良方③痊癒期
22為什麼醫師感冒從不去看病?——控管「院內感染」的五大原則
▶冬季醫院=「病毒大本營」
23治療感冒快狠準:「症狀記錄表」——只要十分鐘!躺在床上也能記錄
▶看醫生也講求效率
▶為什麼要「再觀察看看」?
▶如何向醫師提問
▶為什麼醫師要問「過去病史」和「家族病史」?
24抗生素對感冒無效!——不當用藥小心弄巧成拙
▶感冒開「抗生素」卻沒有多做說明?這樣的醫師不可信!
▶「抗生素」不能完全殺死細菌
▶服用「抗維生素」後不可開車
25如何善用藥局和藥師?——「藥局藥師活用法」
▶三招縮短待在藥局的時間
▶如何使用「藥局」、「藥師」和「電子用藥紀錄」
▶特別注意「表現受損」
26揭開感冒偏方的六大謊言——正確認知,杜絕流言
①喝酒有「酒精消毒」的效果?
②感冒傳染給別人就會好?
③泡澡可以治感冒?
④維生素有預防治療感冒之效?
⑤漱口藥可預防感冒?
⑥使用空間除菌產品就不用擔心?
▶衣服並非穿愈多愈好

第四章不想二度感冒?不想傳染他人?這麼做準沒錯!
27「順重力痊癒法」——這麼做才能快速恢復身體健康!
▶感冒期間盡可能橫躺
▶工作一下下沒關係?關係可大著呢!
28淺眠容易感冒——「睡眠不足」與感冒的關係
▶「熬夜」的可怕後果
29喉嚨痛?是時候該閉嘴了!——認識「發炎」
▶用「刺激物」消毒是大忌
30正確擤鼻,正確丟棄——醫務人員教你如何管制感染
▶垃圾桶請加蓋,丟衛生紙往下按
▶咳嗽禮節
31家人感冒了怎麼辦?——如何避免家中成為病毒窟?
▶謹記「分房分物」原則
▶最好最壞的心理準備
32客戶感冒了怎麼辦?——這麼做,防感不傷感
▶四大「不傷人防感法」
33那些醫師沒告訴你的事:中藥的神奇效果——中藥醫學實證
▶五大神奇中藥
▶日本中醫師銳減中

結語
參考文獻
 

作者介紹

作者簡介

裵英洙
 
  醫師、醫學博士、MBA,High-Z 股份有限公司董事長。
 
  生於1972年,畢業於金澤大學醫學部,進入金澤大學第一外科(現為心肺.綜合外科)任職,從事胸腔外科(肺癌、心臟病等)手術工作。之後在金澤大學研究所,取得博士學位與病理專科醫師執照。在市中醫院擔任病理醫師,每年負責超過一萬件重大病例的最後診斷。
 
  於慶應義塾大學研究所就讀期間,他一邊從事醫療工作,同時師事於慶應商學院醫療政策與醫院經營第一把交椅田中滋教授,並以優異的成績畢業。就學期間,設立「Medixfirm」醫療機構重建顧問公司,協助支援醫療機構及醫療相關新創企業營運,並擔任保健企業醫學顧問。曾赴法國高等經濟商業學院ESSEC研究所留學。
 
  目前仍以醫師身分從事臨床工作,將臨床第一線需求運用於醫療機構的支援事業。著有:《醫學博士才知道的驚人工作分配術》《疲勞不過夜:身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法!》《最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術》等書。

譯者簡介

劉愛夌
 
  日本文學碩士,典型的A型,不標準的獅子座。除了是個在中文與日文之間穿梭的自由譯者,還是個每天和兩個小寶貝搏鬥的媽媽。聯絡請至:ireneliu.jp@gmail.com

出版日期

11/29/2018

語系

繁體中文

版別

初版

裝訂

平裝

頁數

192

印刷

雙色印刷

出版地

台灣