不可思議的青少年大腦:從心理與大腦科學了解青少年大腦思維、情緒與溝通方式 ,

The Incredible Teenage Brain

作者:貝蒂娜·何南, 珍·吉爾摩

出版社:橙舍文化有限公司

ISBN:9789869937627

$36.50

  「本書絕妙濃縮了過去50多年來,我們基於對大腦和心智的瞭解所提供的最佳建議。」──彼得.方納基教授(Peter Fonagy, OBE)

  *美國Amazon 4.6顆星讀者評價
  *該如何教育,鼓勵、激勵、期待,才會帶來正向循環?三位頂尖心理學家由科學角度解讀青少年的大腦運作與反應方式,並提出應如何鼓勵與和他們良性溝通。告訴你正確的互動方式,給家長真正的知識
  *美國教育各界熱烈好評中

  將青少年和他們不可思議大腦的形象「重塑」,正是本書宗旨。在科學佐證之下,我們要傳達的訊息就是,認為青少年大腦「壞掉了」或「有缺陷」的看法,既不正確也無濟於事。

  青少年期從11歲開始,會持續約10到15年,是所謂的後兒童期,本質就是要致力讓年輕人準備好面對成年期。關於大腦的所有適應結果,都是要讓年輕人準備過上融入同儕、從父母身邊獨立的生活,同時也會讓他們更瞭解自己是誰、努力的動機是什麼。這是一段相當長的準備期,但活出人生本身就是一項具有挑戰性的任務,要學的東西也不少。

  我們常抱怨,青少年比兒童更「不受教」,更敏感,情緒更複雜劇烈,更容易受傷,更喜歡冒險,而手足無措的大人,若採取高壓的方式控制,適得其反。其實,這些都是出自大腦需求所做的準備,當我們理解這些反應背後的生理原因,就能對其種種表現釋懷,有心理準備,給予理性親切的陪伴。一個好消息是,若家長能在青少年時期與孩子維持良好的互動,就可以奠定未來長久的良好關係。

  成人必須改變自己跟青少年相處和說話的方式,因為他們的角色正從單獨駕駛轉換成陪伴青少年一路前行的副駕駛。青少年在生活中需要有能作為榜樣的父母、老師、重要成人。要能支持青少年的行為,就需要溝通交流,方法包括協力合作、解決問題和討論,以及理解他們對尊重和地位的需求。就算他們有時將會把你推開,現在卻是他們人生中最需要關係親密成人的時候。

  本書由三位頂尖心理學家所撰寫,作者群援引最新研究結果,提供能引起共鳴的清楚策略,讓我們瞭解可以如何協助青少年,使其得以成長發展。她們尤其指出青少年歲月是一段充滿不可思議機會的時期,堅實關係與積極溝通則會成為穩固基礎,讓大人能夠藉此協助青少年發展、學習、成長。這本指南手冊強調心理健康、學習差異、成長型思維的重要性,各章都包含了具體行動、對青少年可以說或不能說的範例。內容淺顯易懂,將帶你一一探討青少年大腦的運作方式,對想協助年輕人的任何人來說,本書是必讀之作。

  本書五大部分:
  1.介紹青少年大腦:年輕人天生就準備好要從周遭環境進行高效學習,準備迎接獨立,本書將深入淺出探討大腦思考、學習、感覺的方式,以及青少年時時刻刻、日復一日是如何學習。

  2.掌握青少年大腦的重塑期:青少年大腦天生就準備好要學習各種事物,包括情緒調節,這可是個人健康當中極為重要的一環。善用青少年這段易受影響的時期會是一輩子的投資,效益將持續整個成年期。

  3.同儕團體對年輕人有何影響:對社交融入和同儕認同的極力關注,是整個青少年期的內在激勵因素。同儕的看法是青少年至關重要的參考標準,這樣的社交互動可能會帶來成果豐碩的交流結果;同儕的觀點當然也可能會造成更負面的影響。

  4.如何照顧正在發育的青少年大腦:包括協助青少年培養自我照護的習慣。本書探究健康睡眠型態的基本知識、何謂良性壓力的經驗、科技的使用與濫用。

  5.探討成人與青少年的互動:本篇探討身為大人的你,在年輕人生活中所扮演的核心角色。本書也探究至關重要的議題,就是你要如何與年輕人建立並維持關係!

名人推薦

  黃瑽寧(黃瑽寧醫師健康講堂)
  沈雅琪(神老師)

  「我一直在找有沒有書能站在教養和教導的角度,解讀最新的科學研究,這本書完全辦到了。」──莎拉-潔恩.布雷克摩爾(Sarah-Jayne Blakemore)

  「家家戶戶都應該在小孩滿13歲時買這本書!」──譚雅.拜倫(Tanya Byron)教授、諮商與臨床心理師、記者、作家、廣播節目主持人,倫敦

  「《不可思議的青少年大腦》儘管囊括了關於青少年行為的大量豐富資訊,讀起來卻淺顯易懂。這本書大概是心理健康專業人士推薦給每個家庭的最佳選擇,但他們應該也要確保自家書架上也擺了一本。」──彼得.方納基教授(Peter Fonagy, OBE),倫敦大學學院心理學與語言科學學部主任、安娜佛洛伊德國家兒童與家庭中心行政主管、英國國家兒童心理健康臨床顧問

  「如果你希望現代青少年能隨附一本指南手冊,老實說,你不用再找下去了。」──莎曼珊.莫瑞.葛林威(Samantha Murray Greenway),兩名青少年的家長
 

目錄

推薦序 
前言
 
第一部分:不可思議的青少年大腦
第1章 ­奇妙的青少年大腦──該升級了
第2章 青少年大腦會思考也有感覺
第3章 青少年大腦會學習與相信
第4章 青少年大腦會連結、觀察、吸收
第5章 青少年大腦熱愛他人
 
第二部分:截然不同的青少年
第6章 青少年大腦不知所措
第7章 讓神經多樣性大放異彩
 
第三部分:青少年發展的優先事項
第8章 破解社交密碼
第9章 冒險行為與培養韌性
第10章 強烈感受與強大動機
第11章 自我反思
第12章 (在你的協助下)準備起飛
 
第四部分:青少年大腦的照顧方式與自我照顧
第13章 愛睏的青少年
第14章 建立健康習慣
第15章 良性壓力與惡性壓力
第16章 #社群媒體與科技
 
第五部分:結語
第17章 願原力與你同在
延伸閱讀
致謝

作者介紹

作者簡介

  貝蒂娜、珍、塔拉皆為臨床心理學家,專攻神經心理學,分別任職於大奧蒙德街醫院(Great Ormond Street Hospital)與倫敦大學學院(University College London)。她們每位都具備相關學術背景,擁有逾20年與兒童、年輕人、家庭合作的經驗,也為家長和專業人士提供訓練。

出版地

台灣

出版日期

10/06/2021

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

320