不被定義的妳:自己的人生,無須被定義

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作者:高琳

出版社:時報出版

ISBN:9786263749979

$29.50

產品號碼: 230773 貨號: 9786263749979 分類: , 標籤: , , , ,
MBTI又如何?幾型人格都無法定義的妳
用自己對自己的定義,來代替別人對妳的定義
 
  寫給被家庭、職場榨乾精力,力不從心的妳
  寫給遭遇職場天花板,一眼望到頭的妳
  寫給被完美主義、高敏感、討好型人格困住的妳
 
  在我們從小到大的人生經歷中,有那麼多的名人傳記、名言錦句和模範楷模在我們身邊督促著我們成長且要求我們卓越,社會在定義著妳,時間在定義著妳,連身高體重、星座血型、紫微命盤、MBTI也在定義著妳,然而再怎麼精細的分類,終究無法定義每一個妳。
 
  這個進步的世代給予我們許多紅利,在打破舊世代的框架時,卻也創造了新標籤,我們永遠無法符合每一個世代的審美,也無法總是隨波逐流,唯有鍛鍊出不被定義的勇氣,不被定義的決心,才能成為時時刻刻都在閃閃發亮的自己!
 
  用槓桿撬動實力,成為自信的妳
  直面內心的聲音,成為自洽的妳
  精力充沛,知行合一,成為更自在的妳
  
  這是一本女性領導力專家兼職場教練高琳寫給二十、三十、四十職場女性的成長之書。作者以二十餘年就職於中國五百強企業的主管經驗以及多年來線上線下的溝通、情商和領導力培訓的案例出發,幫助女性在職場中積極進取,升級財富和影響力,突破傳統性別慣性和職場天花板;在生活中釐清各種情感關係與索求,走出情緒內耗,學會為自己充電續航;在人生的後半場,用投資的思維規劃人生新方向,告別線性發展,迎向第二曲線,大力扭轉「力不從心」,實現「遊刃有餘」的思維革新。
 
  ────二十多歲的妳:想要去瞭解自己,那就多讀書、多交男女朋友、勇敢地去冒險、去嘗試,撞上的東西越多,妳就越瞭解自己。無論怎樣,妳不會再有一次二十多歲。
 
  ────三十多歲的妳:如果妳不想成為多數人,那就走少數人走的路──做難而正確的事情。只要妳不放棄自己,沒人會放棄妳。
 
  ────四十多歲的妳:請不要再哀怨地說「我已經四十歲了」,而是驕傲地說「我剛好四十歲了」。摩拳擦掌,大幹一場,去他的職場天花板,不要讓年齡定義妳!
 
  有些道理,如果早點知道,妳不一定會更成功,但一定會活得更從容。
  一個真實的女人,用真實的案例,
  跟妳探討真實的問題,希望幫妳找到屬於自己的答案。
 
  「作為教練,我的工作是通過深度對話,跟被教練者建立平等的夥伴關係,幫助被教練者找到自己的答案,從而發生改變。這本書裡有一些我自己的經歷,但更多的是經過模糊處理的學員和被教練者的真實案例。世界是複雜的,個人經歷並不具備太多的可複製性,只有真實、多元的案例,才有說服力。」──高琳
 
  金句含金量再高,都不如說到妳心底的貼心話
  ●你只有和金錢建立一種健康的關係才能賺到錢並且享受錢給你帶來的樂趣。
  ●人際關係中所有的衝突背後,其實都是權力的鬥爭。
  ●招人喜歡有可能會帶來權力,但權力一定會讓你招人喜歡。
  ●不當權力遊戲的旁觀者,才不會成為受害者,要做一個勇敢的參與者。
  ●不要刷沒意義的存在感,更不要打無準備之仗。
  ●能把自嘲當作幽默的前提,是接納自己的不完美。
  ●一個社會如果壓抑女性的選擇,那一定也同時在剝奪男性的選擇。
  ●「我不夠好」的心態並不能讓你變得更好,更不能讓他人變得更好。
  ●羞恥和恐懼也許能讓你進步一時,但不能讓你進步一世。
  ●自尊,就是我們是否喜歡我們眼中的自己。
  ●自信不是你行不行,而是你覺得自己行不行。
  ●建立正確的邊界感,恰當地表達不滿,優雅地拒絕別人。
  ●你越不期待別人喜歡你,別人越有可能喜歡你。
  ●戒掉情緒既不可能,也不可取,但戒掉情緒化是必須的。
  ●只有不結婚自己也可以過得很好的人,才適合走進婚姻。
  ●被愛給你力量,去愛給你勇氣。只有先成為自己的守護神,才能守護生命中的其他人。
  ●你要追求的不是夢想,而是在追求夢想的路上,不斷讓自己擁有更多的選擇。

目錄

自序/從力不從心到遊刃有餘

Part 1 自信:找到槓桿,擁抱財富和權力
01你和金錢的關係,決定你能賺多少錢

改寫你的金錢劇本
錢從哪裡來?

02加入權力遊戲,做個有野心的女人 
權力是基於角色的演出
權力是演出來的,也是說出來的
權力遊戲的三個原則 

03你會建立關係,但你會使用關係嗎?
內向、社恐的人如何擴大社交圈?
搭建人脈網就是搭建價值交換體系
學會誇人──最低成本的人際投資
學會求助──關係都是用出來的

04向上溝通,別讓你的價值被埋沒
價值是做出來的,也是說出來的
總是說不到對方關心的重點怎麼辦?
如何在工作彙報中用故事影響他人?
日常開會如何展現高級存在感?
被挑戰時,沉默也是一種語言

05個人品牌,讓自己增值
什麼是你獨一無二的價值?
從「你是誰」到「誰知道你」
如何傳播個人品牌讓更多人知道你?

06用氣場展現實力,強大而不強勢
氣場=權威+親和
展現自信的小竅門:掌握形象管理技巧
如何在表達上彰顯氣場?
提升幽默感,別太把自己當回事

Part2 自洽:看見脆弱,遠離心魔
01覺得自己不夠好,並不會讓你變得更好

一邊過度努力,一邊自我否定
羞恥和羞愧的區別
只有感覺好,才能做得好
如何遠離「我不夠好」的羞恥感?

02完美的員工不一定是優秀的主管
完美主義的三種類型
相信別人,放過自己
如何掙脫完美主義的束縛?

03適度敏感是情商高,過度敏感是玻璃心
玻璃心是性格使然嗎?
停止內心戲,全然接納自己
由內到外提升自信
建立內在價值體系

04取悅換不來愛和信任
別做不懂拒絕的濫好人
擺脫「我應該」,擁抱「我想要」
用坦誠對話代替互相猜測 
重新認識人際關係中的衝突

05改寫內心故事,擺脫過度控制
不確定環境下的控制欲
區分假想跟事實,選擇積極的內心故事
學會即興表演,做自己人生故事的劇作家
讓內在小孩慢慢長大

Part3自在:安頓自我,保持能量滿格
01定製你的精力充電器

精力管理的三大重點
養精:快速提升體能
補氣:在關係中獲得滋養
提神:找到方向,才有想望

02重視情緒信號,看清你的真實需要
情緒沒有好壞,只有高低
六秒鐘,創造情緒緩衝
改變信念,跟情緒和解 
超越情緒,幹大事的人不糾結於眼下 
案例:探索情緒背後的禮物

03如何處理人際關係中的衝突? 
所有衝突都是為了讓你認清自己 
認清自己在衝突中的責任 
認清自己在關係中的角色 
放下立場,解決問題 

04女性的天花板,並不在職場 
收入比老公多怎麼辦? 
好的親密關係,只有一條衡量標準 
走過三個階段,看清婚姻的真相 
在婚姻裡成就彼此的四個原則 

05 用教練式思維,建立有鬆弛感的親子關係
面向未來做減法 
接受他的普通,相信他不平庸 
如果可以讓你的孩子永遠不遭受痛苦,你願意嗎? 
如何才能不成為孩子的干擾? 
先安頓自己,再守護他人 

06職業第二曲線,什麼時候開啟都不晚
摒棄三段式人生,告別線性發展 
用投資思維規劃職業發展 
轉型、創業、副業,如何穩步探索? 

07 知行合一,做真實的自己 
到底什麼才是真實的自己? 
認清價值觀,不糾結,不委屈
和真實的自己對話
大女主和小女人並不矛盾

後記/不被定義的勇氣

作者介紹

作者簡介
 
高琳
 
  英國諾丁漢特倫特大學企業管理博士,職場教練平台「有意思教練」CEO,高管教練,《故事力》、《職得》作者。
 
  擁有超過二十年任職於中國五百強企業的高管經驗,曾任摩托羅拉系統公司全球政府事務部高級總監及亞太區首席資訊官。2015年創立「有意思教練」,專注於溝通、情商和領導力方面線上線下的培訓和教練。作為美國馬歇爾.葛史密斯領導力教練,她希望能將專業的教練技術帶入她的文字中,幫助他人成長。
出版地

台灣

出版日期

03/19/2024

印刷

雙色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

320