人體排寒手冊【暢銷修訂版】:《傷寒雜病論》的養生自療大法 ,

作者:王長松

出版社:台灣廣廈

ISBN:9789861304496

$30.20

產品號碼: 135091 貨號: 9789861304496 分類: , 標籤: , , , ,
  熱賣破萬本、暢銷改版!
  第一本把千年醫典智慧化為現代保健良方的驅寒解病書!
  不必花大錢,排寒自癒在家就能做!

  寒氣是健康的最大殺手,可說是萬病之源。
  癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病都與體內過寒有關,
  氣不通、血不足,寒氣就會趁虛而入,危害健康。

  本書為融合醫學博士的不傳之祕、千年醫典智慧的排寒祛病養生法,
  只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便狀況,
  就能找出寒氣的蛛絲馬跡,
  運用簡便又有效的經穴療法+藥膳食補
  健脾、固肺、護腎、強壯足部,
  達到補血、溫經又通絡,完全驅除體內寒氣!
 
  10種補血聖品:當歸、黃耆、枸杞……,利用易得藥材互相搭配,補氣養血。
  18道排寒藥膳:黑芝麻粥、木耳紅棗湯……藥材與日常食物相輔相成,養生防病、改善體質。
  7個養生重點穴位:關元穴、湧泉穴、足三里穴……,點、按、揉、搓、敲,輕鬆除百病。
  6種立刻溫暖身體的方法:踏步法、按摩法、浴足法……,足部暖和了,人就好眠無病。
  27種常見疾症自療法:例如過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、失眠……,自癒不求人。

  不痛不病、健康活天年,從本書的排寒大法開始!

本書特色

  【1】千年醫典現代解讀!融會歷代神醫與經典的養生大法
  東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》,是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手,結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學,歸納出一套適合現代人生活作息、驅寒氣、增壽命的獨門養生法。

  【2】易懂易學易實踐!從頭到腳找回健康
  利用書中簡易的身體觀察法,就能了解自己的體質現況、判斷寒氣入侵的程度,接著可依據自身方便性,選擇書中適合自己的食療、穴位按摩、簡易運動等方式,達到提高體溫、活絡氣血,有效驅除寒氣。

  【3】排寒解病關鍵!健脾、固肺、護腎、養足
  排寒首重五臟中的「脾」,以補足、暢通氣血,加上被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一屏障「肺」、人體的第二心臟「足」,以上四者,就是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。本書特別提供「脾、腎、肺、足」的保養法,讓寒氣無機可乘。

  【4】全家適用!男女老幼的保健良方
  本書內容適用於各種年齡、各種體質。使用最淺顯易懂的文字,解釋寒邪入侵與排出的途徑,更針對過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠、胸悶、肥胖等二十多種常見症狀提出治療法。健康、長壽從了解身體狀況開始,更從日常生活開始未病先防。
 

目錄

作者序 尋找疾病的根源 王長松
 
第一章 寒氣是萬病之根
寒氣是健康的頭號殺手
為什麼現代人「寒氣逼人」
祛寒事不小,溫度定死生
 
第二章 身體狀況能反映寒氣是否入侵
學會看臉色和舌苔
「冷不冷」是判斷有無寒氣最簡單的方法
手腳能發現寒氣的蛛絲馬跡
陽虛有寒,寒積發渴
大小便也是健康的指標
陽氣虛不虛,夢中露玄機
 
第三章 氣血定溫度,溫度定生死
氣血不足,寒氣乘虛入
補足氣血從健脾開始
超級補血英雄
家庭補血良方
 
第四章 鞏固人體的先天之本─保護腎臟不受寒邪
腎是生命不息的原動力
寒為陰邪最傷腎
快速判斷腎是否健康
保腎就是保命
 
第五章 抵擋寒氣的第一道屏障─健肺養肺防受寒
肺為抵擋外邪入侵把關
呼氣咳痰辨寒熱
健肺養肺要及時
 
第六章 強壯我們的行走之根─有病腳先知
寒從腳下起
觀足療法─看腳知健康
按摩足部可以解決大部分的疾病
 
第七章 經穴是人體排寒的靈丹妙藥
經絡穴位是人體的天然藥庫
簡便有效的經穴療法
 
第八章 徹底把寒氣驅出體外─常見疾病的自療法
輕鬆治療感冒咳嗽與哮喘
心血管疾病從此不再是心病
眩暈、出汗、頭痛與糖尿病自療法
肝與腸胃要這樣照顧
消除四肢疼痛
解決精神層面的身心問題
解決男人的私密事
 
第九章 暖女人,最漂亮
心中無冷病,不怕熱上身
陽氣豐沛人就美
想要好膚質,就要多溫肺
經絡一通,萬毒無蹤
養好精氣神,歲月也饒人
 
第十章 讓身體永遠四季如春
學會傾聽身體的聲音
不生病的吃法
 

作者介紹

作者簡介

王長松

  醫學博士。東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任,東南大學附屬中大醫院中醫內科主任。江蘇省中醫藥學會理事,老年醫學專業委員會副主任委員,江蘇省中西醫結合學會心身醫學專業委員會常務委員,中國睡眠研究會會員。曾先後師從於西北名醫杜雨茂教授和國家級名醫周仲瑛教授。

  主持和參加多項部省校院級課題,獲得江蘇省科技進步二等獎1項,江蘇省首屆優秀青年中醫藥工作者。發表論文20餘篇,編寫論著10餘部。

  近年來,關注中醫養生保健知識的普及,撰寫《尋找疾病的根源》和《健康書—傷寒雜病論養生智慧》兩部養生保健科普著作,其主講的「傳統文化與中醫養生」被選為教育部第二批視頻公開課。

  擅長運用傳統中醫方法辨治虛寒症狀及虛寒體質,對於失眠、胃病、眩暈、頭痛以及健康狀態的調治具有豐富經驗。近年來,教學指導多批國際留學生,並有來自英國、美國、新加坡、馬來西亞、俄羅斯等多國患者前去就診。

 

出版地

台灣

出版日期

11/15/2019

印刷

全彩印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

312