人體經絡自癒手冊:徒手疏通易堵穴位,輕鬆調理百病(博客來獨家贈品版) ,

作者:路新宇

出版社:橡實文化

ISBN:4712977744714

$29.50

產品號碼: 124284 貨號: 4712977744714 分類: , 標籤: , , , ,
(隨書收縮)限量贈送「人體十二經絡簡易路線」海報。方便對照,及時疏通,喚醒自癒力。
 
調理經絡,在精不在多!
不必大費周章拍打十二經絡
 只要針對每條經絡的2~4個易堵塞穴位敲打及按揉,就能疏通氣血
進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病

  .疏通肺經,增強身體的呼吸功能
  .疏通脾經,有效減緩衰老
  .疏通心包經,讓壞情緒離開你的身體
  .疏通三焦經,促進人體代謝正常
  .疏通膀胱經,讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
  .疏通小腸經,保護心臟,改善頸肩疾患

  《黃帝內經•靈樞•經脈》說:「經脈者,所以能決死生,處百病,調虛實,不可不通。」

  疾病的形成是一個長期的過程,在其發展之初,經絡穴位就會發出許多信號,如果能用心體會,就能發現身體的異常,進而採取有效的措施,把疾病消除在萌芽狀態。

  如果人體內的經絡不通,就會造成氣血運行出現阻礙,養分不能布達全身,廢物無法及時清除,五臟六腑的功能就會受到很大的影響。時間長了,疾病紮根在人體內了。在人體內,與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態,經氣的運行就會異常,經絡就會在固定區域出現堵塞,這時,敲擊或者揉堵塞部位,就會有痠、麻、脹、痛等感覺。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法,疏通這些堵塞點後,痛點就會消失,相關臟腑的功能就會恢復正常。所以,身體不舒服時,首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點,然後進行自我疏通。這樣一來,即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態,同時也增強了相關臟腑的自癒能力。

  本書將教你利用人體十二條經絡上的易堵塞穴位進行自我體檢,並透過疏通經絡來增強人體自癒力,消除病根,是一本讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實用健康書。

  ※打通經絡,就能恢復人體的自癒本能

  作者歷經多年研究,發現人體十二經絡常見的堵塞穴位
  這些穴位一共39個,大多分布在肘、膝、腕、踝關節附近
  只要隨時探查這些易堵點,及時疏通,就能喚醒自癒力!

  【精彩實用單元】
  ◎日常強身健體法

  腹常輕摩、手常抓握、常捏小腿、耳常搓、肛常提

  ◎身體常見毛病經絡調理法
  針對常見疼痛、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、女性常見疾病、男性疾病、亞健康狀態等六大類,共42種小毛病,介紹對症調理法。

  ◎十二經絡體檢法
  只要把重點放在經絡上的易堵塞穴位,每週探查並疏理三條經絡,持續一個月,十二條經絡就會暢通了。

名人推薦

  養生教授/吳宏乾
  美國執業中醫師/杜丞蕓
  中國醫藥大學中醫學院院長/孫茂峰
  養生講師/謝無愁
 

目錄

推薦序 學會「經絡處方」,健康不外包──梁冬
作者序 讓自己和家人健康,才是一生最大的成就
 
第一章 徒手通經絡,快速增強人體自癒力
‧打通經絡,就能恢復人體的自癒本能
‧經絡經過哪裡,就能調理該處的疾患
‧經絡是五臟六腑的鏡子
‧經絡中的易堵塞穴位
‧審身體微恙,就能徒手調理百病
 
第二章 中醫七大外治法
‧外治法的目的都在打通人體經絡
‧刮痧:驅寒排毒的首選
‧拔罐:可調理大部分慢性疾病
‧針刺:對氣血深層次的導引
‧艾灸:解決身體長期虛、虛胖、寒濕重的問題
‧導引:透過六字訣、太極拳等方法,讓身體氣通血暢
‧按摩:按、壓、揉、推、㨰、搖、抖、扳、盤、運
 
第三章 日常強身健體法
‧腹常輕摩:喚醒五臟的強大自癒力
‧手常抓握:養肝強筋
‧常捏小腿:減緩衰老,走路有力不抽筋
‧耳常搓:補腎補腦,耳聰目明
‧肛常提:提高生殖系統功能
 
第四章 常見身體毛病的經絡調理法
‧常見疼痛:牙痛/偏頭痛/後頭痛/前額痛/巔頂頭痛/頭痛如裹/肩周炎(五十肩)/坐骨神經痛(腰突)/急性腰部扭傷疼痛/膝關節腫痛/痛風
‧消化系統疾病:口臭/打嗝/厭食/胃病/便祕、便溏/痔瘡
‧耳鼻喉科疾病:單側耳鳴/耳鳴/鼻炎/流鼻血/慢性咽喉炎/口腔潰瘍
‧女性常見疾病:痛經/乳腺增生/尿道感染/性冷感/甲狀腺結節/崩漏(功能性子宮出血)/腹部術後不排氣
‧男性疾病:前列腺炎/陽痿/早洩/疝氣
‧亞健康狀態:肥胖/失眠/風寒感冒(初期)/小兒風寒感冒發燒/咳嗽/落枕/腿部抽筋/濕疹
喚醒身體的強大自癒力
 
第五章 經絡體檢法,讓你有病早知道
‧探查經絡痛點
‧如何進行經絡體檢法
‧使用經絡體檢法的注意事項
 
第六章 十二經絡體檢法實作指南
‧疏通肝經,讓身體每天有用不完的力氣
‧疏通肺經,增強身體的呼吸功能
‧疏通脾經,有效減緩衰老
‧疏通心包經,讓壞情緒離開你的身體
‧疏通三焦經,促進人體代謝正常
‧疏通腎經,減緩人體的衰老
‧疏通膀胱經,讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
‧疏通胃經,養好身體的後天之本
‧疏通膽經,為其他臟腑提供能量
‧疏通心經,清除心臟發病隱患
‧疏通小腸經,保護心臟,改善頸肩疾患
‧疏通大腸經,讓人體排泄正常
 
後記:願人人身心都有大福報
 

作者介紹

作者簡介    

路新宇

  執業中醫師,中醫養生文化學者。長春中醫藥大學針灸專業,致力於中醫普及工作,力求用通俗易懂的講解、簡單實用的方法,讓一般民眾學會如何保養身體、清除疾患。多年來,在江蘇衛視、貴州衛視等多家電視臺的養生節目中擔任主講嘉賓,也為多家企事業單位及老年大學做過上百場保健講座。始終在中醫普及工作中倡導中醫的「四化」,即理論知識專業化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。

 

出版地

台灣

出版日期

07/24/2019

印刷

全彩印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

320