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你是否忙不停又瘦不了? ,

作者:康健編輯部/

出版社:天下生活

ISBN:9789570388046

$12.75 $6.38

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  你是否忙不停又瘦不了──改變生活輕鬆瘦身

  根據《康健雜誌》對國人身材滿意度的調查,台灣人每四個人當中,就有一個對自己的身材不滿意。有人為了健康減重,有人則為了身材而奮戰,減肥成為名符其實的全民運動。

本書分析有關減肥的科學以及體重控制的策略:
什麼叫過重?什麼叫肥胖?
不必要的嘴饞、食慾,該如何控制?
我不餓,為什麼還想吃?
什麼是減肥的關鍵三十分鐘?
為什麼最佳減肥策略是──趕快動起來?
在減肥大觀園裡,如何做一個聰明的消費者?
體脂肪計,準不準?
如何選擇健身房?
搖呼拉圈也能瘦身嗎?

  成大醫院營養部主任彭巧珍:

  許多人由於錯誤的訊息,愈減愈肥。減去了荷包,也減去了健康。更有不知多少「腦子減肥派」,學會了熱量計算、食物成份、運動消耗等公式與數字,一旦美食當前,照樣暴飲暴食,吃掉了健康。從改變生活做起,『你是否忙不停又瘦不了』提出最實用的健康減肥策略。

  

出版地

台灣

出版日期

10/31/1999

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

120