★9組M2T檢測表單╳練習,成為自己的拯救者!
你將在完整經歷這場旅程後全然蛻變,
最終在屬於自己的使命領域發光發熱。
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你所經歷的苦難都別具意義,
你的獨特將使你成就非凡!
▍將你的珍貴特質轉化為致勝天賦!
承認吧,當今社會總是不允許我們太特別。
當你在孩提時代展現過多創意、太害羞或舉止「怪異」,
就容易被忽視、嘲笑、排擠甚至霸凌。
而長大後,你仍不確定自己是否合群,或甚至是否想要合群,
這本書就是為如此格格不入的你而寫。
暢銷書《顯化效應》的作者克麗絲.費拉洛,
透過書中方法,包括:
清除深層的消極情緒、練習超脫感與培養慈悲心、
用肯定語顯化正向生活、遭遇質疑時漂亮回擊,
帶領你把他人輕視轉化成改變驅力,勇敢奪回自己的力量!
▍什麼是M2T(Misfit to Trailblazer)?
意即「從邊緣到先驅者」,邊緣人和先驅本是同一原型的兩個面向,
共同承擔讓生活向前邁進的神聖命運。
這些人因自己的天賦和特質與他人顯得格格不入,
歷經療癒孤獨的痛苦到擁抱自己獨特的本質,
最後大方與世界分享自己的覺醒旅程。
▍實踐天賦,喚醒你的內在英雄三部曲
每個被忽視的邊緣人,都是超前時代的先驅者,
作者會幫助你辨識出自己那獨樹一幟的奇異標籤,
並在你的人際關係、工作和生活中運用這份奇妙天賦。
STEP1 總是格格不入
→他人害怕你已初步嶄露的天賦,使你比他更優秀,透過排擠試圖掩蓋你的光芒。
STEP2 自我質問與懷疑
→因長期壓抑而情緒崩潰,不住質疑「為何會是我」?
STEP3 覺醒.突破現狀
→認為自己不該被惡意對待,奮起改變,接納與擁抱獨一無二的自我。
即使遍體鱗傷的過去使你麻木不仁、慣於妥協,
但你的與眾不同仍會替你拭乾淚水並重新造就你,
請記得,你的存在本身就是世界上最美好的事。
▍M2T快速自我檢測表單╳練習,日常自我療癒解方
✦掌握潛意識的有利詞彙使用規則
✦日常冥想、感受並允許內在情緒流動
✦建立先驅聖地
✦慈悲練習:暫停(HALT)法,卸載負面情緒
✦接觸可以賦予正面能量的歌曲和影視作品
✦為內在小孩寫日記、寫信給過去的你
✦4-7-8呼吸法
我們都該練習對自己溫柔以待,
只有先對自己慈悲,才有充裕的愛與能量為他人付出。
各界好評
✦「天啊,這本書太棒了!我就是想看這樣的書。克麗絲.費拉洛回答了很多人會有的疑問:為什麼我與眾不同?本書將顛覆自我發展領域的舊有觀念,我極力推薦!」——佩塔.史泰普頓博士(Dr. Peta Stapleton)/心理學副教授,《敲打背後的科學》(暫譯,The Science Behind Tapping)作者
✦「克麗絲.費拉洛消弭了因存在(感覺與眾不同)而感到羞愧,並將其轉化為一種超能力。她的書集結了各種精采的療癒工具和改革練習。」——雪莉安娜.博伊爾(Sherianna Boyle)/《情感排毒》(暫譯,Emotional Detox Now)作者
✦「克麗絲.費拉洛指出通往更自由目的地的道路。雖然很多書都承諾指引我們明燈,提供完美指向北方的羅盤,費拉洛卻為我們其他人提供一個指針不規則跳動的羅盤,違背正常的傳統拉力,帶領我們去往未知領域和未探索的道路。」———凱瑟琳.杜卡(Catherine A. Duca)/臨床社工、心理治療師、演講者、培訓師、《摘下面具》(暫譯,Unmasked)作者
✦「如果有人告訴你……『做自己就好』,然後你開始找尋走過這段路、有過同樣經驗的響導,並希望他不僅會透過例子幫助你,還會提供練習讓你自己去實踐……這本就是你要找的書。克麗絲是一位有滿滿的愛、善解人意的楷模和老師。這是一本充滿歡樂、讓你全心投入的書!」——凱倫.安德森(Karen C. L. Anderson)/《你不是你的母親》(暫譯,You Are Not Your Mother)的作者
目錄
推薦序|塔瑪.基芙絲
前言|拋開格格不入的自己
01.沒人要
02.從從邊緣到先驅者的名人
03.尋找你的救生圈
04.我們一直都在:從從邊緣到先驅者的常見原型
05.死穴和超能力
06.奪回你的力量
07.療癒過去
08.還有更多能去愛
09.報復
10.不要把「什麼」和「誰」混淆
11.給你的歌曲訊息
12.加州奇蹟
13.找到屬於你的同伴
14.過於龐大
結論
參考資料
銘謝
【Column】
從邊緣到先驅者(M2T)的權威詞彙
從邊緣到先驅者的宣言
M2T宣言
快速自我檢測M2T表單:語言的力量
快速自我檢測M2T表單:力量播放清單
M2T自我慈悲練習
快速自我檢測M2T表單:語言的力量#2
快速自我檢測M2T表單:八種記住真實自我的快速(且有趣)方式
快速自我檢測M2T表單:四種日常練習以幫助你的轉變
快速自我檢測M2T表單:三種膽量練習
M2T練習:建立你的先驅聖地
快速自我檢測M2T表單:電影和電視
給年輕邊緣人的一封信
作者介紹
作者簡介
克麗絲.費拉洛(Kris Ferraro)
作家、國際能量教練、靈性導師和廣受歡迎的演說家。克麗絲結束漫長的社會服務顧問職業生涯,利用她用來治療自己的能量學和形上學指導他人,透過讓每個人都可以從生存走向繁榮的深刻承諾,賦予他人權力。
克麗絲經常向各群體發表演講,闡述目標、愛、信仰和平衡的能量會是緩解現代氣候持續不穩的古老藥方。十五年來,她在跟上千名客戶的一對一指導實踐中運用創新的治療策略,幫助他們治癒難以改變的焦慮、悲傷、創意阻滯和無力感。
身為一名前龐克搖滾電台DJ和表演藝術家,克麗絲發現在治療嚴重的社交焦慮過程中,自己終於能夠揭露來到這裡的目的並真正閃耀,不需要驚慌失措。除了規劃和開設發展課程,以及用原創攝影製作內容豐富的電子報外,她還會寫詩並進行口述詩的演出,同時還是一位陶瓷雕塑家。
她的首本著作《能量療法》(暫譯,Energy Healing)在亞馬遜網站獲得暢銷書榜首;第二本著作《顯化效應:每天都能做的「注意力鍊金術」,讓你心想事成》總結了她十年來最棒的形上學教學法。
《你的與眾不同就是你的力量》這本書是她寫給所有邊緣人的情書,激勵他們站起來,成為他們命中注定要成為的先驅。
沒有外出旅行時,克麗絲和她的兩隻貓,鈴和小豹住在紐澤西州的蒙特克萊。
個人網站| www.krisferraro.com/
Facebook| www.facebook.com/befreetoflourish
Instagram| www.instagram.com/kriseft/
譯者簡介
陳思華
銘傳大學應用英語學系畢業,興趣為閱讀和寫作,現為自由譯者。譯有《怪奇孤兒院【第二部】》、《瘋狂亞洲富豪》系列等書。
譯作賜教請來信:highsony@hotmail.com