最好的醫生是你自己，
最好的特效藥是快樂！
每天都是一個新的開始，
有了健康，你就能創造整個世界！
健康養生，最重要的還是遠離生活禁忌
健康像是一本存摺，你投入多少，就會得到多少。
求醫不如求己，只有自己掌握了健康知識，從生活細節著手進行身體維護，
積極主動地進行健康運動，才是最佳的養生之道。
目錄
第一章 飲食的健康禁忌
第二章 蔬菜的健康禁忌
第三章 水果的健康禁忌
第四章 畜肉的健康禁忌
第五章 禽肉的健康禁忌
第六章 水產類的健康禁忌
第七章 糕點零食的健康禁忌
第八章 調味品的健康禁忌
第九章 進補的健康禁忌
第十章 吃藥的健康禁忌
第十一章 起居的健康禁忌
第十二章 衣著的健康禁忌
第十三章 運動的健康禁忌
第十四章 婦女生理衛生健康禁忌
第十五章 心理衛生的健康禁忌
第十六章 孩童健康成長禁忌
