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健康管理手冊 ,

作者:陳朝煌

出版社:時報出版

ISBN:9789571304427

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  體適能的具體顯現就是活力、青春和健康美。

  記不記得學生時代的自己,正值體力的顛峰,精神飽滿、活力無限,心理充滿自信與熱誠,感覺隨時可為理想而奮發向前。

  在此狀態下,人們不僅沒有慢性疾病的侵擾,而且精力充沛,有足夠的體力和信心應付工作的挑戰和享受餘暇的樂趣,體適能就是類似這樣的身體狀態。

  更具體的說,與健康有關的體適能是由五種要素所構成。因此,達成這五種適能即為體適能。這五種適能是:心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟性適能和適當的體脂肪百分比。

出版地

台灣

出版日期

07/20/1992

印刷

單色印刷

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

270