目錄
第一章 基本技術
第一節 手型和步型
一、手 型
二、手型名稱
三、步 型
第二節 腿 法
一、前蹬腿
二、正踢腿
三、擺 腿
四、裏合腿
五、鏟 腿
六、截 腿
七、分 腳
八、側蹬腿
第二章 基本功
第一節 基本功法
一、弓步搖臂
二、併步揉膝
三、前俯腰
四、扭腰展臂
五、甩 腰
六、涮 腰
七、仆步壓腿
八、下壓腿
第二節 樁 功
一、馬步樁功
二、弓步站樁功
三、虛步站樁
四、提膝平衡站樁
第三章 傳統太極拳套路動作
附錄一 老戟譜
附錄二 戟法演練示範圖
作者介紹
作者簡介
朱寶珍
1933年7月生於河北定興縣。自習武後，從師劉振林、胡耀貞、何中祺、何中祥、張洪基等人。擅長太極拳、二郎拳、五祖拳、行意拳、崑崙拳，專攻程派、尹派八卦掌和各種器械。
培養學生千餘人，在國內外武術比賽中均成績優異，作為武術名家被載入《中國當代武術家辭典》《中國民間武術家名典》《當代武林錄》等典籍。
