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內臟脂肪的要命警訊 ,

NAIZOUSHIBOU WA INOCHI NO KIKEN SHINGOU

作者:栗原毅

出版社:商周出版

ISBN:9789866571138

$18.25 $9.13

產品號碼: 111651 貨號: 9789866571138 分類: , 標籤: , , , , ,

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「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」!


  「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍,而一般分布在身體各處,如手臂大腿肥胖等,甚至抽脂時,都是屬於「皮下脂肪型肥胖」,兩者不但堆積的部位不同,就連引發疾病的風險也不同。


  一般來說,「皮下脂肪型肥胖」是屬於「可接受的肥胖」,「皮下脂肪型肥胖」的脂肪堆積之後,影響的只有體重,頂多衣服不再能穿,或者對腰與膝蓋造成負擔。


  而「內臟脂肪型肥胖」則是屬於「真正危險的肥胖」,內臟脂肪一但增加,不但脂聯素會減少,還會製造出容易形成血栓(血液裡的血塊)以及提高血壓的物質,也會讓高血脂症、高血壓、高血糖的情形更加嚴重,引發代謝症候群,甚至還會誘發睡眠呼吸中止症候群、非酒精性脂肪肝病及癌症……

作者簡介


栗原毅(Kurihara Takeshi)


  東京女子醫科大學教授,戶塚皇家診所所長,醫學博士,1951年生於新潟縣,北里大學醫學部畢業,主修消化器官內科學,特別是肝病學,從事臨床工作28年,1992年開始C型肝炎的干擾素治療,已經治療超過700位病患,同時也與開業醫生合作診斷病症,著有《干擾素治得好!C型肝炎的【新】常識》《了解清血的一切》《清血生活的建議》《C型肝炎 懂了再治 最新干擾素治療》(以上皆為小學館出版)等。

目錄

前言

第一章 你健康嗎?

自我檢查了解發生代謝症候群的危險機率

1-1 自我檢查以預測發生代謝症候群的危險機率

自我檢查 1 飲食生活

自我檢查 2 生活型態

自我檢查 3 體型

自我檢查 4 健康檢查的數據

自我檢查 5 減重經驗?運動量

1-2 自我檢查的結果與診斷

專欄 家用健康道具的聰明使用法

第二章 內臟脂肪與皮下脂肪

肥胖有兩類!

對論

清血教授 VS 肉鹼博士 之一

「脂肪」致「死」的時代已經來臨!

2-1 「中性脂肪」是人妖脂肪?

2-2 「可接受的肥胖」與「真正危險的肥胖」

2-3 肝臟率先充斥脂肪……

2-4 內臟脂肪為什麼可怕?

專欄 CT檢查的安全性

第三章 代謝症候群的可怕

「偏高」就有危險

對論

清血教授 VS 肉鹼博士 之二

一旦囤積內臟脂肪也很容易罹患?癌症?!

3-1 代謝症候群是?

風險之一

從腹圍知道內臟脂肪的量

風險之二

內臟脂肪與「高脂血症」

風險之三

內臟肥胖與「高血壓」

風險之四

內臟脂肪與「高血糖」

3-2 從代謝症候群到「動脈硬化」

3-3 內臟脂肪也是「癌症」的原因?

專欄 代謝症候群診斷標準發布以前

第四章 為什麼會胖?胖了為什麼不好?

肥胖機制

對論

清血教授 VS 肉鹼博士 之三

現代人確實吃太多!

4-1 內臟脂肪的原因—現代人吃太多油—

4-2 你可能有「肥胖基因」

4-3 「快食」「吃光光」的習慣會造成肥胖

4-4 女性不易囤積內臟脂肪嗎?

4-5 肥胖引起的問題—便秘、痛風、睡眠呼吸中止症候群等—

4-6 代謝症候群代表身體有太多壞帳!

專欄 全球肥胖情勢

第五章 如何燃燒內臟脂肪?

最好的營養補充品

對論

清血教授 VS 肉鹼博士 之四

不再「仰賴醫師」開始「仰賴意識」

5-1 減去內脂肪減肥的知識與動力

5-2 跟脂肪打交道—「平均年齡80歲」時代的新營養學

5-3 「均衡」吃進「有益身體」的食物好嗎?

5-4 減少脂肪—增加肌肉燃燒內臟脂肪

5-5 「運動」有害身體?

5-6 飲食?運動?營養補充品的最佳選擇

5-7 有助脂肪燃燒的營養補充品們

5-8 燃燒內臟脂肪需要脂肪搬運公司「左旋肉鹼」

5-9 「左旋肉鹼」也可以提高代謝力嗎?

專欄 相撲部屋採訪記—有代謝症候群的力士成不了大器!

最後

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出版地

台灣

出版日期

09/26/2008

印刷

雙色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

208