凱云主播的減法教養:輕鬆爸媽這樣教!減吼叫、減才藝、減壓力,孩子貼心又獨立。 ,

作者:鄭凱云

出版社:大是文化

ISBN:9789579654319

$24.00

產品號碼: 130656 貨號: 9789579654319 分類: , 標籤: , , , ,

  「別人的孩子ABCD,我的孩子拳打腳踢。」──鄭凱云主播

  鄭凱云,TVBS主播、《健康2.0》節目主持人,
  掌握新聞力求快狠準,甚至連三秒鐘的人生空白都無法忍受。
  直到兒子安安出生,她放下飛奔十年的新聞工作,休育嬰假,暫時離開職場。

  新手媽媽的兵荒馬亂正要開啟,安安卻被診斷出「斜頸症」(俗稱歪脖子)
  於是鄭凱云帶著當時才50幾公分身軀的小安安,展開一星期三次的復健。

  如今安安已經8歲,完整的復健過程讓他完全沒有留下後遺症,
  凱云也重回職場,成為播出超過1500集的《健康2.0》主持人。

  現在,凱云主播成為上班追新聞、下班追校車的單親媽媽,
  儘管蠟燭兩頭燒,一人得當兩人用,
  她仍舊陪安安上山露營、海邊玩沙,河邊抓魚,
  當別人的父母忙著安排才藝課,她卻陪孩子做菜菜樹、草莓果醬。

  鄭凱云說,臺灣的父母很辛苦,希望孩子能贏在起跑點,
  不斷幫孩子的能力往上「加」,
  她卻改用「減」法養孩子:減吼叫、減保護、減才藝、減壓力,
  輕鬆爸媽這樣教,孩子貼心又獨立。

  ◎減吼叫,蹲下來跟孩子說話

  跟多數孩子一樣,安安的興趣也是變變變,一下學鋼琴、一下學圍棋,
  搞得凱云媽媽也會情緒失控,變成噴火龍。怎麼辦?
  與其用命令口吻,「我會蹲下來,用跟孩子平行的視角」溝通,
  因為,唯有跟孩子平視,你才能透過他的眼神,知道他內心真正的想法。

  ◎減保護,別人的孩子ABCD,我的孩子拳打腳踢

  當別的媽媽在暑假幫孩子安排一堆安親課程時,
  鄭凱云卻忙著玩,帶著安安去澎湖浮潛、去八里看招潮蟹、
  去烏來獵人學校體驗傳統泰雅族生活,因為,大自然才是孩子最好的老師。

  ◎減外食。把菜園搬上餐桌,孩子就不會偏食

  安安不愛吃花椰菜?鄭凱云教他做花椰「菜菜樹」,安安馬上吃下肚,
  不用麵粉、不加鹽糖,也能做出超好吃的微笑鬆餅。
  擔心太多食物添加物?一趟摘草莓之旅,製作出真正的草莓果醬。
  看鄭凱云如何從忙碌的新聞工作中,抽空為孩子煮飯。

  ◎減壓力。媽媽開心,就是對孩子最好的教養

  重回職場的鄭凱云,上班追新聞、下班追校車!
  當孩子慢吞吞時,她整天不斷催逼:「快吃飯、快收玩具、快睡覺」,
  直到孩子偶然的一句話,她才發現,該調整的不是孩子,是自己。

  於是,當安安開始對她一言九「頂」,她設計了一個「冷靜椅」;
  當安安去上學,她會替自己安排一個小假期,
  因為,媽媽別當神力女超人,最該珍惜的除了孩子,還有妳自己。

  此外,本書另附五大彩蛋,歡迎你一起來找:

  彩蛋一:國宴御廚雷議宗跨刀設計,11道親子DIY料理。
  彩蛋二:簡單掃一下QRCode,凱云主播為小朋友說故事。
  彩蛋三:國家級武術教練李筱娟談兒童功夫武術。
  彩蛋四:超人氣職場圖文作家馬克示範,繪畫自學技巧。
  彩蛋五:「閱讀人」創辦人鄭俊德親自選書,讓你也能親子開心共讀。

  從新聞工作的女強人、職場媽媽,到一個人帶小孩,
  讓超抗壓的《健康2.0》主持人鄭凱云,
  告訴你怎麼用「減法」養小孩,打造最幸福的親子關係!

各界推薦

  TVBS主播、製作人/莊開文
  金鐘奬最佳綜藝節目主持人/浩子
  超人氣職場圖文作家/馬克
  腫瘤外科名醫/江坤俊
  馬偕兒童醫院醫師/黃瑽寧

 

目錄

推薦序一    主播、媽媽、身兼父職……斜槓女子,帶小孩也可以很有效率/馬克
推薦序二 教養,是付出、是和孩子一起學習/江坤俊
作者序    我關心健康,更在乎教養
前言 帶小孩不是犧牲,是收穫
 
第一章   減吼叫,蹲下來跟孩子說話
1.我那不多話的老爸教我的事
2.孩子興趣變變變,所有才藝都想試?
3.哪有什麼育兒神器?我用一組桌遊就搞定
4.「安安炒飯」,我最棒的情人節禮物
 
第二章 減保護,別人的孩子ABCD,我的孩子拳打腳踢
1.不想孩子輸在起跑點?運動就能辦到,才藝班未必
2.大自然是最好的教養老師
3.玩沙,玩出高敏感天賦
4.自己搭帳篷、遞食材、收碗盤,孩子不當少爺、公主
5.獵人學校:不怕髒,才能放手探索世界
6.看牙很恐怖,但能讓孩子學會正向思考
 
第三章  美術課、體育課、自然課,怎麼讓孩子玩中學?
1.你以為的完美、很棒,其實是制式教育
2.從被丟棄的塗鴉,我看見孩子潛能  
3.打開孩子的嗅覺、視覺、聽覺,激發觀察力
4.親子共讀不是照書唸,媽媽讀、爸爸讀效果大不同
5.膽小孩子怎麼教?讓他自己設定目標
6.按下快門的瞬間,每個孩子都是平等的
 
第四章 減外食。把菜園搬上餐桌,孩子就不偏食
1.孩子的第一堂食育課:嘿喲嘿喲拔蘿蔔
2.「安安菜菜樹」,青菜開心吃下肚
3.討厭吃青菜是本能,別怪小孩找麻煩
4.不用麵粉、不加鹽糖,也能做出超好吃微笑鬆餅
5.這才是真的草莓果醬
6.爸媽下廚的飯菜香,是家最甜蜜的味道
 
第五章  減壓力。媽媽開心,就是對孩子的最好教養
1.多重角色,讓媽媽更堅強
2.孩子也在陪你,找回屬於大人的純真
3.別當神力女超人!最該珍惜的是,你自己
4.父母也有情緒,得跟孩子一起成長
5.媽媽的職業病:強迫症、急性子,也可以是強化健康的抗體
 
附錄食譜
元氣五穀咖哩飯
聖誕花椰菜
玉米可樂餅
微笑繽紛水果鬆餅
晶鑽鳳梨果醬
黃金無敵炒飯
白醬義大利麵
果香滷牛腱
水果優格
元氣蛋捲
鮮味海帶炒雞絲
 

作者介紹

作者簡介

鄭凱云

  TVBS主播、《健康2.0》、《讚聲大國民》、《我的超級麻吉》主持人。

  鏡頭前光鮮亮麗,但是離開鎂光燈後,只是一個簡單平凡的健康媽咪。

  可以瘋狂的陪孩子溜直排輪、前進蝙蝠洞探險、上山下海冒險去;可以安靜觀察孩子的興趣與天賦,給予適當支持;也能溫柔的帶領孩子,體驗生活中的酸甜苦辣。

  從新聞工作的女強人、職場媽媽,到單親媽媽,面對各種育兒難題,期許自己是個健康快樂的媽媽,持續散播正向能量;因主持健康節目十多年,發現加諸在身心靈的要求或負擔太多,反而會造成壓力,於是採行減法教養,期許孩子在愛與健康的環境下快樂成長!
 

出版地

台灣

出版日期

10/01/2019

印刷

全彩印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

224