別再折磨自己 ,

作者:石磊

出版社:悅讀名品出版社

ISBN:9789869701600

$23.95

產品號碼: 87357 貨號: 9789869701600 分類: , 標籤: , , , ,

  人生不是苦旅別把境況看得那麼壞
  不要讓自己錯誤的想法折磨自己

  善待自己,引領心靈
  有一位哲人曾經說過:「我們的痛苦不是問題本身
  帶來的,而是我們對這些問題的看法而產生的。」
  這句話很經典,它引導我們學會解脫心理問題。

  現代社會的科技越來越發達,辦公條件的日趨便利和優越,應當已經大大減輕了都市人的勞累。但是,一切看起來還是似乎有點不妙,很多人會覺得那種累,如影隨形,揮之不去,這是為什麼呢?

  因為現代社會複雜的人際關係,生存的壓力,浮躁的心態等等,時常折磨著我們脆弱的心靈,我們會感到很疲憊,很困惑,很無奈,甚至很絕望。

  你是否也感覺生活總是不如意,生活之路總是曲折坎坷的,在漫漫人生路上,憂愁與傷痛常伴隨左右,本該幸福的生活卻被無情的現實擊碎,化為無法觸及的泡影,生活的主題成了苦難,生活的歷程成了苦旅,無法知道彼岸在何方,無法看到出口在何處呢?這其實是一種心理問題。

  人們常會這樣評價別人,說別人怎麼老是喜歡鑽牛角尖,總是把事情往歪處想,這就是一種心理問題。心理上的問題其實是一種慢性毒藥,因為它會慢慢地、不知不覺地侵蝕人們的鬥志,威脅人們的心理健康,嚴重影響人們的生活品質。

  這樣還會陷入一種心理學上所說的「心理老化」狀態:對事業沒有激情、常常感到空虛乏味、對自己的工作越來越感到力不從心、自卑心理嚴重、常常長籲短歎、生活中遇事總是大發雷霆、性情急躁、容易感情用事,言行中缺少理智的成份。

  心理上的問題是導致心理不健康的根源,是導致心理不正常的誘因。這樣的人習慣於自我懲罰、自我折磨的人,一般視野比較狹窄,思維比較封閉。

  他們的眼睛只是死死盯在自己遇到的困難、挫折和失敗上,結果把困境看得越來越死,以致被困境壓得抬不起頭來。很顯然,只有突破心理上的問題,才能夠驅除人們內心的陰霾,還人們一個心理上的朗朗乾坤。

  其實,人生不是苦旅,別把境況看得那麼壞。我們不需要乞求、冀望別人的撫慰,因為那只會讓你像個可憐蟲!而這種撫慰也帶有憐憫的意味。我們也不需要依靠別人的撫慰來產生勇氣和力量,因為你未來的路還會有許多坎坷,可不一定每一次你低潮的時候,就會有人來幫助你!

  有一位哲人曾經說過:「我們的痛苦不是問題本身帶來的,而是我們對這些問題的看法而產生的。」這句話很經典,它引導我們學會解脫心理問題。

  雖然每個人都有自我心理調節的方法,可是卻始終難以根除因為心情所帶來心理上的深層影響,因為解脫的最好方法其實是真正了解自己內心所需,不要讓自己錯誤的想法折磨自己。

  世界需要一種內在協調的共容,人本身也需要一種平衡的、協調的、中和的人生觀念,否則就會在很多種矛盾的對抗中掙扎著,找不到人生的出口,就會困惑、茫然。

  「勝人者力,自勝者強」不能勝人,就談不上強了,征服了世界,卻征服不了自我,同樣會困惑、茫然。因此,我們在迷茫的時候,不要處在茫然之中,應該去看看先賢們在內心困苦的時候做著什麼,想著什麼,他們如何調節內心世界,並獲得安寧的。

  如果一味的盯在自己的身上看,不會有任何的結果,只能是讓自己更加的苦惱困惑!

  人最大的享受莫過於心理上的享受了,征服了自我,也就不會在自己折磨自己,從而安享自己內心的那片淨土。
 

目錄

序:善待自己,引領心靈
 
Part 1 你是否在做自己的敵人?
1.生活不如意你是否因此而沮喪?    016
2.情緒起伏時你是否容易受影響?    021
3.工作無力感是否讓你產生壓力?    027
4.對未來的不確定是否產生焦慮?    033
5.不能圓滿成功的事是否會自責?    039
6.別人的態度是否讓你耿耿於懷?    045
7.別把自己打造成自己未來的敵人    051
 
Part 2 自救的人才會瞬間強大
1.別讓命運掌握在他人手中                058
2.認清自己,才能拯救自己                065
3.看清發生在自己身上的事                072
4.從對過去的關注中走出來                078
5.不要沉醉在無窮的慾望中                085
6.要剪掉不適合自己的事情                091
7.別再讓自己虧欠了你自己                097
 
Part 3 只需做好我們自己就行了
1.沒有人能阻止你依本性生活            104
2.不要為了別人而放棄了自己            111
3.依循自己喜好,走自己的路            117
4.不要被別人的看法所操縱               124
5.不因別人做法不同而生氣               132
6.不必去羨慕以及忌妒他人               139
7.一定要依自己的意願過生活            145
 
Part 4 不要一味追尋,要善於發現和珍惜
1.你想擁有越多就越不能做自己        152
2.不論爭取和放棄都是你的機會        158
3.即時放下錯誤的堅持與執著           164
4.完美生活往往只在想像中存在        171
5.感謝你所擁有的和你所沒有的        177
6.用心去感受你已經擁有的幸福        183
7.折磨自己的人真的是愚蠢至極        190
 
Part 5 別為工作而失去生活價值
1.不要讓工作成為你生活的全部        196
2.過分忙碌工作會影響家庭和諧        201
3.適當休息別把上班壓力帶回家        208
4.工作能帶來幸福也會摧毀幸福        215
5.生命之中賺錢不是人生的全部        221
6.轉變工作態度會讓生活變快樂        228
 
Part 6 生活是尋找開心,不是尋求痛苦
1.自己的習性不要刻意對抗               234
2.總是不滿足你就總會有痛苦            238
3.放下心中負擔才能獲得幸福            243
4.快樂是內在力量自然的實現            250
5.學習享受自己的美好人生               256
6.放鬆心情別再折磨自己了               263
 

作者介紹

作者簡介

石磊  
 
  出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作,喜愛旅遊,為人豁達。
 

出版日期

12/12/2018

語系

繁體中文

版別

初版

裝訂

平裝

頁數

272

印刷

單色印刷

出版地

台灣