勇敢如妳 To be a better me ,

作者:張怡婷Eva

出版社:商周出版

ISBN:9789864776986

$22.50

產品號碼: 125561 貨號: 9789864776986 分類: , 標籤: , , , ,

給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!
這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌卻努力的妳

職場 OR 家庭?
家庭 AND 職場 = 人生 Level Up!

 

★   從家庭到職場:養兒育女、做家事、照顧家人、維繫關係,當媽媽就是最強的在職進修
★   從職場到家庭:運用時間管理、資源分配、溝通協調等職場工作術,把家庭與自己打理得井井有條

多工、身兼多角的職場女性也許偶有畏懼,但可以有邊發抖邊往前進的勇氣!

利眾公關董事長 嚴曉翠
諮商心理師、知名作家 許皓宜
凱娜棉條創辦人 曾穎凡(Vanessa Tseng)
童顏有機童顏長 潘思璇(Cecily Pan)
台大電機系教授 葉丙成
知名講師、作家、主持人 謝文憲
頂尖講師及職業教練 王永福
= 勇敢推薦 =

妳曾有這些疑問嗎?

  •  一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?
  • 角色過多難以平衡,怎麼辦?
  • 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?
  • 情緒如何不被他人拉著走?
  • 我已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?
  • 如何與另一半當彼此的「神隊友」?
  • 什麼才是真正的「愛自己」?

作者Eva屬於人生勝利組,工作上,光鮮亮麗,叱吒縱橫;在家中,有個嚴重情緒障礙的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。
出差歐洲當空中飛人時,在飯店收到家人傳來的影片,看到年幼女兒竟在百貨公司和小朋友暴衝扭打,
她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」
其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。

當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。
歷經工作、家庭與自我之間的各種挑戰,

Eva誠心與妳分享人生進階心得:
 

  • 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考,當兒女心中的好媽媽,自我提升為更優秀的工作者。
  • 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。
  • 鎖定「目標管理法」,清楚「大石頭原則」,除了OR,也找到兼顧AND的突破口,越忙越有時間!
  • 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,透過轉換儀式,掃除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。
  • 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。
  • 分配Me Time & We Time,讓各自放鬆,能共同承擔大小事,神隊友就在妳身邊。
  • 參透「狡兔有三窟」哲學,沒人可以完美扮演每個角色,但因為角色多樣,彈性空間更大,支援系統更完備。

職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,
也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!
 

目錄

目錄

〈專文推薦一〉利眾公關董事長 嚴曉翠
〈專文推薦二〉諮商心理師、知名作家 許皓宜
〈專文推薦三〉凱娜棉條創辦人 曾穎凡(Vanessa Tseng)
〈專文推薦四〉童顏有機童顏長 潘思璇(Cecily Pan)
〈專文推薦五〉知名講師、作家、主持人 謝文憲(憲哥)

〈前言〉聽說你是個職業婦女

Part 1 勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣
1.    勇敢如妳
2.    當媽媽,就是最好的在職進修
3.    媽媽MBA之負責與當責
4.    該不該辭去工作當全職家庭主婦?
5.    你有能力談「取捨」嗎?
6.    當你的時間不是你的時間……
7.    知道為什麼而活,更可以享受生活
8.    阻止你前進的,是毫無必要的恐懼
9.    阿嬤的故事
10.    征戰職場,因後盾而強大

Part 2 勇敢創造工作與家庭的平衡法
11.    小孩會帶財?係金耶!
12.    懂得人生經濟學,選擇更聰明
13.    在OR和AND之間
14.    抓到大原則,運用小技巧,越忙越有時間!
15.    個人專屬的「情緒轉換玄關」
16.    別忘了訓練「意志力肌肉」!
17.    「狡兔有三窟」哲學
18.    面對未來,莫急、莫慌、莫害怕!
19.    永遠沒有準備好的一天,但可以一起學習成長

Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」
20.    「戰士」媽媽的高難度任務
21.    無事非功課,無處不課程
22.    情緒是共同的課題
23.    你氣的是孩子還是自己?是現在還是過去?
24.    我怎麼會生出這麼特別的女兒!
25.    如果不曾失敗,代表你從未盡力過
26.    困難是被包裝過的禮物

Part 4 勇敢愛妳自己
27.    「馬麻,全世界你最愛誰?」
28.    放下完美,放過自己
29.    「媽媽守則」第一條:搞定小孩之前,先搞定自己
30.    別活在別人眼裡,死在別人嘴裡
31.    太委屈?別讓期待落空傷到心
32.    什麼是真正的「愛自己」?
33.    挑戰自我一百天不斷電
34.    為了你,我想成為更好的人
 

作者介紹

作者簡介

張怡婷 Eva
蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。

人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。

FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。

學歷╱
政治大學資訊科學系、英國巴斯(Bath)大學行銷碩士

經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管

臉書粉絲專頁:「女人進階 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/


出版地

台灣

出版日期

08/08/2019

印刷

單色印刷

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

272