本書提供了預防與治療高血壓的天然替代方案。
書中具有許多寶貴資訊，
可供想要尋求天然、健康、非藥物方式治療高血壓的人參考。
根據台灣衛福部國民健康署統計，
平均每三人就有一人罹患高血壓，全國高血壓患者逼近500萬人。
高血壓會導致心臟病與中風，醫師通常習慣開藥治療，但藥物往往會造成副作用。
美國臨床藥學權威傑伊．科漢醫師（Jay S. Cohen, MD）發現，
鎂對維持神經、肌肉、血管、骨骼、心臟功能來說都相當重要，
但有超過75％的人都缺鎂，因此高血壓患者日趨增加。
◎ 為什麼鎂跟心血管疾病和高血壓有密切關聯？
事實上，有兩種礦物質決定肌肉放鬆或收縮的主要因素：
鈣會讓肌肉收縮，鎂則會讓肌肉放鬆。
若有過多的鈣流向動脈內壁的肌肉細胞中，就會造成收縮，讓血壓上升。
許多醫師會開立的鈣離子通道阻斷劑的藥物，來阻止鈣流向血管肌肉，因而降低高血壓，
但會造成暈眩、心悸、疲勞、噁心、腹部疼痛、腿部腫脹等各種副作用。
幸好，許多臨床證明顯示，鎂能夠調節鈣進入的量，藉此控制動脈血管張力。
◎ 以下族群是缺鎂的高危險群：
．65歲以上族群
．服用口服避孕藥的女性
．糖尿病患者
．每天喝三杯以上的酒
科漢醫師要讓你了解安全、自然告別高血壓的方式，就是使用礦物質「鎂」，
他除了說明在為何鎂是維持血管正常運作的重要成分，
也會教你如何使用鎂與高血壓藥物，並挑選最佳的鎂產品。
讓你不用藥預防、高別高血壓。
目錄
作者序 鎂，救了我一命
前言 維護心血管，鎂是關鍵角色
第1章 血管維持正常功能與鎂的關係
1. 何謂高血壓，為何會對人體造成嚴重威脅
2. 血管、高血壓、鎂
3. 高血壓標準治療方式的問題
4. 鎂——維持身體正常運作的重要元素
第2章 缺鎂與高血壓
5. 最常見的礦物質缺乏問題
6. 鎂與高血壓有關的證據
7. 鎂對服用降血壓藥物者的重要性
8. 未能察覺缺鎂的情形
第3章 高風險族群的缺鎂情形
9. 年長者、高血壓與缺鎂
10. 女性、高血壓與缺鎂
11. 非裔美籍人士，高血壓與缺鎂
12. 糖尿病、高血壓與缺鎂
13. 飲酒、高血壓與缺鎂
第4章 如何用鎂預防與治療高血壓
14. 鎂：是營養品也是藥品
15. 預防高血壓
16. 治療高血壓
17. 鎂補充品的種類
18. 該服用多少鎂
19. 高血壓患者的飲食與鎂扮演的角色
20. 使用鈉、鉀、鈣、其他非藥物方式降低高血壓
結論 天然鎂，有助預防高血壓
關於作者
謝誌
作者介紹
作者簡介
傑伊．科漢醫師（Jay S. Cohen, MD）
加州大學聖地牙哥分校家庭預防醫學與精神科副教授，發現鎂能讓自己失能的血管疾病有所改善。科漢醫師是知名的處方藥物與自然替代療法專家。他曾在許多頂尖的醫療期刊發表科學論文，也替《新聞週刊》（Newsweek）、《健康底線》（Bottom Line Health）、《延壽雜誌》（Life Extension Magazine）撰文。科漢醫師是多方競相邀請的講者，也是藥物副作用預防中心的創立者。該中心透過www.MedicationSense.com網站與免費電子報評論當下的醫療保健問題。
譯者簡介
游懿萱
台灣師範大學翻譯研究所博士班，曾任輔仁大學兼任講師，現任實踐大學兼任講師。著有《英中筆譯》系列、《翻譯講堂》，譯有一中心出版的《生命之鎂》、《讓孩子們吃土》，以及《鎂的奇蹟》、《無黏液飲食療癒法》、《人頭朝上》等書。
