四十八式太極拳 ,

作者:侯雯

出版社:河南科學技術出版社

ISBN:9787534991615

$23.95

產品號碼: 115711 貨號: 9787534991615 分類: , 標籤: , ,

四十八式太極拳,是中國國家体委繼二十四式太極拳之後,於1979年組織專家編創的又一重要普及拳套。四十八式太極拳不僅採用了楊式太極拳的立圓轉換,而且多次運用吳式、孫式等傳統太極的平圓手法,如“單鞭”“捋擠”中的雲轉、穿抹,“左右穿梭”“進步栽捶”、“右蹬腳”中的平立圓變換,使動作更加圓活協調,巧妙得體;在步法上,四十八式太極拳在穩定輕靈的基礎上,又吸取武式、孫式等流派的撤步、跟步等,增加了步法的靈活性。這樣,整套太極拳路更顯得順遂流暢。

目錄

第一式 白鶴亮翅………………………………………. 1
第二式 左摟膝拗步……………………………………. 8
第三式 左單鞭………………………………………….. 11
第四式 左琵琶勢………………………………………. 17
第五式 捋擠式………………………………………….. 20
第六式 左搬攔捶………………………………………. 33
第七式 左掤捋擠按……………………………………. 38
第八式 斜身靠………………………………………….. 46
第九式 肘底捶………………………………………….. 49
第十式 倒卷肱………………………………………….. 53
第十一式 轉身推掌……………………………………. 64
第十二式 右琵琶式……………………………………. 76
第十三式 摟膝栽捶……………………………………. 79
第十四式 白蛇吐信……………………………………. 83
第十五式 拍腳伏虎……………………………………. 87
第十六式 左撇身捶……………………………………. 96
第十七式 穿拳下式……………………………………. 99
第十八式 獨立撐掌……………………………………. 102
第十九式 右單鞭………………………………………. 105
第二十式 右雲手………………………………………. 111
第二十一式 右左野馬分鬃…………………………… 120
第二十二式 高探馬……………………………………. 125
第二十三式 右蹬腳……………………………………. 127
第二十四式 雙峰貫耳…………………………………. 132
第二十五式 左蹬腳……………………………………. 134
第二十六式 掩手撩拳…………………………………. 136
第二十七式 海底針……………………………………. 139
第二十八式 閃通背……………………………………. 141
第二十九式 右左分腳…………………………………. 143
第三十式 摟膝拗步……………………………………. 150
第三十一式 上步擒打…………………………………. 156
第三十二式 如封似閉…………………………………. 159
第三十三式 左雲手……………………………………. 162
第三十四式 右撇身捶…………………………………. 170
第三十五式 左右穿梭…………………………………. 173
第三十六式 退步穿掌…………………………………. 184
第三十七式 虛步壓掌…………………………………. 186
第三十八式 獨立托掌…………………………………. 188
第三十九式 馬步靠……………………………………. 189
第四十式 轉身大捋……………………………………. 192
第四十一式 撩掌下式…………………………………. 197
第四十二式 上步七星…………………………………. 201
第四十三式 獨立跨虎…………………………………. 203
第四十四式 轉身擺蓮…………………………………. 207
第四十五式 彎弓射虎…………………………………. 211
第四十六式 右搬攔捶…………………………………. 213
第四十七式 右掤捋擠按……………………………… 218
第四十八式 十字手+ 收式………………………….. 226

作者介紹

侯雯,鄭州大學體育學院教師;國家健將級運動員,中國武術六段;國家一級裁判員,中國武術段位元制系列教材示範者,中國武術段位制考評員、指導員;社會體育指導員培訓教師,全國援外教練員。

侯雯自幼習武,技藝超群,15歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳第一名。後入選河南省太極拳隊,屢獲太極拳全國冠軍,成績斐然,並多次隨中國武術代表團出訪世界多國。她練的太極拳,動作輕靈,勁法飄逸,架式美觀,被譽為“美女太極”。

侯雯目前從事武術與民族傳統體育學的教學和科研工作,主要研究方向為武術教學與訓練、太極拳與養生,負責全國及省級太極拳專案和健身氣功專案的教學、訓練、培訓及段位制的教學與考評。經常受中國武術協會指派,去法國、冰島、格魯吉亞、巴西等國進行武術教學指導與推廣活動。

出版地

大陸

出版日期

01/01/2019

印刷

單色印刷

版別

1-1

裝訂

特殊裝訂

語系

簡體中文

頁數

128