女人的身心療癒地圖(全新增訂版):全方位骨盆治療,整合妳的女性身體,喚醒生命野性活力

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Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body

作者:塔咪·琳·肯特

譯者:鍾尚熹

出版社:新星球

ISBN:9786269744664

$41.50

產品號碼: 231034 貨號: 9786269744664 分類: , 標籤: , , , , ,
女人不開心、不快樂、不滿足,身體統統都知道。

新時代的女人覺醒,就從自己的身體開始;
調癒骨盆,讓能量自在流動,做一個身心靈都發光的女人。

  關於女人骨盆,妳不可不知道的祕密:
  ◎月經,是為妳帶來淨化與滋養的珍貴禮物。
  ◎卵巢能量,是妳發揮創造天賦的源頭。
  ◎情緒能量,是引導妳找回女性自我的摯友。
  ◎性欲,是妳身體渴望與靈性的親密結合。
  ◎家族傳承,是妳這一生最豐盛的資產與寶藏。

  透過69項練習,讓妳活出身、心、靈平衡的喜悅。

  女人骨盆的能量,如同一座活火山,蘊藏強大的力量,能孕育生命,創造一切新事物;然而,大多數的女人幾乎沒有察覺到,自己內在這股能量,是主導妳生命活力與喜悅的源頭。

  骨盆是女人的聚寶盆,也是女人外在身體與內在靈性銜接的地方。喚醒骨盆覺知,平衡能量流,女人就能從身體找回與自己的親密關係。當女人懂得珍惜、呵護身體,與靈性建立更深的連結,就能由內而外,綻放出女人自然的活力光采。

  塔咪以多年的實務經驗,整合身心靈療癒,發展出「骨全方位骨盆照護治療」。透過物理復健、能量運作、引導式觀想,以及充滿創意的療癒練習,協助女人滋養自己生育與創造的中心。書中的六十九個練習,帶領女人喚醒對自己身體與女性器官的覺知,疏通內在阻塞的能量流動。鼓勵女人透過自己與生俱來的療癒力,找回滋養自己的力量,活出身心靈平衡的喜悅。

推薦與書評

  「在古遠的記憶深處,有一個地方,那裡的女人用吟唱編織衣裳、藉雙手撫癒傷痛、以舞蹈連結萬物,在月光的洗禮下進行儀式與大地對話……這是個真實的地方,它在每個女人的心靈深處,是源頭也是歸屬。
  作者提供的各種方式像是張地圖,將帶領每個女人踏上這塊領土,探索妳的「野性女人」,迎回將內心黑暗潤化為璀璨光芒的美與力量。」──何靖媛(靈性肚皮舞老師、能量療癒工作者)

  「國內婦女的骨盆腔問題很多,較常見的經痛、子宮內膜異位、子宮肌瘤等病症,多半與壓力、環境荷爾蒙、不當飲食及生產過程等有關聯,以上種種因素皆可能會造成骨盆腔的傷害。作者對於女性生理及心理問題有十分深入、精闢的見解,在探討疾病根源後,提供的療癒方法很值得推廣。此外,她對於不同文化背景所產生的性別議題,有著寬闊的視野、深入的思維,令人讚嘆!」──許瑞云(慈濟醫院醫師、《哈佛醫師養生法》作者)

  「身為女人,妳認識的自己,是否大多來自於外在文化及媒體所強加於妳扭曲的女人形象?
  作者透過鼓勵認識內在「野性女人」的概念,將女人與生俱來、充滿生命力及創造力的能量活出來。作者透過多年的研究與豐富的實務工作,在書中結合了案例說明,實務練習,女人身體的想像探索認識、陰道按摩、淨化負面能量、情緒的自我探索,家庭溯源、骨盆運動及骨盆靜心,一步步帶領你走向「野性女人」身心靈整合的祕密途徑。」──張慧卿(羅夫結構整合治療師、費登奎斯療法治療師)

  「人們總說:了解自己後,才會明白自己要的是什麼。可是,什麼是真的「了解」呢?對東方女性來說,我們的教育對於「性」及「女性的器官」的了解,一直是隱諱而保守的。在這本書中,我才知道,原來聆聽並了解自身女性器官,是一種內在療癒的方式。原來左卵巢與右卵巢各司其職,就像是左腦及右腦,帶給我們不同的影響及意義。這本書也讓我想到了「曼陀羅」,從一個圓,一個代表著孕育生命的子宮,我們可以有無限的發揮及想像,雖然個人的能力有限,但我們可以創造許多無限的可能性。」──海藻綠(31歲,科技業)

  「這是一本打掃書,重新打掃了我們內在和外在空間。以前當遇到大大小小人生挫折時,最常聽到的安慰是,時間過了就好了。所以我們真的相信,擺著不管,那些情緒就會自動消失不見。直到看了這本書,我開始對自己的身體說,對不起,讓妳累積了這麼多壞能量,以後我不會再假裝視而不見了。原來身體這麼美。我們都應該好好珍惜。」──綠夏天(26歲,行政)

  「『妳心裡很清楚,不必浴火,妳也會飛上枝頭──妳其實就是,美麗的鳳凰。』多年前,一支專屬女性的信用卡廣告清晰的傳遞了這個我非常喜歡的概念。
  人類的身體、情緒、靈性三個層次是一個完整的結構,其中一部分失衡,整個生命勢必會全然歪斜。本書分享的實際案例,讓我在閱讀的同時也思考著:我覺得生理期很煩嗎?我討厭自己是個女生嗎?非生理期我就完全遺忘我的子宮與卵巢嗎?
  很感謝作者,讓有幸閱讀這本書的我們,不必如她浴火,也能與她同步自我療癒,並蛻變為有力量飛上枝頭的,美麗的鳳凰。」──張絲絲(瑜伽老師、靈性工作者)

  「《女人的身心療癒地圖》是我們都需要的一帖靈藥,讓我們重拾女性身體裡,天生具有的力量及喜悅。」──克莉絲汀.諾珊普醫師(著有《女人身體,女性智慧》、《母女的智慧》及《更年期的智慧》)

  「我從來沒有看過任何作者,能把身為女人最深刻的精神意涵及永恆的象徵,用文字表現出來。肯特的書,是每一位研究女性身體、女性能量奧祕的學生及老師,一定要讀的書。」──蘿西塔.阿維戈(馬雅腹部按摩阿維戈技術的創始人,著有《光之石》、《靈性沐浴》及《雨林療法》)

  「塔咪.琳.肯特為我們指引方向,提醒了我們已經遺忘的道路。這本書帶給女人、自然生產以及女性身體莫大的希望。」──伊娜.梅.蓋絲金(助產士,著有《靈性助產術》及《伊娜梅教妳分娩》)

  「我非常推薦塔咪.琳.肯特這本獨一無二的著作。每一個女人都能夠因為讀這本書而受益。無論妳正在尋求情緒或性創傷的療癒,或者,妳只是想知道如何能夠更享受,並且擁有妳的女性天賦,這本書將是妳的良師益友。」──伊莉莎白.萊莎(亞米迦協會的共同創始人,著有《追尋者的指南》及《破浪而出》)

目錄

推薦與書評
推薦序 女人的療癒地圖,就在我們的身體內
開場 找回妳的野性女人
前言 女人,妳準備好回家了嗎?

第一章 開始妳的身心療癒之旅
野性女人的景致
女人內在的律動,就是一種生態學
能量流動了,女人是天生的藝術家
找回野性女人,從妳的身體著手

第二章 探索妳的女性領土
呵護妳的根源區,顧好女人之本
觀想骨盆,與妳的根源區連結
畫一張自己的骨盆地圖
定期按摩陰道,恢復骨盆平衡
協調妳核心的活力

第三章 妳真的很女人了嗎?
重新認識妳自己
聽見妳根源區的聲音
身為一個女人,不用感到羞恥
讓妳的「女性」靈性重生
記住,身體是妳的神聖空間

第四章 活出妳的野性女人
卵巢能量與妳的創造之火
繆思女神,被動接納的左卵巢
女牛仔,主動追求的右卵巢
釋放悲傷,綻放妳的光采
培養腹部的創造火源

第五章 恢復子宮的母性能量
子宮,是妳的女性力量之源
透過儀式,釋放悲傷的沉重負荷
宣告主權,妳是自己的能量守護者
認出使妳失去力量的模式
鍛鍊子宮,跟著經期的能量循環走

第六章 改變妳家族的傳承模式
面對恐懼,找回妳的信心
賦予妳的創作生命,信任創造的過程
畫出骨盆界線,妳需要自己的空間
祖先與家族為妳帶來的是禮物
跨越限制,擴展妳的創造領域

第七章 成為一個完整的女人
欲望,是妳身體渴望與靈性的親密結合
憤怒情緒,提醒妳忽視了自己的需求
陰道能量是妳的生命之門
運用根源之藥,療癒妳自己
在喜悅中,愛上妳的野性女人

終場 女人的祈禱
謝辭
附錄一 成立讀書會
附錄二 練習單
附錄三 野性女人的自癒練習
附錄四 骨盆照護治療師的人力資源
附錄五 骨盆插圖

 

作者介紹

作者簡介

塔咪.琳.肯特(Tami Lynn Kent)

  她擁有物理治療碩士學位,能解讀身體的能量模式。塔咪從一次流產的創傷,開始了自我的骨盆療癒與探險。她根據多年從事物理治療的豐富經驗,以及對女性能量的深入研究,整合出「全方位骨盆照護治療」,協助女人透過恢復骨盆的覺知,疏通骨盆的創造能量流動,重新恢復自己的自信、自在與自由。

  塔咪擁有多種身體治療的高階技術,包括馬雅腹部按摩、嬰兒身心療瘉、分娩創痛療瘉。目前在奧勒崗州波特蘭市,經營個人女性健康工作室,也是三個兒子的母親。

  網站:www.wildfeminine.com

譯者簡介

鍾尚熹

  文化大學新聞研究所碩士,曾任職報社、雜誌社,擔任記者、主編等職位十餘年。並轉任財經界,擔任行銷企畫經理。近年來,旅居澳洲,從事心靈諮商顧問工作及翻譯工作。出版作品有《買海外基金學習地圖》,翻譯作品有《消除沮喪》、《打開心中的死結》、《生命的第二個機會》、《五分鐘健康麵包出爐》等書。
 

出版地

台灣

出版日期

03/18/2024

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

352