Sale!

如何消除啤酒肚 ,

作者:大野誠, 牧野直子/合

譯者:李毓昭

出版社:晨星

ISBN:9789574554218

$17.50 $8.75

Product ID: 95652 SKU: 9789574554218 Categories: , Tags: , , , , , , ,

一本專為男性設計的超完美減肥法
讓你的啤酒肚消失


  本書針對BMI25以上的人,尤其是中高年紀的男性,如何減少十公斤取得「健康體重」、防範肥胖併發症等……各種有效的方法。【體重(kg)÷身高(m)÷身高(m)= BMI值】


  .你的最佳體重是多少
  .以1600~2000千卡為基準的輕鬆減肥法
  .聰明的減酒法
  .小心保特瓶症候群
  .「亞油酸神話」的迷惑
  .選擇下酒菜的方法
  .一週的減肥食譜及營養價值表
  .少油好吃的秘訣
  .減肥效果倍增的運動
  .跨越想吃的衝動
  .克服減肥的瓶頸


作者簡介


大野誠(日本慈惠醫院肥胖門診兼講師)


  1950年日本埼玉縣浦和市出生,25年後於東京慈惠醫科大學畢業,在美國加州大學完成學業。曾在慈惠醫科大學附屬醫院負責肥胖門診、擔任該校講師、該肥胖門診的醫長。2000年獲頒社會文化功勞獎、菊華章。現為日本的肥胖學會評議員、宇宙航空環境醫學會評議員、健檢評議員、病態營養學會評議員。有《過胖可藉由生活習慣檢查治癒》、《肥胖的生活指南》等多本著作。


牧野直子(日本減肥諮詢師及營養管理師)


  主持Studio coo,身為管理營養士、減肥諮詢師、料理研究家。 1990年於女子營養大學畢業,在校時即任職於減肥機構,致力於營養指導、教育的啟蒙活動。1995年開始以自由工作者的姿態活躍,從事演講和教學,也為各種媒體機關提供營養指導、健康菜單,並撰寫資料書和食譜。著有《熱量一看即知》、《簡單美味的維他命&礦物質》等等。

出版地

台灣

出版日期

08/10/2003

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

184