這是一本比孕期APP更專業、更詳細的懷孕指導書！懷胎10月，要準備的功夫不只是這10個月，還有產前和產後的大小事務，通通都需要知曉。
本書首先指導準備生育的夫婦如何在生理和心理調整為適孕狀態，並詳細介紹關於遺傳的內容，接著為被不孕困擾的夫婦提供相關檢查和治療的內容。再將整個孕期分為初期、中期和後期，並介紹這三個時期中，在生活上應注意的事項，以及在飲食、運動及胎教上的引導。
最後，更整理出各種練習，包括呼吸、肌肉、身體和心理等放鬆練習，讓準媽媽以最佳的狀態見人。還有，詳列各項在生產期間須了解的知識、緩解生產疼痛的方式等。
作者介紹
作者簡介
馬良坤
北京協和醫院婦產科主任醫師、教授、北京市孕期營養專案負責人、2015-2016年度中國十大婦產醫生。中國優生科學協會理事，中國女性健康公益聯盟專家委員會專家，北京健康科普專家。對圍產營養和健康教育、產前篩查診斷、遺傳諮詢以及婦科內分泌疾病有著豐富的臨床經驗。發表學術文章四十餘篇，參與編寫專業書籍十余部，主編多部科普書籍。
