小信號防萬病:頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號,最精準的中醫疾病預測學。 ,

作者:楊力
出版社:大是文化
ISBN:9789579654074

$29.50

產品號碼: 121372 貨號: 9789579654074 分類: , 標籤: , , , ,
暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸首席養生專家楊力最新力作
一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學,
家裡可以沒有農民曆,但一定要常備本書翻查。

  .起床會頭暈、臉部浮腫、口渴,這是身體在警示什麼?
  .中醫常說有病沒病看臉色,紅、黃、白、青紫、黑……怎麼從臉色斷健康?
  .上完大小號別立刻沖掉,你得觀察嗯嗯和噓噓的色、味、量、次。
  .屁股小易傷「心」!蘋果、西洋梨,哪種身材容易得心臟病、糖尿病?
  .我的體重沒超標,醫生卻說我內臟年齡比實際年齡大6歲?

  人體是一個神奇的構造,內外都有周密的信號發送站,
  一旦有病變就會發出信號引人警覺,所以,身體的小信號能夠防萬病。

  本書作者楊力是中國中醫疾病預測學創辦人,也是大陸首席養生專家,
  特別整理出人體從頭到腳、從內而外的小信號自查模式,
  讓你小病早治、大病先防。

  ◎五官有這些變化,身體在告訴我什麼?

  .紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看出身體怎麼了。
  臉色青紫是心臟與肝臟拉警報、眼瞼長黃斑可能是膽固醇過高,
  為什麼看中醫要伸舌頭?因為舌頭的顏值也能反映你的健康,
  舌頭有齒痕表示……。

  .耳朵是人體縮影,捏耳朵不同地方,可保健康。
  同樣是出現耳鳴,年輕人和老年人代表的病症可能不一樣。
  人體經絡都匯集於耳,想養顏美容要按耳垂,要四肢強壯常揉耳廓外緣,
  想要醒腦、補腎,耳朵也是關鍵。

  ◎查糞觀便,診斷健康。

  .觀察尿的色、味、量、次。
  顏色應為淡黃透亮、每天排尿頻率不應超過8次、
  正常氣味為揮發酸,當小便有發甜的水果味道、醬油色、黃得像濃茶、
  有泡沫……都該去看醫生。攝護腺出毛病時,從尿液也能看出來。

  .上完大號別立刻沖掉。
  大便是消化道的一面鏡子,黑便、血便、水樣便、脂肪便……是什麼病的警訊?
  便祕呢?不只是警示消化系統出問題,更會嚴重威脅心腦血管的健康。

  ◎慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老。

  .看不見的胖比BMI偏高更糟。
  脂肪堆積在心臟容易引發高血壓、血脂異常;堆積在腰部會增加腎臟的負擔,
  堆積在腹部、肝臟、腸道和肺部,對健康又有什麼影響?

  此外,疼痛是身體在求救,不要自己吃藥止痛,一定要徹查。
  心臟病、肋膜炎、主動脈剝離、胃食道逆流,都會胸痛,會基本分辨,救人自救。
  腰痛也分好幾種:早痛晚不痛、晚痛早不痛……
  腹痛類型更多,左、右、上、下、肚臍周圍,各是不同病症的信號。
  身體到底要告訴你什麼?

  本書內附10種高好發癌症的早期信號自我檢查,
  像是不明搔癢、喝酒會痛、白帶變多、陰道出血、甲狀腺結節變化……
  讓你做好預防不得癌。

各界推薦

  恩主公醫院中醫部主治醫師/陳麗蓮(寶中醫)
  雅丰唯心中醫診所院長/陳峙嘉
 

目錄

推薦序一 建立自己的健康存摺/陳麗蓮(寶中醫)
推薦序二 身體求救訊號,知道能救命,忽略要你命/陳峙嘉
序  小信號為何能防大病
 
第一章 生病前兆,身體會透露信號
01身體的聲音,要重視也要藐視
02清晨是魔鬼時間
03睡眠時身體發出的警訊
 
第二章 五官有這些變化,身體在告訴我什麼?
01紅、黃、白、青紫、黑……從臉色看健康
02眼部疾病的各種徵狀
03嘴脣泛白、發紫、泛黑
04舌頭口腔「顏值」藏祕密
05耳朵是人體縮影,捏耳保健康
06藏在頭髮裡的健康密碼
 
第三章 四肢是全身疾病的放大鏡
01手相知健康
02從兩臂窺知體內
03五色辨病,從足底治全身
 
第四章 查糞觀便,診斷健康
01上完大號別立刻沖掉
02觀察尿的色、味、量、次
03白帶。怎麼觀察?
 
第五章 疼痛:身體在求救,不能忍
01從疼痛部位推測健康失調部位
02這些疼痛你惹不起,速就醫
 
第六章 慢性病不會陪著你慢慢老,會加快老
01看不見的胖比BMI偏高更糟
02體溫偏高或偏低都有隱情
03理想血壓因年紀而異
04哪些人較可能得後天性糖尿病?
05靜止心律超過每分鐘八十次……
 
第七章 防癌
01阻絕肺癌:好空氣、好食物
02要開心:抑鬱與乳癌高度相關
03拍碎十五分鐘的大蒜防胃癌
04不明搔癢、喝酒會痛,淋巴示警
05長期腹瀉、腹脹、消瘦,小心肝
06白帶變多、陰道出血
07月經亂、頻尿、長期腹瀉或便祕
08陰道出血,立刻就醫
09最能預防與治癒的癌症
10甲狀腺有結節?密切注意變化

作者介紹

作者簡介:

楊力

  大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授、中央電視臺《百家講壇》特邀專家,美國紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授,美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。

  著名中醫學家、學者、中國作家協會會員。從事中醫研究45年,行醫長達40年,重視對症飲食養生。曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視臺等媒體,宣導養生方法。

  從1980年起至今,著作累計字數超過三千多萬字。其中中醫養生書籍已出版三十餘本,代表作有《袪寒除萬病全書》(大是文化出版)、《養生先養腎》、《脾不虛病不找》、《教你活到100歲》、《五穀雜糧養生粥》等。
 

出版地

台灣

出版日期

06/26/2019

印刷

全彩印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

320