目錄
Ch 1.越住越年輕！打造安心減齡的家
Part 1. 別等老了再說！40~60歲是住的關鍵準備期
01.老後的家≠100%無障礙的家—零壓力改造！局部修整就很好用
02.熟年住得好，中年就得開始起跑—別讓他人決定你住在哪裡？怎麼住！
03.老後的家≠長照的家—打造滿足個人志趣的家！
04.並不是所有房子都有能力陪你到老—家的保存期限？體質再檢視！
05.預留孝親空間，需兼顧心理感受—讓自己安心？還是父母開心！
Part 2.簡單生活，是居家「防弱措施」的第一步！
01.反正收起來也會忘，不如給需要的人吧！—丟不掉嗎？試試《什麼東西不見了？》檢測法！
02.減物，先從自己的東西開始！—學會「不惹怒家人」的優先整理術
03.簡單生活，是最容易達成的環保！—減物不是浪費，還能降低耗能、創造安全動線
04.長輩是斷捨離的最大敵手，怎麼辦？—避免正面衝突，調虎離山很好用！
05.減物之後就是減念 —有情而不濫情，掃除情緒囤積小技巧
Part 3.「在家養老」翻修觀念該知道
01.初老與中老期所需的空間特性—以「水區」為核心，規畫浴室臥室廚房黃金三角
02.「在宅老化的家」必備三大要件—好空間、社區聚點、無障礙動線，笑著住到老！
03.熟齡住宅，翻修好還是搬家好？—在宅養老的住家改造原則
Part 4. 局部改造：減法設計、保命防跌！
01.手：握、舉、拉、抬—櫃設計+扶手設計，取物省力、移動穩定
02.腳：跨、站、坐、走—升降椅、暫作設計、輔助扶手、防滑地板，四大安全規畫
03.視：光亮、顏色、紋路—素色建材、防炫光折射物件，讓熟齡眼力清晰
CH 2.後半輩子最想住的家
CASE 01讓腳力退化的母親，在家也能行動自如
CASE 02 從40歲開始，幫生活／人生減重
CASE 03家的第二次改造，新家感一次住到老
CASE 04用手工藝暖心再造60歲以後的家
CASE 05孩子不好意思，這裡沒有留你們的房間！
CASE 06 吃喝聊天看藝術，我家就是美術館
CASE 07盛年結莫逆，暮年相照拂！和鄰居一起開心變老
