心動人生設計術:想像未來,自我導向學習之旅

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作者:魏惠娟, 林宜萱

出版社:集夢坊

ISBN:9786269782130

$33.00

產品號碼: 234042 貨號: 9786269782130 分類: , 標籤: , , , , ,
  不管現在幾歲,你都能創造令自己怦然心動的人生!
  越來越長壽的年代,人生充滿無限可能,
  你我都能打造專屬自己版本的理想人生。
  這是一堂從18歲到80歲都需要選修的人生課,
  邀請你從心啟動,為自己種一棵持續生長的心動人生樹,
  打造心之所向的理想生活!
  你,是自己人生的唯一負責人!

目錄

自 序 取回人生主導權,就從設計開始吧!
第1章 從18歲到80歲都要選修的人生設計課
1.1卡住的人生
1.2未來難預測,腦袋要升級
1.3職涯發展與人生設計不一樣
1.4對舒伯生涯發展理論的反思
1.5史丹佛大學一門課程的啟發
1.6生涯新解方:種一棵持續生長的人生樹
人生設計練習題
 
第2章 人生設計的根基――價值觀、人生觀與工作觀
2.1人生設計是一件整體思考的事
2.2人生設計根基之一:價值觀――什麼是人生最重要的事?
2.3人生設計根基之二:人生觀――為何而活?
2.4人生設計根基之三:工作觀――為何工作?如何才是好工作?
人生設計練習題
 
第3章 追隨「樂趣」,發現心之所向
3.1從拒絕聯考的小子,到志向不明的學生
3.2你的人生也是活在別人的期望裡嗎?
3.3忠於心之所向,開拓渴望之路
3.4發現自己的興趣,可以把興趣當飯吃!
3.5探索之旅,現在就開始!
人生設計練習題
第4章 設計自己想要的價值人生――有意領導
4.1從築夢到圓夢,展開自己的人生之旅
4.2圓夢行動一:寫下人生願景
4.3圓夢行動二:自我領導
4.4燒腦的練習,成長的關鍵
人生設計練習題
 
第5章 人生持續成長的終極能力――自我導向學習力
5.1人生樹成長的關鍵
5.2自學成才是個人持續發展的祕訣
5.3自我導向學習感受幸福
5.4自我導向學習助你從容應變,實踐想要的人生
5.5評估自己的自我導向學習能力
 
第6章 全民新功課――增加健康資產的板塊設計
6.1面對健康,你是哪一派?
6.2從現在開始,自己的健康自己照顧
6.3增加健康資產的四個原則
6.4因應不同目標的健康板塊行動設計
6.5健康板塊設計的提醒:心法與方法
人生設計練習題
 
第7章 增加能量與活力的3.0工作板塊設計
7.1重新定義工作
7.2設計3.0工作板塊的原則
7.3工作板塊設計案例
7.4工作板塊設計的提醒:心法與方法
人生設計練習題
 
第8章 讓幸福加倍的連結板塊設計
8.1百歲人生幸福加倍的連結策略
8.2當代社會人際連結的危機
8.3設計連結板塊的原則
8.4連結板塊設計案例
8.5連結板塊設計的提醒:心法與方法
人生設計練習題
 
第9章 想像你的人生樹要長成什麼樣子?
9.1生涯3.0,人生各自精采
9.2解開「人生勝利組」單一腳本的束縛
9.3心想事成:大膽想像你的人生樹
9.4尋找標竿人物,向榜樣學習
9.5創造想要的人生,設計「我」的多重宇宙
人生設計練習題
 
第10章 好好照顧你的人生樹
10.1打造習慣飛輪,讓「要事」動起來
10.2建立微習慣,重新設計生活 
10.3找到自己的人生設計應援團
 
後 記 心動人生下一步
․最適合你的一步
․最即時的一步
․最重要的一步
․註釋

作者介紹

作者簡介
 
魏惠娟
 
  ★大學教授/樂齡學習之母/農場女主人/終身學習實踐者
 
  ★美國明尼蘇達大學哲學博士,現任國立中正大學成人及繼續教育學系教授、高齡教育研究中心主任。
  二〇〇七年,在大學設置全國第一個以「教與學」為主軸的高齡研究中心;二〇〇八年,建立教育部臺灣樂齡學習的理論、架構與培訓機制,倡議「繼續學習」是活躍老化的關鍵策略;二〇一五年,開始專注於樂齡人生設計課程發展與人才培育策略;二〇一九年,在嘉義縣香草山樂齡休閒農場推出一個被譽為「星級」的樂齡學習與關懷據點,不斷研究開發能夠「強體」、「健腦」與「活靈」的自主健康管理方案,有「臺灣樂齡學習之母」的稱號。
 
林宜萱
 
  ★課程設計師/引導師/行動陪伴教練
 
  ★愛笑愛學習的中年A型金牛座;臺灣大學商學研究所與中正大學成人及繼續教育研究所混血。年輕時左手翻譯企管書籍、右手執行企業訓練專案;經過二十年的斜槓人生後,確認此生最愛的就是「行銷知識」。在踏入中年之際,立志向大眾推廣美好人生下半場的心法與方法,將知識以有趣而有用的方式傳遞,為徬徨的各種人、尤其是中年人,帶來多元可能、啟動有意義的正向轉變。
 
  【心動人生設計連絡站】
  ★臉書搜尋「生涯3.0設計實驗室」加入社團,一起展開美好人生設計之旅!
  網址:www.facebook.com/groups/748597335915069/
 
  ★歡迎光臨「香草山樂齡休閒農場」,精準運動X多元學習X四季美景X心靈成長X人際連結,一次滿足超心動!
  網址:www.dreamaa.com/
出版地

台灣

出版日期

05/08/2024

印刷

雙色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

272