心理解剖書:潛意識裡的傷,只有自己知道。用他們的故事,讓自己重新活一次!

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作者:曾奇峰

出版社:大樂文化

ISBN:9789578710153

$25.95

產品號碼: 119417 貨號: 9789578710153 分類: , 標籤: , , , ,
★權威心理醫生的47個臨床實錄★
  不讓內疚、壓力、憂鬱或童年陰影
  桎梏你心靈的73個祕方!

  明明渴望愛,為什麼總是無法獲得他人的愛?
  過去的失敗,至今是否仍舊糾纏著你?
  父母在孩提時期的一句話,是否深深扎在你的心裡?

  作者曾奇峰身為精神科醫師,書中用實際經歷的心理諮商案例,搭配機警、睿智的語言,表達心理現象和人生經驗,將心理學常識由深入淺的娓娓道來。當我們嚴重失去自己,也是嚴重地不自愛。透過本書,讓你不知不覺增進對自己的理解,並且更愛自己、更愛他人。

  ★「活著」其實是一項專業能力,瞭解性格,才能掌握命運……
  如果說性格決定命運,那麼性格又是由什麼決定的呢?充分地瞭解自己的性格,命運也可以成為另一個樣子。

  ●命運不是外在的力量,而是人製造的機會
  佛洛伊德觀察孩子的行為時發現,經歷一件痛苦或快樂的事件後,他會反複製造同樣的機會以體驗同樣的情感,心理學稱為強迫性重複。強迫性重複的經驗是好是壞,決定人的成功或失敗。

  ●父母對孩子的態度,會決定孩子的性格
  從小被重視、尊重的孩子,會習慣讓他人看重、尊重自己;而習慣被忽略的人,會在生活、人際關係中讓別人忽略、遺忘。我們可以從人際關係中,學會讓人尊重以及讓人忽略的能力,態度可能影響一個人活著的形狀。

  ★傾聽內心的衝突以及心靈深處的噪音,才能找回真正的平靜……
  恐懼、嫉妒、抗拒、傷害,這些在心中產生的負面能量,究竟從何而來?又應該如何解決?

  ●想像中的後果,會放大你心中的恐懼感
  恐懼是我們自己製造的,而且會被不斷放大。就像淋雨和洗澡一樣會打濕身體;在公眾場合講話,與單獨面對面談話的說話方式,都是透過聲帶震動發出聲音。

  ●從嫉妒轉為欣賞,只需要懂得站在遠處觀賞
  為什麼我們會嫉妒才華橫溢的同事,卻不會嫉妒愛因斯坦?近距離的「比較」讓我們無法看見他人的美好。將嫉妒轉為欣賞,也可能成為對人性的讚美和鼓勵。

  ●抗拒學習,是因為被剝奪了自主性和成就感
  學生學習新知、獲得好成績,與遊戲中過關、獲得高分的成就感相同,但抗拒學習的孩子是因為被師長剝奪了自主性,只好轉而從遊戲中尋找成就感。

  ★讓自己成為自己,可避免在人際關係裡受傷,你才能擁有……
  在人際關係中受傷,是因為他人的實際態度比自己期望的差,因為自己的願望傷害了自己。把希望寄託在自己身上,對自己好一點,就不會受到來自人際間的傷害。

  ●以本色做人,對自己誠實
  在小事上無法坦誠相待,還能指望對方以誠待人嗎?對自己不誠實,雖然符合理想,也掩蓋了自己的本色。高興就高興,憤怒就憤怒,坦然展示真實的自己。

  ●人際交流的目的是要愉悅別人和自己
  世界上有美好和不美好的人,再美好的人也有不美好的一面,世上也不存在只有缺點的人。人的美好或不美好,端看我們選擇用哪一面與人們相處。

  ●智者給少年的四句話:如何成為自己愉快,同時帶給別人愉快的人?
  .把自己當成別人。感到痛苦憂傷時,把自己當成是別人,痛苦自然減輕;當我欣喜若狂之時,把自己當成別人,狂喜也會變得平和

  .把別人當成自己。可以真正同情別人的不幸、理解別人的需求,並且在別人需要時給予恰當的幫助。

  .把別人當成別人。充分尊重每個人的獨立性,任何情形下都不可侵犯他人的核心

  .把自己當成自己。

本書特色

  .收錄43個臨床心理諮詢案例,從潛意識找出最佳解答!
  .73則心病解剖病例,幫你配出擺脫生命枷鎖的良藥!

名人推薦

  中國心理衛生協會理事 肖澤萍
  湖北大學文學院院長 劉川鄂
  清華大學心理諮詢中心副主任 劉丹
  上海精神衛生中心心理諮詢部主任 張海音

目錄

自序:不可言說? ……說吧!

1 我們內心的衝突,心靈深處的噪音
01孤獨讓人產生內心的衝突
02恐懼,來自我們的想像
03成就感是對抗煩惱的良藥
04偷窺成癮源於安全感的缺失
05神情內斂,東方對健康人格的描述
06厚道的聰明,更容易取得不凡的成就
07守住生活的基礎,未來就不那麼艱難
08恐懼,是一種潛意識的逃避
09人生最難受的是發生在自己內心深處的戰爭
10把過去的痛苦和懲罰與現在分開
11充實與空虛在一念之間
12嫉妒產生於「不能欣賞」
13父母與孩子距離過遠或過近,都會損害建立親密關係的能力
14學習困難是被父母的「好心」所培養
15我們對孩子,為什麼比對自己還苛刻?
16教師、家長的唯一工作,是保護孩子的學習興趣
17受到過多控制的孩子,會在學習外找回自己的自主感
18真愛就是不功利、不勢利地愛他人
19不要用「完美」控制孩子
20興趣是孩子學習永不衰竭的動力
 
2 把自己當自己,擁有內心的安寧
21把自己當自己,把別人當別人
22讓快樂成為一種習慣
23人類面臨的最大的困難並非生死
24人際交流的目的,是愉悅別人和自己
25容易喪失希望的人,會錯過改變處境的機會
26對一個人最嚴厲的懲罰,是讓他看見自己
27允許自己成為溫和自大的人
28淡定是不算計金錢或衝突,而是看重心靈的自由
29自卑感來自對他人的苛刻要求,無法令自己滿意
30不必試圖改變自己去適應他人,也不必試圖改變他人適應自己
31把事情做得好或壞,都是為了吸引別人的注意力
32以本色做人,對自己誠實
33走自己該走之路,是保留獨立人格的方法
34不是別人傷害我們,是自己的願望傷害了自己
35你是朋友的後院,讓他在危難時刻棲身避難
36給予和接受祝福時,我們能感受到愛與被愛
 
3 越本能的越可靠,活著實際上是一門專業
37人在輕視他人時很遲鈍,被他人輕視時很敏感
38家庭是塑造孩子情感、認知和行為模式的工廠
39如何打敗命運的力量?
40培養把問題簡化的能力
41內向者會不自覺認同別人的評價,使自己成為與評價相符的人
42善良是洞察邪惡、理解他人痛苦的能力
43改變外表的前提是改變內心,醞釀下一次改變的動力
44如何擺脫對自己的關注,放下身外之事?
45為人生的願望設置順序,內心就能恢復和諧
46一個活下去的簡單理由,都比任何一個活不下去的理由重要
47過強的競爭力和上進心,會讓你生病
48充分瞭解性格,命運可以是另一個樣貌
49受到指責或被別人支配的人,容易在乎別人的看法
50真正的愛,是療癒命運之外創傷的良藥
51真誠從來不是意願的問題,而是是否有能力
52自尊代表對自己願望的尊重
53學不好外語是不想跟人有更好的交流
54學習外語是接受背後的文化背景,同時改變自我意象
55自己承擔一切後果,是一種尊重
 
4 當「性福」來敲門,親密關係該如何維繫?
56父母對孩子的性虐待
57男人對婚姻的幻想絕不少於女人
58自我界限清晰的情感最有價值
59過度熱衷於減肥,是下意識拒絕成長的表現
60照鏡子是女人自戀的鐵證,追逐權威和成功是男人自戀的表現
61男女相愛,性是絕對的基礎
62不對性的任何活動做好壞、對錯之分
63在男女成長過程中,性都會以問題的形式出現
64為何好妻子,會讓丈夫築起情感隔離牆?
 
5 我從「看病」,到成為真正的「人的醫生」
65沒有深情,就沒有真正的深刻
66心理治療的基本原則
67心理治療的誤解與方法
68改變人的行為,只有兩條途徑:獎勵和懲罰
69身體知道心理壓力的答案
70「活著」是使人生變得更加真切充實的清醒劑
71有希望就能擁有一切,沒希望可能喪失已經擁有的
72反社會型人格障礙患者,以殘忍對抗內心的軟弱和焦躁
73十種不健康的中國家庭,十種典型的「界限不清」
 

作者介紹

作者簡介    

曾奇峰

  現職為精神科醫師、武漢中德心理醫院創始人及首任院長。

  1986年年畢業於同濟醫科大學醫療系,首期中德高級心理治療師連續培訓項目學員,精神科副主任醫師。中國衛生專業技術資格考試專業委員會成員,中國心理衛生協會精神分析學組副組長及華中地區組長,中華醫學會武漢分會精神醫學委員會委員,德中心理治療院(在德國註冊的機構)中方委員之一。華中科技大學同濟醫學院心理衛生研究中心學術委員會委員,全國心理諮詢雜誌《心理輔導》專欄作家。

  從事心理治療與教學二十餘年,在中國國內被喻為精神分析的播種機。著作有《幻想即現實》。

 

出版地

台灣

出版日期

03/11/2019

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

240