感謝自己的不完美:武志紅經典作品!資深心理諮詢師帶你剖析自我,所有的陰暗面,都潛藏不可思議的生命力 ,

作者:武志紅

出版社:遠流

ISBN:9789573283782

$25.95

產品號碼: 79351 貨號: 9789573283782 分類: , 標籤: , , , ,
點亮自己心中的光!
心理學暢銷作家的心靈成長經典之作

  剖析人性的中國禁書《巨嬰國》作者
  博客訪問逾2千萬人次,微博粉絲人數破250萬
  影響百萬青年的一代知名心理諮詢師

  每一種不完美都是心靈的贈禮,是讓你面對生命的武器。
  每一種看似「壞」的情緒、感受和體驗,都是成為你自己的必經之路。

  真實,勝過完美。
  當我們深深理解內心的不安與痛楚,
  反而能將黑暗轉化為美好,活出更真實、更完整的生命。

  生而在世,我們都想當個受人喜歡的好人。
  可是,一個人的內心既然有光,也必然存在黑暗。
  為了盡力當個好人,我們努力克制黑暗面,盡可能壓抑每一種不好的情緒。稍有行差踏錯,我們就覺得自己成了不可饒恕的壞人,也因此倍感痛苦。

  事實上,愈是拚命消滅內心的魔鬼,只會令痛苦愈加如影隨形;相反的,越懂黑暗,卻會讓我們越相信光明。
  那些悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們,我們真正需要的是什麼,也是潛意識在引導我們,如何逐步看清生命的真相,從而產生不可思議的成長。
 
  ※越強迫自己快樂,反而會越悲傷※

 
  悲傷,具有拯救的力量。狠狠地大哭一場,坦然接納自己人生中的不幸,才能真正思考:我能為自己做些什麼?
 
  ※敢於憤怒,能讓我們保護自己※
 
  憤怒是一種信號,代表有人過度侵入我們的空間,對我們做出過度控制的舉動。感受到憤怒時,我們應當明白:無論對方的理由多麼美好,我們都該捍衛自己。
 
  ※恐懼是一把鑰匙,引導我們找出生命中最關鍵的答案※
 
  許多恐懼,無須戰勝。因為,恐懼往往是要強而有力地提醒我們,什麼對我們而言最重要。

名人推薦

  張德芬/知名作家
  王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
  吳姵瑩/諮商心理師、愛心理創辦人
  瑪那熊/諮商心理師、人際溝通講師
  蘇益賢/臨床心理師
  不朽/作者

  ──溫暖推薦

  這個世界上影響我很深的一些座標,其中就有武志紅。──豆瓣網友
 
  成為更真實的自己,這是一句說來簡單,卻值得我們一生追尋的事。──豆瓣網友
 
  完美像霧霾,讓我們看不清楚真實的自己。這本書,帶來了面對的力量,透過閱讀,吹散完美的自欺假象,讓內心更清澈明亮。──王意中/王意中心理治療所 所長、臨床心理師
 
  一篇篇故事,即是一步步心法,引導我們接納原本就屬於自己的黑暗、焦慮與憂傷,進而找到轉化自己生命的方法。──蘇益賢/臨床心理師
 
  我們未必需要歌頌正能量的心靈雞湯,卻絕對需要這本幫你轉化負能量的好書。──瑪那熊/諮商心理師、人際溝通講師
 

目錄

新版序/擁抱內心的暗夜
首版序/擁抱你的不完美
 
01/悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財富
越控制,越失序
對抗痛苦才是痛苦主源
越快樂,越悲傷?
超越挫折:變逆境為機遇
心靈成長咖啡館──《體驗悲哀》
 
02/憤怒是對憤怒者的保護
憤怒:你的力量之泉
向OK繃式的愛說「不」
如何與傳銷者談話
「走飯」之死與快樂王子的「鉛心」
 
03/不要內疚,這世界沒有絕對的清白

從承受內疚開始
你的欲望不是罪
自卑,只是因為缺乏愛
心靈成長咖啡館──《女心理師》
 
04/恐懼告訴你什麼對你更重要

無須戰勝恐懼
好好活著是最好的想念
人生為什麼會輪回?
溫柔地對待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長咖啡館──關於壞人我們需要知道的一切
 
05/壞習慣不是你的敵人

認識惡習:它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長咖啡館──《克服焦慮》
 
06/只有在人群中,才能認識自己
在關係的鏡子前審視自己,理解自己
關上車窗,關上心房
我們為什麼需要崇拜誰?
心靈成長咖啡館──《中國文化的深層結構》
 
07/說出「我接受」,讓心靈回歸自由

學會接受自己
寬容自己,才能寬以待人
讓你的身心重歸流動
越懂黑暗,越相信光明
 
結語/給自己一個儀式,開始一段征程
 

作者介紹

作者簡介

武志紅

  資深心理諮詢師兼心理學暢銷作家。1992年,考入北京大學心理學系,師從著名心理治療學家錢銘怡教授,2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。曾主持《廣州日報》的「健康心理」專欄,首篇專欄文章〈吵架去看心理醫生〉便一炮打響名號。著有《巨嬰國》一書,在成為2017年3月暢銷書後被官方勒令下架。

  微博同名帳號「武志紅」現已累積逾250萬粉絲追蹤。2017年開始主持「得到」線上專欄:「武志紅的心理學課──擁有一個自己說了算的人生」,短短兩週便突破6萬人訂閱,目前訂閱用戶一年超過20萬人。現於北京、上海、廣州開辦了武志紅心理諮詢中心,致力於用心理學去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現象,讀者遍佈世界各地華人區。

  個人著作銷量超過百萬冊,作品包括:《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》、《為何越愛越孤獨》等十餘部。
 

出版日期

10/27/2018

語系

繁體中文

版別

初版

裝訂

平裝

頁數

336

印刷

單色印刷

出版地

台灣