★ 紐約時報暢銷作家，世界頂尖的聖經教師最新力作！
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現在就下定決心，不再作感覺的奴隸！
每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。
本書探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，以學會駕馭你的感覺，脫離情緒的掌控，成為生命的贏家！
在本書中，喬依絲．邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。
喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究，逐一探討：
● 四種人格類型及其對個人觀點的影響
● 壓力對身體與情緒健康的衝擊
● 記憶的力量
● 話語對情緒的影響
● 憤怒與怨恨
● 哀傷、失喪和悲痛
● 恐懼
● 罪惡感和懊悔
● 以事前行動取代事後反應
● 快樂的好處
喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。
「縱然感覺來勢洶洶、難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。」──喬依絲．邁爾
目錄
引言 3
Part 1
1 我想要做對的事，卻總是事與願違！ 9
2 為何我會這麼情緒化？ 19
3 把感覺說出來 33
4 祕密會讓人生病 43
5 我也不希望有這種感覺 53
6 請問，你有脈搏嗎？ 65
7 情緒化反應 79
8 思想是感覺的燃料 93
9 話語是情緒的燃料 107
10 我能操控環境，使它改變嗎？ 117
Part 2
11 憤怒 135
12 罪惡感 151
13 恐懼 165
14 遭逢失喪的時候 181
15 走出沮喪與憂鬱 203
16 為何饒恕那麼難？ 217
17 情緒對健康的影響 233
18 壓力與情緒 247
19 好的情緒 257
作者介紹
作者簡介
喬依絲．邁爾（Joyce Meyer）
是世界頂尖的聖經教師，講求聖經的實際應用。她也是紐約時報暢銷書排行第一名的作家，撰寫近九十本啟發人心的書籍，包括暢銷書《心思的戰場》、《如何管理你的情緒》、《拒絕的根》、《自在作自己》、《成功作自己》（以上中文版皆由以琳書房出版）等。她發行數千卷教導錄音帶，擁有完整的影音圖書館。她主講的廣播與電視節目「享受生命的每一天」（Enjoying Everyday Life），在許多國家皆可收聽或收看。此外，她經常應邀到世界各地主領聚會。喬依絲及其夫婿戴夫（Dave）育有四名子女（皆已成年），目前定居在美國密蘇里州的聖路易市。
