真想揣摩練功的人，
也可以當它是一本「練功祕笈」！
★舒國治繼《我與寫字》《我與吃飯》後，關於人生哲理的最終部曲
在文藝少年之前，他先是一個武藝少年！
二十一世紀是追求喜歡與追求快樂的世紀，二十一世紀亦是傾聽身體的世紀。傾聽身體，最好的方法是尋氣。但氣在何處？氣的內在，是鬆，是靜，是無，是空，是返回童騃，是人生無所追求…………
而這一切，可能就在一套太極拳裡？人的傷痛、人的辛勞、人的消化不良、人的社會挫折、社會成長中的潰敗…………這些終年瘀結，可以在一動一靜間逐漸化解？
舒國治少時跟著拳一起成長，直到中年重拾拳藝，跟著拳一起構想生活雜事、一起遐思健康養生。讓人看著想著，明白「簡，但深邃」之道。每天都做的事，做得好，呼吸也就順暢了，精神也就鍛鍊了，人生竟然也就過得有些趣味了。
「太極拳是一樁快樂的拳法，同時也是一樁忘我的拳法；譬似某夜在月光下樹林後見一高手打得如痴如醉、渾然一氣，教人一輩子也忘不了，我說的「打得美」、「教人感動叫好」，便是指此。」—舒國治
《我與打拳》關鍵字搶先看：
【呼吸】
把呼吸吸得好；是很多年這麼練、那麼練之後逐漸體悟出來的。並且，還不只是練而已，是生活，是遊歷，是吃苦，是顛沛，是回首前程，是恍然大悟…………而後發現，竟然會站了，竟然更會呼吸了！
【站樁】
會站了，接著會站成放鬆狀態了，這已是小高手了。也就是，站得好，打三式或打五式，就很有效果了。如連打都不打，只是純站，也會很厲害。那就是習稱的「站樁」。
【鬆】
鬆，為了令身上的筋骨別把進氣、走氣的空間給掐緊弄憋。所以無時不鬆的來盤架子，才會愈打愈在體內充盈著氣，直到氣遍周身之時，那時候打拳便妙不可言了。
【練功】
最有代表性的練功而非運動，是呼吸。大口大力的呼吸，仍像是運動；深深的、卻細細綿綿的呼吸，則絕對是練功。且是高手式的練功！尤其那種安靜至極的、綿長無聲的、全身幾如要化掉的呼吸，甚至還帶上氣在身體各處經穴通過的呼吸，那根本是最高境界的練功矣。
【養生】
養生，其實是「省著用」。這和窮人的想法相近。你的生命，無論強或弱，都該省著用。打太極拳，和養生扯上關係，或許是太極拳用的「硬力」、「重力」不多，於是「省力」。便稱得上養生了。
【打拳】
倘一個人什麼皆沒有了，但你還有一趟拳隨時陪著你，早上打一回，晚上打一回，你知道你紮紮實實的還存在於這個世界上，這就夠了。人何嘗有成功失敗之分別，只看你有否站在地上罷了。潛心打拳，便是最好的立於天地之間。
目錄
自序 武藝少年
輯一 我與打拳
緣起
站出空間來
先練站
呼吸
—a、說幾句「六字訣」 b、說幾句《科學內功》
每次打兩分鐘
設法獲得ATP
簡，但深邃
人人皆呼吸，然誰說得出精微之處
懂得練出放鬆，遠處傳來不良氣場的訊息，也一霎時就知道
副交感神經
其實看就看得出來
飯與藥。運動與練功
—a、把吃飯弄成吃藥的訣竅 b、再說吃飯與吃藥
—c、把運動弄成練功 d、喝茶
—e、懂得覺察身體
要能鬆軟
練出中軸線
把刻痕練到平順
初期之練，皆是脊椎脊椎脊椎
鬆
內功之前，不妨先在外功上著墨
—a、爬 b、站 c、咳嗽
—d、氣 e、呵 f、氣與指甲
也談談手
傳統拳式亦會碰上時代新味
在走路中打拳
何謂健康
我的貧窮與我的養生
輯二 摸索太極拳
淺談養生
養生瑣談
談站樁
太極拳與忘我
淺說按摩
養生小言
太極拳詠懷
太極拳的練法
美好的生活，要
太極拳淺探
太極練法之再探
老來教拳之念
再談太極拳
作者介紹
作者簡介
舒國治
一九五二年生於台北，原籍浙江。先習電影，後心思移注文學。七十年代末以短篇小說〈村人遇難記〉獲時報文學獎而深受文壇矚目。一九八二年寫完《讀金庸偶得》，有頗長時日擱筆。一九八三至一九九○，七年浪跡美國。返台後所寫，多及旅行，所寫之一九九七第一屆華航旅行文學獎首獎作品〈香港獨遊〉與一九九八第一屆長榮旅行文學獎首獎作品〈遙遠的公路〉，可見一斑。被譽為台灣旅行寫作的重要奠基者。其所著《水城台北》又被譽為寫「台北舊昔」最出色者。著有《門外漢的京都》《流浪集》《理想的下午》《台北小吃札記》《水城台北》《台灣小吃行腳》《雜寫》《台北游藝》《宜蘭一瞥》《我與寫字》《憶楊德昌》《門外漢的東京》《我與吃飯》等書。
據他自己說，他愛了一輩子的拳；但只是愛，只是時代（五十年代出生的戰後嬰兒）賦與他的這種男兒興趣，只是一種他掙脫不了（也不用掙脫）的人生小課業，從來沒真去鑽研與苦練，只一逕在那廂隔岸觀火。然而觀久了，還真觀出了些許名堂。甚至擋不住的要去寫出一本打拳書來。
本書按他自己聊天所說：「不但是一本散文書，真想揣摩練功的人，也可以當它是一本『練功祕笈』呢！」
