我親愛的朋友fear:如果害怕了,那又怎樣?擁抱恐懼,重新認識自己的人生魔法 ,

My Friend Fear: Finding Magic in the Unknown

作者:蜜拉·李·帕托

譯者:林鈺庭

出版社:樂思文化國際事業有限公司

ISBN:9789869682800

$25.95

你没看錯,這本書談的是和恐懼做朋友。

  So what if I’m afraid?
  就算感到恐懼,那又怎樣?

  答案是不怎麼樣。

  我們當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於我們所珍視的事情。
  因此,恐懼是正常的。
  這本書談論的恐懼,其中包含孤單寂寞情緒,很真實地存在每個人心中。
  可是,我們卻連自己都隱瞞不說,不願意去看,恐懼反而變成最懂我們的超級好朋友。

  恐懼一直在那裡,無時不刻存在,她其實想對我們說的是怎麼變堅強,提供力量使我們能繼續努力。

  先跨出一步和恐懼成為朋友吧!

  你將找到與恐懼同行、那個最真最純粹的自己。

  《從你所在的地方開始》作者蜜拉.李.帕托全新圖文創作──從擁抱恐懼開始,學習重新認識自己的人生魔法!

本書特色

  ★療癒風格原創圖畫,吸引讀者深入內心的自覺,發掘不曾認識的自己

  作者提出一個獨特的觀點──與內心的恐懼共生共存,成為最親密的朋友夥伴。本書內容將分享怎麼覺察到內心的恐懼,以及面對恐懼的方法,將幫助提升內在力量,認識最真實的自己,以正能量面對外在的各種壓力。

  ★別具特色的手寫藝術美字 名人名言和鼓舞佳句

  ——別人的意見可以不用理會,它們可能很美或很醜,聰慧或愚鈍,任何人都可以擁抱或拒絕這些意見。by赫曼•赫塞( (德國詩人)

  ——如果你想要給自己任何有價值的事情,你必須去感覺完全沒有祕密的自己。by夏綠蒂•蘭普琳(英國女演員)

  ——有了每次經歷過的經歷,你開始真的停下來看著恐懼,因為你終於贏得力量、勇氣和自信。然後你必須做的事情是,想想你做不到的事。by愛蓮娜•羅斯福 (前美國第一夫人之一)

  ★引導式提問,幫助讀者一步步接近自己的恐懼,認出恐懼,解決問題

  Q:我真的害怕嗎?
  A:答案是肯定的。 接納是唯一克服恐懼的關鍵。下一步該怎麼走,就是仔細察覺為什麼會感到害怕。

  Q:我到底為什麼害怕?
  A:我害怕自己無法融入環境。我害怕被人評斷。我害怕不討人喜愛。我再也看不見自己的獨特和勇敢,只看見恐懼將我和其他人狠狠地隔開。

  Q:就算感到恐懼那又怎樣?
  A:答案是不怎麼樣。
  我當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於自己所珍視的事情。因此,會恐懼是正常的。

國際名人好評推薦

  「這本書的閱讀體驗,就像是和一個值得信任的朋友,一同待在安靜的角落,透過對話,使你更加確信自己所信仰的一切,還有對世界的認知。」——艾蜜莉.麥道威爾/《恰到好處的安慰:這樣說,幫助親友面對挫折、傷痛與低潮》共同作者

  「當你讀完這本書,你的世界將變得更刺激且受歡迎。我愛這本書到最深處,也心疼到心坎裡。」——海瑟.亥夫里拉斯基 /《How to be a person in the world (暫譯:找到自己的角色)》作者

  「把這本書想成是一封信吧!蜜拉和恐懼交朋友,原本的你,還覺得恐懼這個小朋友太冷淡太酷,不適合當朋友,一直到最後,你會發現她比你想得還要值得結交。本書帶領你進入一場美麗的視覺饗宴,而嚮導正是個溫柔又好相處的敘事者。」——阿帕娜•南契拉,作家、喜劇演員和女明星

  「蜜拉就是有這個能力帶領我們進入內心最深最黑暗的角落,我們在無數的自我對話後,獲得完全的平安。當蜜拉書寫恐懼時,她用一種很特別的方式,就像是給你一個溫暖的擁抱、友人的無聲認同,或像溫柔的呢喃,告訴你這些恐懼她全都經歷過,最後再給你一個喜樂的歡呼,感覺就像她一直都在你身邊陪伴著你,不曾離開過。」——強尼•桑,《Everyone’s a Aliebn When Ur a Aliebn Too(暫譯:當你是個外星人,其他人也會是外星人)》作者兼插畫家
 

目錄

蜜拉想跟你說
1恐懼怎麼變成我朋友?
2恐懼是怎麼開始的?
3和心中的恐懼一起生活
4你好!親愛的恐懼
5和恐懼做朋友
6恐懼幫我找到人生中最大的願望
7恐懼有很多種樣貌
8學會認出恐懼
9請幫助我,成為真正的自己
10出發冒險吧!迎向未知的新世界
11你藏了什麼夢想在恐懼裡?
12恐懼幫助你揮別玻璃心
13我就站在這裡

後記隨筆
心靈筆記與自述
特別感謝

 

作者介紹

作、繪者簡介

蜜拉.李.帕托 (Meera Lee Patel)

  蜜拉•李•帕托是個天生的作家兼插畫家,她的創作激勵人心且引發共鳴,重點是她的能力都是自學而來的。蜜拉喜歡睡覺和微笑,並相信人生可以從「心」出發,獲得嶄新的好結果。

  有時候,她也會感到害怕,但她仍然懷抱夢想,並盡她所能,讓大家都能離夢想更近一步。

  想了解更多她的作品,請參見官網:MEERALEE.COM
  想知道她的所見所思,也想看到她的笑容,請參見IG:INSTAGRAM.COM/MERELYMEERALEE

譯者簡介

林鈺庭 Betty Lin

  東吳大學英文系畢,曾任職於中視、基督教論壇報及Salon News Asia,現為自由接案者,從事書籍翻譯、新聞編譯和報紙採訪工作。

  工作邀約請洽:Betty Lin’s慢鳥高飛工作室
  Email: betty850420@msn.com
 

出版日期

11/21/2018

語系

繁體中文

版別

初版

裝訂

平裝

頁數

176

印刷

全彩印刷

出版地

台灣