把壞日子過成好日子:觀照五種內在本質,找回生活中的滿足感 ,

作者:何權峰

出版社:高寶

ISBN:9789863616412

$21.00

產品號碼: 116567 貨號: 9789863616412 分類: , 標籤: , , , ,

  ★百萬暢銷書作家
  ★台灣、港澳、星馬地區最推崇的心靈療癒導師

  你原本就是快樂的,煩惱是後來才有的,回歸內在本質,就是回到沒有煩惱以前的那顆心。
  何醫師教你觀照五種內在的本質,找回安心、平靜的自己。

  我們每天過著一樣的日子,生活裡的況味只有自己知道。
  但我們卻總是向外渴求「快樂」,越找越失去自我,情緒也被別人牽著鼻子走。
  愛因斯坦曾說:一直做著相同的事卻希望有所改變的人是瘋子。
  而我們卻不自覺在這個快速變遷的社會中被逼到精神緊繃。

  人活到一定的年紀要告訴自己學會成熟,學著忍耐。
  其實,成熟不是年紀變大,而是心態變好;
  平靜不是一味忍受,而是接受無法改變的事。
  生活不必等待風雨過去,而是去學習迎風向前,在雨中漫舞!
 

目錄

序 回歸原本沒有煩惱的那顆心

Part 1 心靈的本質
每一種經驗,都是我們自己製造出來的
這個世界就是我們所想的那樣
在各種看法中,最重要的是你對自己的看法
你聽到的話當中,最具影響力的是對自己說的話
自己想要什麼,只有自己最清楚
人不快樂,是忘了自己本來的快樂
擁有幸福的方法,就是感受幸福
 
Part 2 思想的本質
所有的「客觀」,都是出自我們的「主觀」
你的感覺也是自己「想出來」的
你所注意的事,將變成你認為的真相
靜下來,一切都會好起來
只要動機純正,你就不可能做錯
對「理所當然」的事心存感恩
 
Part 3 關係的本質
你是怎樣的人,決定你如何看待人
讓你受傷的事,都會讓你更了解自己
你要感謝這面鏡子,不是去責怪
我們愛上的,是自己的「想像」
你因愛而受苦,是你偏離了愛的本質
你愛的,是自己在愛裡的樣子
 
Part 4 生活的本質
人在心不在,所以無法享受生活
全然的處在當下,快樂不請自來
你不知道自己擁有什麼,直到你失去了它
人生沒有如果,生命無法重來
唯有從體驗中來的,才真正屬於你
正面看待改變,就會發現不一樣的人生
 
Part 5 生命的本質
無常即平常,接受自然的本質
不要煩惱自己無法掌控的事
放下期待,就沒有失望與痛苦
人生不公平,但生活是公平的
努力可以努力的,結果就交給上天安排
不要評斷,因為我們不曉得
 

作者介紹

作者簡介

何權峰
 

  ◎ 最貼近人性的心靈作家

  醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。

  在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

 

出版地

台灣

出版日期

01/30/2019

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

224