大多數人的工作生活焦慮感來源於對現狀的無力把控，作者Scalers認為問題的關鍵在於你需要持續行動，它是改變生活現狀、實現逆襲的有效方式。
在持續行動中，學習和行動是成長雙翼，缺一不可。成長是一個厚積薄發的過程，並不是只靠碎片化時間就可以達到的。
作者在本書中分4個章節，分別從10天、100天、1000天、10000天四種行動時間跨度探討每個階段可能遇到的問題及具體應對方法，幫助讀者逃離對生活無法把控的“迴圈怪圈”，並找到持續精進、不斷提升自我、逆襲人生的核心操作方法。
目錄
自序
引言：持續行動是永恆話題
總有意外讓行動無法持續
無法突破的“閉環”
破解：從面對真相開始
持續：比想像中更難
從真實的世界，長出自己的想法
要自由生長，不要被動灌輸
你要精裝房還是要毛坯房
這本書解決什麼問題？
如何使用這本書？
第1章 先行動，再思考
道理我都懂，就是做不到？
因為不懂，所以過不好
自以為懂的幻覺
別輕易說你都懂
持續行動，每天都有藉口阻止你前行
受到刺激才行動，萬一沒有刺激呢？
若你能堅持放棄，就能堅持行動
從每天鎖定一小時開始
全面開始意味著全面崩潰
持續行動讓感知更精准
持續行動的意思是每天都做
你和他的差別，在於腦力
只要能達到，哪怕是彎路
茅草燃得快，硬柴燒得久
第2章 如何快速進入一個新領域
興趣是最好的老師，老師不在怎麼辦？
改變是怎樣緩慢發生的？
凡是能得到的，我都不屑一顧
如果生活值得過，就值得記錄
當你已經找到稱手的兵器
時間管理不是買本子的遊戲
即使做正確的事情，結果也不一定對
大腦是貪得無厭的意義製造者
什麼才是做正確的事情？
第3章 競爭壁壘是如何形成的
為什麼有的好學生畢業後一事無成？
什麼樣的人，最有競爭力？
看不起，看不懂，看不到
做靠譜的事情，讓更多的人知道你
自己做不到的事情，能不能教別人？
所有困擾你的重要問題，都沒有直接的解決方法
什麼成就了你，什麼也會限制你
第4章 保護大腦比保護錢包更重要
總有人做得比你好，總有人說過你說的話
什麼是穩賺不賠的賺錢方式？
一個人要怎麼賺錢？
什麼需求最持久？
怎樣穩賺不賠？一條穩准狠的路徑
教人賺錢就是“自己複製自己”
邪惡更擅長“自己複製自己”
龐氏騙局的底層邏輯
為什麼龐氏騙局讓人“義無反顧”
大腦比錢包更值錢
對自己的大腦好一些
別讓公地悲劇在你身上上演
結語：持續行動，刻意學習，認知升級
持續行動，從一件事情開始做起
刻意學習，認知升級
解決問題，先升維再降維
持續的難度在哪裡？
保持“狀態持續”有多難
保持“時間持續”有多難
狀態持續x時間持續=大格局大尺度
作者介紹
Scalers
持續行動者，發行量超10萬冊暢銷書《刻意學習》作者，個人認知升級專家，畢業于清華大學。
微信公眾號“持續力”創始人，提出“n階持續行動”概念，創立持續行動訓練社群ScalersTalk成長會，擅長通過社群設計倒逼個體突破成長困境。
通過1000天持續行動，Scalers在IT工作之外學習口譯並建立了“從英語初階到同聲傳譯”社群訓練體系，堅持寫作輸出，曾獲“當當2017年度影響力新銳作家”“2018年當當第五屆影響力作家”等獎項。
