放下過度努力!佛系育兒,讓爸媽更輕鬆:從作息、遊戲到教育,不被「標準」束縛,擺脫焦慮、壓力,0~6歲幼兒的快樂照顧提案! ,

제로 육아

作者:金真善

譯者:林千惠

出版社:台灣廣廈

ISBN:9789861305356

$36.50

產品號碼: 182729 貨號: 9789861305356 分類: , 標籤: , , , , ,
韓國YES24網路書店,9.8顆星好評!
★ 親子作家  雙寶娘(譚惋瑩) 同感推薦 ★

如果真心愛孩子,從現在起就別再努力了!
這是一本在育兒泥沼之中哭笑不得求生存的二寶媽,
為全天下「過度努力」的爸媽們所寫的解放書!

  「母乳是完美的食物!親餵母乳才能增強寶寶的免疫力!」
  「孩子出生後滿三十六個月之前,媽媽一定要親自帶孩子才能培養穩定的依附關係。」
  「稱讚孩子的時候,不要只稱讚結果,而是要仔細稱讚過程才對!」
  「為了發展優秀的語言能力,每天就要跟孩子說兩萬個單字。」……

  打從孩子還在媽媽肚子裡時,我們就不由自主地開始產生各種擔憂,
  然後我們會開始翻閱各式各樣的「育兒指南」,但焦慮的心情卻沒有因此減少。
  看著書本內容、聽聞媽媽前輩們提出的建議,我們又開始害怕,
  如果沒有這樣那樣做,孩子會不會輸在起跑點?會有情緒上的問題嗎?會不會無法適應社會?
  但是,孩子該怎麼照顧、怎麼養育,難道真的有標準答案嗎?

  本書作者金真善是名精神科醫師,同時也是兩個孩子的母親。
  現在更被譽為「用最少的力氣把孩子好好養大」的育兒專家。
  她想告訴全天下的爸媽們:不完美也沒關係!即使只用小小的努力,也能將孩子好好養大!

  在這本書裡,沒有所謂的「標準育兒方針」,
  更多的是一位母親有笑有淚的育兒點滴,
  以及她領悟出讓自己跟孩子都輕鬆的生活方式。
  她將以親身經歷與科學研究依據告訴我們,
  她為何放下所謂的育兒指引,究竟有哪些事情不做也沒關係,
  以及該如何實踐能夠減輕壓力的「佛系育兒法」。

  ★在這本書中,你將會知道……
  ◎關於佛系的育兒生活

  →從餵母奶vs喝奶粉的選擇、要不要做睡眠教育、何時該戒除尿布,到要怎麼陪孩子玩遊戲、該怎麼稱讚孩子、如何面對孩子的「為什麼」轟炸等等,作者以自身經歷分享從孩子剛出生到就學前,爸媽在生活上最常遇到的煩惱事,以及他如何做選擇與解決方法。

  ◎關於佛系的教育方式
  →為什麼從小就要刺激五感、怎麼訓練語言能力、要讓孩子讀多少書、要上什麼樣的才藝班等等,為了「孩子未來好」,父母究竟該做哪些教育準備?有什麼是非做不可?又有什麼不做也沒差?作者會以各種「科學數據」與「世界研究」帶大家重新思考這些問題。

  ◎關於佛系的管教原則
  →孩子總是大聲吵鬧、經常橫衝直撞跑來跑去、遇到想要的東西就開始耍賴發脾氣、有時候還會突然哭泣崩潰等等,面對這些管教上的問題,作者將說明什麼樣的方式才不會傷害孩子,也能讓自己心情平靜的祕訣。

  ◎關於佛系的珍愛自己
  →育兒真的是一條漫長又辛苦的路程,為了能夠好好走下去,父母自身的健康與幸福感也不能被犧牲。為此,睡飽吃好心情放鬆是基本,別忘了,除了做爸媽,還要繼續做自己。只有這樣,我們才能給親愛的孩子真誠的笑容,陪伴他們好好長大。

本書特色

  ◎育兒專家的「非標準育兒法」,帶你擺脫育兒之路的沉重壓力感,找回輕鬆自在的生活!
  ◎蒐羅兒童發展的研究依據,讓你不落入「聽別人說怎樣怎樣才對孩子好」的育兒迷思中!
  ◎以育兒血淚史寫下真誠、幽默有渲染力的文字,一邊閱讀一遍撫慰所有辛苦爸媽的心靈!

讀者媽媽們認同推薦

  「過去讀育兒書籍的時候,看著那些身為媽媽們應該擅長的育兒方法,我總是能感受到一股負擔。但讀到這本書,對我來說就像遇到一片綠洲,它告訴我,我可以按照自己的規則幫助孩子長大。育兒,原來可以是件慢慢、悠閒、自然去做的事情。」 q********2

  「打開這本書會發現,一般認為母親應該要對孩子做的事情,原來不做也是沒關係的。而且書裡寫了許多作者如何做到這一點的故事。我很希望自己能更早遇到這本書,因為它,我因為育兒而產生的負擔、內疚等感覺都減輕了,我想跟作者一樣,放下這些,讓自己跟孩子都能舒舒服服的生活,接納彼此真正的模樣。」kki*

  「在養育孩子的過程中,我也曾盡量聽從前輩或專家們指示去做,效果卻經常不如預期。而現在我從作者的話裡得到了很多的安慰與力量,她告訴我,沒有必要為了『別人的標準』而感到自卑。她所說的和我過去接收到的教導有180度的不同,但我很想去挑戰這樣的新任務:讓自己不會經常嘮叨、不會總是發怒、也不讓自己再承受無盡的壓力。」mong*mam

目錄

序言‧給在育兒路上筋疲力竭的你

PART 1 以佛系育兒改變生活
──不符合標準也沒關係,能堅持到底就是好爸媽!

如果真心愛孩子,現在就請停止努力!
這麼做才不是壞爸媽呢!你是好爸媽喔!
發揮長跑賽的技巧,讓育兒之路堅持到底!
沒有親餵母乳也沒關係!
小孩飯吃得少也沒關係!
不帶小孩外出用餐也沒關係!
沒有做睡眠教育也沒關係!
跟小孩分開睡也沒關係!
就算遲一點戒尿布也沒關係!
暫時大便在尿布上也沒關係!
就算沒有好好傾聽也沒關係!
不立即回答孩子的問題也沒關係!
就算不稱讚小孩也沒關係!
沒有陪小孩玩也沒關係!
小孩的個性很敏感也沒關係!
小孩的個性畏縮也沒關係!
小孩沒有努力交朋友也沒關係!
小孩三歲前不是媽媽照顧的也沒關係!
依附、依附、依附,大家都在說的「依附關係」到底是什麼?

PART 2 以佛系育兒改變教育
──教育方式沒有準則,別讓過多的期待變成傷害!

沒有跟小孩說很多話也沒關係!
沒有給小孩聽英語教材也沒關係!
沒有幫小孩促進五感發達也沒關係!
沒有送小孩去上補習班也沒關係!
沒有讓小孩大量閱讀也沒關係!
沒有幫小孩培養學習習慣也沒關係!
沒有幫小孩找到天賦也沒關係!
就算讓小孩看電視也沒關係!
想要減少看電視時間,做好三件事就能輕鬆辦到!
掌握四大原則,讓孩子不沉迷智慧型電子產品!
請不要「栽培」孩子,過度期待會讓自己和孩子生病!
孩子往往會成為比父母更優秀的人!對未來的擔憂都是沒必要的煩惱
擔憂孩子語言發展遲緩?請將不安交給信賴的專家!
尋找增進智商的道具前,請先了解智力研究的虛實!

PART 3 以佛系育兒改變管教
──保持溫柔而堅定的態度,不被失控的情緒左右!

從篩選該管教的事情開始,盡可能減少對小孩的管教!
再怎麼訓斥也不聽話嗎?管教之前務必先瞭解小孩的特性!
小孩的大腦與成人不同,在發脾氣前試著換位思考!
無需過度著急,即使悠悠哉哉地管教小孩也沒關係!
不想對孩子發怒訓斥,那該如何做到溫柔而堅定的管教?
小孩情緒失控時,「反省的椅子」有效嗎?
小孩亂打人講不聽,該怎麼處理?
小孩在家裡亂跑管不住,該怎麼處理?
小孩嗓門大又很吵,該怎麼處理?
小孩沒來由地哭泣,該怎麼處理?
小孩耍賴鬧脾氣,該怎麼處理?
孩子動作慢也沒關係!輕鬆減少碎碎念的絕佳方法

PART 4 以佛系育兒改變自己
──除了100分爸媽之外,還有其他讓自己快樂的選擇!

總是在發脾氣後愧疚?休息就是輕鬆控制怒火的好方法!
好好睡一覺絕對是良醫補藥,只要戒掉三件事就能辦到!
不讓瘦身的挫折感擊垮,只有自己才會一直在意自己的身材!
一旦生病了,就算擁有孩子或世上一切也都沒用!
憂鬱並不可恥也不罕見,無須煩惱要不要看診吃藥!
孩子、公司、家庭……職業婦女請不要一直說抱歉!
現在覺得不太幸福也沒關係!育兒時光本來就不夢幻
讓心情安穩的第一步,找出現階段讓自己感到煎熬的事物!
正面迎擊生活家務事,就是能擺脫煩躁日常的最好方法!
就算不去遠方旅行也沒關係!當下的「感受」比去哪裡更重要
切斷折磨自己的人際關係,把愛留給寶貴的人!
每天為了該不該辭職而掙扎!我到底要不要去上班呢?
我的個人成長就算晚了點也沒關係!

結語‧即使不完美也沒關係

 

作者介紹

作者簡介

金真善 김진선

  育有兩個兒子,是一名精神科醫師。畢業自首爾大學醫學系。在首爾大醫院完成所有專業研習後,便在此院擔任臨床講師。由於對腦部以及認知機能的領域很感興趣,開始針對失智症進行研究。如今的她藉由多年的臨床經驗,自己經營一家醫療諮詢公司。

  雖然有著「精神科醫師」這硬底子的背景,然而在成為母親之後,卻也經歷了相當殘酷的媽媽初體驗。她跟著兩個孩子在歡笑和哭泣當中打滾,就這樣撐過了十餘年。在這充滿了各種嘗試和出錯的育兒過程的盡頭,她終於成為了「用最少的力氣來把孩子好好養大」的育兒專家。

  憑藉著過往的經驗,她成立了部落格還有Youtube頻道,讓廣大在育兒過程中飽受折磨的父母們,能一解育兒方面的疑惑和煩惱。「這些也都是發生在我身上的真實事件,所以我無法不認同啊!」「比起什麼華麗的經歷,她的言語安慰了我的心。」這些都是收看者、閱讀者因感同身受而給予的反饋。

  近年來為了尋找能兼顧事業與養育孩子的最佳環境,而選擇了自創公司。她的信念就是想要將這些隨手可得的好方法傳達給大家,為此,自身也持續學習中,並朝向下一個階段的挑戰。

譯者簡介

林千惠

  輔仁大學英國語文學系畢業,跨領域韓中校稿翻譯工作者。長年接觸韓國文化,近年著手文

出版地

台灣

出版日期

05/26/2022

印刷

雙色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

320