2024聖誕禮物書療癒登場~ෆ
現在還不知道,也沒有關係
因為每靠近自己一些,就看見未來多一點♪*゚♡.•
說起對未來的想像,如果是你,會想畫出什麼模樣?
對某些人而言,這很可能難以想像,因為彷彿連輪廓線也難以勾畫。
我們不單對於「自己究竟想要什麼?」、「想成為一個什麼樣的人?」,總是迷惘,也對未來各種變數和無法預測,充滿不安和懼怕。
陪伴自己、也陪伴許多人走在這條生涯探索之路上的作者,黃柏威諮商心理師,
明白若要消除這種恐懼,撥開這層迷惘與徬徨,
我們需要練習看見,在朝向未來的冒險人生背後,
更是一條自我探索、自我成長的旅途。
在這趟旅途中,心理師透過5部電影中的角色帶出5個重要的成長練習,
幫助我們逐步看清楚自己是誰、自己的想法是什麼,
並能漸漸長出飛向未來的翅膀。
⭔ Lesson 01.心態練習→
培養面對失敗的勇氣,願意接受挑戰
⭓ Lesson 02.姿態練習→
接納自己的過去,喜歡自己的獨特
⭔ Lesson 03.群體練習→
學習與他人一起生活和對話
⭓ Lesson 04.意義練習→
做出忠於自己的抉擇,也練習與重要他人溝通
⭔ Lesson 05.定位練習→
透過未知裡移動的「做中想」,發現自己喜歡做的事
最後,心理師黃柏威提醒,充分規畫的生命仍然有限,
但上帝的智慧,能帶我們在冒險中體驗豐富人生。
在《在未來不好說,但你可以勇敢飛行》每一堂課後,
還有「問題討論」跟「具體行動」,
幫助我們覺察自己狀態並產生實際行動,現在就一起向著未來勇敢飛行吧!
目錄
作者序
在光影中,與自己對話/014
前言 想我曾經也是一個學飛的菜鳥
在看不見的世界裡,擁抱生命各種可能/020
善用意外的機緣/036
日常練習→未來語錄
Lesson 01 心態練習
起飛前,需要知道有摔的可能/040
成長心態vs.定型心態/058
日常練習→未來語錄
Lesson 02 姿態練習
喜歡自己飛的樣子/062
不喜歡自己vs.接納自己/078
日常練習→未來語錄
Lesson 03 群體練習
聽見彼此的聲音,因為我不是獨自飛翔/082
調整期待後的對話練習/100
日常練習→未來語錄
Lesson 04 意義練習
飛翔,該是自己的選擇/104
面對期待相衝突的時候/122
日常練習→未來語錄
延伸閱讀1學習以愛的語言來溝通:兒女篇/126
延伸閱讀2學習以愛的語言來溝通:父母篇/130
Lesson 05 定位練習
移動探索裡,畫出飛翔的地圖/134
生涯探索的「做中想」/153
日常練習→未來語錄
給自己一份未來書單/158
讀者回函/159
作者介紹
作者簡介
黃柏威
一位熱愛電影的諮商心理師,
在懵懂年少時期誤選了一個自己不愛的科系,
卻因這意外才漸漸明白,
自己其實喜歡陪伴人更勝於數字,
自此踏上心理諮商這條路。
在進入業界工作後,也才明白,
原來心理師的工作可以不只限於那小小的諮商室,
脫下專業者的外袍後,還能結合自己喜愛的電影,
幫助更多人從日常就學會自我覺察、自我對話,
為每種內心感受找到合適安放的角落和位置,
也學習懂得以更溫柔的方式陪伴自己,
走過生命的歲月長河。
♪經歷:國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士,現為行動諮商心理師,於各大學校院所任職諮商心理師。
♪作品:《影癒心事:他的電影,你的愛情,心理師陪你走過關係四部曲》(時報出版,2020)、《影癒心事:他的家庭你的傷痕,心理師陪你為自己的心找一個家》(時報出版,2021)
繪者簡介
LEBOO design
一間努力生存的高雄在地插畫工作室,
成員是一位基督徒設計師+一位普通人企畫。
『LEBOO』則是取自台灣話的「禮物」,
期望將插畫透過各種生活小物陪伴許多人的日常。
♪本書主要插畫者
LEBOO design的蕭凱聲
性別男,高個子,基督徒。
擅長各類插畫,可是寫字居然不好看。