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歡樂親子操‧1(附贈DVD) ,

作者:宋揚

出版社:成都時代出版社

ISBN:9787807059875

$10.50 $5.25

Product ID: 90296 SKU: 9787807059875 Categories: , Tags: , , , , ,

腰部的扭擺,刺激軟骨生長,按摩內髒器官,刺激生長激素,幫助排出體內毒素,促進血液循環。歡快動感的韻律操,為寶寶提供全面、充足的運動,讓寶寶得到充分的舒展和鍛煉,增強心肺功能。優美的芭蕾舞動作,可以美化矯正寶寶的體型,從小培養優雅的舉止和氣質。

專業兒童健身教練全程示範,親子瑜伽操、韻律操、芭蕾操詳細動作全解析。父母與孩子跟著老師快樂起舞,和寶寶一起伸伸胳膊、抖抖腿,為寶寶的未來奠定良好的健康基礎,爸爸媽媽的身體也會變得健美起來哦!

目錄

Part 1 歡樂親子操,健康、快樂的成長律動

一、歡樂親子操,幫助3~6歲寶寶成長的密碼

1.親子律動,科學、健康、有趣的運動方式

A.配合寶寶身體的柔軟度,動作舒緩、簡單

B.根據寶寶的身體狀況和年齡特點,適量運動

C.動作內容豐富,生動而有趣

2.了解你的寶寶,開始親子間的親密接觸

A.3~4歲的寶寶

B.4~5歲的寶寶

C.5~6歲的寶寶

3.親子操,益處多又多

A.寶寶食欲更好,長得更高

B.促進寶寶大腦發育,培養邏輯思維能力

C.激發寶寶豐富的想象力、創造力

D.增強寶寶身體的靈動性

E.增強寶寶的自信與安全感

F.幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄

二、簡單的生活律動,營造歡樂的家庭氣氛

Part 2 全家人都動起來,一起走進親子課堂

一、親子瑜伽操,引導寶寶進人專注平和的世界

親子瑜伽最強調的是“親”字,它通過父母和寶寶相互合作,讓寶寶們以獨立個體的身份與家長平等交流,共同配合完成瑜伽動作……

二、親子韻律操,寶寶快樂、動感的源泉

親子韻律操保留了成人韻律操的動作特點,結合3~6歲寶寶的身體特點和發育狀況,以柔和的音樂伴奏為背景,著重體現運動的節奏、運動的健康和運動的快樂……

三、親子芭蕾操,陶冶寶寶優雅的性情

將成人的形體芭蕾與3~6歲寶寶的身體發育狀況相結合,誕生了親子芭薹操。它擯棄了成人形體芭蕾的高難度動作和嚴格的規範,保留了其舒展、優雅的特點,與游戲相結合,輕松而隨意……

Part 3 親子游戲,開啟寶寶的異想空間

一、家務篇

1.抹抹擦擦,引導寶寶認識空間概念

2.我們一起洗衣服,培養寶寶養成勤勞的好習慣

二、玩耍篇

1.奇妙的大自然,激發寶寶無限的想象力

2.和父母去旅行,啟發寶寶豐富的肢體語言

三、運動篇

1.讓毛巾動起來,鍛煉寶寶身體協調能力

2.我們都是大蘿卜,訓練寶寶的創造性思維

3.小草長高的故事,啟發寶寶認識自然的奧妙

育兒小貼士

●適合寶寶的運動

●和寶寶一起開懷大笑,益處多多

●運動與智能的關系

●不適合寶寶的運動

●教寶寶在音樂伴奏下做動作

●不宜對寶寶進行專項的體育鍛煉

出版地

大陸

出版日期

12/01/2009

印刷

全彩

版別

初版

裝訂

平裝

語系

簡體中文

頁數

101