目錄
第一章 你到底懂不懂時間的價值?
1.誰都擁有的唯一資源
所謂「今天」的重要性
何謂「時間管理」?
2.鐘錶的時間及生活的時間
3.時間的算數
被累積的時間片段
每天節省一個小時的話……
4.時間價值的衡量法
一次訪問的價值
5.時間之敵的真面目
外在與內在的原因
6.如何使用時間Ⅰ
卡片式時間調查表
記錄表的時間調查表
時間調查時應注意的事項
7.如何使用時間Ⅱ
〈時間損失的調查表〉
(1)拖延所造成的時間損失
(2)混亂所造成的時間損失
(3)貪玩所造成的時間損失
(4)參與過度所造成的時間損失
(5)紙上工作所造成的時間損失
(6)動不動就開會所造成的時間損失
第二章 你是如何度過你的一天?
8.一天的開始
如何輕輕鬆鬆展開一天的工作?
9.早課
自動起床的方法
早晨的省時竅門
早報的閱讀法
通勤族的時間
10.上班時間
上班時間的活用法
決定工作程序的方法
辦公桌的整理法
郵件的整理法
電話的使用法
中午休息時間的使用法
11.如何度過一天?
一天日程表訂立法
12.如何將一天利用到最大限度?
開會的方法
洽談時間使用法
名片―—人事情報的管理法
第三章 怎樣把時間活化起來?
13.兩種消除蘑菇習慣的方法
紙與鉛筆的妙用
「現在」與「有一天」
14.著手做事的方法
15.繼續工作的方法
對工作產生興趣的方法
精神集中法
不至於「洩氣」的休息方法
16.活用生理的韻律
所謂效率的曲線
有關生理韻律的理論
17.找出集中時間的方法
自我管理的方法
18.小段時間的利用
19.每天的預定表與一週預定表
第一重要―—判斷力
20.預定表的製作法
每十五分鐘的預定表
對實行有幫助的備忘錄
在一天的結束要準備翌日的計劃
21.在自己家裡工作的方法
22.主婦的二十四小時
廚房工作與購物
講求充實的生活
23.一天的結束法