火病:不可輕忽火氣,長期累積將會燒掉健康!現代人都應該知道的舒壓、降火療法 ,

나는 왜 자꾸 화가 날까?

作者:林亨澤

譯者:顏崇安

出版社:高寶

ISBN:9789863615866

$19.75

產品號碼: 77945 貨號: 9789863615866 分類: , 標籤: , , , , ,
適當的發火是必要的!
「火病」源自於韓國,屬於心理疾病的一種。
因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。

  在現代社會、職場、生活中,
  上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下,
  讓我們遭受的委屈、冤枉無法排解,這股火氣就會成為毒素,傷害我們的心靈和身體。

  如今,火病已經是一種跨國界的文明病,
  若你也有以下症狀與困擾,可能火病已經找上你!
  了解火病,藉由心靈治療與食療排泄火氣,就能獲得舒適健康的生活。

  火病自我檢測,若是符合七項以上就是高危險群,符合十四項則建議進行治療:
  □ 覺得自己的性格像火一樣。
  □ 常常發火。
  □ 受到批判時會被激怒。
  □ 不滿意婚姻生活。
  □ 覺得家人不能理解我。
  □ 發火時會跑出去或是丟東西。
  □ 發火時會跟別人吵架。
  □ 發火過後會感到後悔。
  □ 時常覺得煩躁。
  □ 時常覺得不安且焦躁。
  □ 發火時覺得憂鬱且空虛。
  □ 覺得委屈的事情很多。
  □ 覺得自己一直以來都被忽略。
  □ 心裡有很多的恨。
  □ 覺得臉頰發熱。
  □ 感覺身體裡有股氣往上升。
  □ 心情不好時沒有胃口、消化不良容易脹氣。
  □ 胸悶而常常嘆氣。
  □ 心跳加速。
  □ 感覺脖子、胸裡有什麼東西堆積堵塞。

  火病破壞身體平衡,好多毛病怎麼看醫生都無法痊癒:
  1.精神問題:煩躁、不安、神經質、注意力不集中、記憶力變差……
  2.消化問題:胃痛、下腹脹氣、喉嚨覺得卡卡的、常常口乾、嘴裡有苦澀味……
  3.泌尿系統問題:頻尿、經血顏色深且混有血塊、陰囊濕疹、白帶……
  4.皮膚問題:身體搔癢、易出汗、掉髮……
  5.呼吸及心血管問題:胸悶、臉發熱、手腳冰冷、怕冷……
  6.肌肉與神經問題:手腳發麻、不想動也不想說話、沒有力氣……
  7.睡眠與感覺問題:不易入睡、一直覺得睡不飽、頭痛、感覺疲勞、耳朵裡一直有聲音……

  上熱下冷,導致體內血液混濁,越循環越不健康!
  激烈的情緒變化、精神上的壓抑、無奈、欲求不滿、想太多、油膩食物為主的飲食習慣、過度緊張的生活等等,都會引起我們體內的火氣。一般健康的人頭部涼爽、下腹溫暖,火病患者則是相反,頭部與心臟總是火熱,下肢卻覺得冰冷,這就是萬病的根源。

  治療火病須從心靈與飲食下手
  韓醫學博士林亨澤治療火病超過十五年,作者認為火病不只是韓國人才會得,生氣卻無法發洩,長久忍耐最終爆發,這樣的情形人人都可能會發生。最早在《黃帝內經》就有提到關於「火氣」對於人體健康的影響。如果只是單純對症就醫,無法根除火病,必須透過傳統的東方醫學搭配食療才能排泄火氣。
  
  本書將心靈與生理合一評估,雙向治療。在精神方面,協助讀者了解火病原由,找到發病的原因,並且提供紓解壓力、適當生氣的方法;在生理方面,以東方醫學的角度,將人體分為四象體質(太陽、少陽、太陰、少陰)建議飲食、生活習慣達到預防與治療目的。再配合平時可以食用的排泄火氣食療祕方,讓身心都能獲得紓解。
 

目錄

前言  善良的人會得的病:火病

第一章  所謂的火氣是什麼呢?
1  響尾蛇生氣的話會反咬自己
2  讓人發火的社會
3  火病是萬病的根源
4  火病,不只是韓國人的病
5  人生在世難道不能不生氣嗎?
6  壓力與火病
7  從東方學醫角度來看,火病是心靈的疾病
8  是症狀,還是疾病?

第二章  火病的症狀與過程
1  我為什麼會這樣發火?
2  火病也有分階段
3  火病的各種症狀
4  容易誤會為火病的症狀

第三章  哪種人容易得火病?
1  女超人:國家代表等級的火病患者
2  困擾中年婦女的更年期火病
3  低著頭的男性們,男人的火病
4  大人們不懂,小孩子的火病

第四章  治療火病的方法
1  笑吧,大笑吧
2  壓力是可以控制的緊張
3  消除壓力的九個方法
4  生氣吧,在合理範圍內生氣吧
5  生氣也是需要練習的
6  控制火氣過活
7  兩個男人的故事

第五章  控制怒火的正心療法
1  身體的引擎,心臟
2  調節心臟的正心療法
3  火病與四象體質

第六章  有利於治療火病的食療
1  讓心情穩定的綠豆
2  消除壓力的生地黃小黃瓜冷湯
3  消除火氣的竹筍
4  有利與不利於治療火病的飲食
5  有助於治療火病的韓方茶

第七章  我所遇見的火病患者們
1  為了家人而犧牲的人生,媽媽的火病
2  丈夫過世後獨自一人的女性
3  因為夫家、老公而得到的火病
4  經濟不景氣而得到的火病
5  三十到四十多歲年輕職場人士的火病
 

作者介紹

作者簡介

林亨澤 

  任慶熙大學韓醫學院客座教授,且具有韓醫學博士學位的林亨澤院長,在韓方神經精神科還鮮為人知時就已投身於此,經營位於新沙洞的紫霞淵韓醫院神經精神科至今已十五年。曾參與MBN「拇指的帝王」等節目,讓大眾了解到現代人所遭遇的心病,並在其部落格「小心謹慎沒關係」(網址:blog.naver.com/drlimht)分享真實且溫暖的診療故事,以及維持心靈健康的方法。

  經歷:
  紫霞淵韓醫院院長
  慶熙大學韓醫學院客座教授
  慶熙大學韓醫學院博士學位
  韓國天主教大學附設聖保羅韓方醫院醫師
  慶熙大學韓醫學院經穴學研究員
  學術進興廳重點項目研究所資深韓方研究員
  舍岩針法研究會幹事

譯者簡介

顏崇安
  
  畢業於政治大學韓文系,大學期間曾於韓國梨花女子大學擔任交換生。現為兼職韓語譯者,譯有《婚後3年,決定妳的一輩子的幸福:讓老公寵妳、婆家挺妳、朋友羨慕妳的6堂婚姻經營課》、《56天!還你濃密頭髮:掉髮絕對可以根治》、《減肥之神朴醫師教你4週排毒瘦一輩子:定點理論養成不發胖體質》等。對學習新語言有莫大的熱情,期望能持續進修,成為多國語言譯者,在譯作中環遊世界。

 

出版日期

09/27/2018

語系

繁體中文

版別

初版

裝訂

平裝

頁數

208

印刷

單色印刷

出版地

台灣