為什麼有些人比較不會老?【慢老之鑰】:活化長壽的內在機制,再造顛峰的14個秘密(二版) ,

Spring Chicken

作者:比爾·吉福德

譯者:蔡世偉

出版社:一起來出版

ISBN:9789869815024

$39.95

Product ID: 137772 SKU: 9789869815024 Categories: , Tags: , , , , ,
解開老化所有秘密的14堂課
★《天生就會跑》、《無麩質飲食,讓你不生病!》作者盛讚推薦★
「你需要這本書,我把它當成救命寶典。」

  在這個充斥陷阱、誘惑的世界,如何讓自己「活」得漂亮?
  ——————人的壽命,不該只是預期數字或平均值——————

  為什麼我們不能跟卡爾曼夫人(Calment)一樣,
  騎單車到100歲、在117歲戒菸,然後在122歲高齡去世?

  |讓人「回春」的秘密機制,其實就藏在你的體內!|

  老化是必然,但其中有多少是我們能控制的,又有多少受限於基因、命運或偶然?
  研究證實,促進長壽的秘密途徑與機制,就深深鑲嵌在我們的細胞裡,隨時都能觸發──
  也就是說,老化至少有一部份操之在己。

  科學家已從許多研究中證實,心血管疾病與糖尿病這兩大疾病多半能預防,
  在某些狀況下甚至可逆,而阿茲海默症也有高達一半的機率可以避免。
  《終結老化》作者兼著名科學家德格雷(Aubrey de Grey)甚至認為,
  醫療技術的突破得以倒轉年齡,未來人類將沒有壽命限制。

  |各種傳聞、偏方是否值得相信?讓我們回到老化的原點。|

  是老了不能動,還是不動才變老?挨餓法有效嗎?
  不同的飲食法,會觸發哪些老化或長壽基因分子?
  劇烈運動或冬泳是否對身體有益?壓力讓人更長壽?
  適量的酒精、阿斯匹靈可保心血管健康?

  長生不老,是全人類最古老也最本能的渴望。
  作者以幽默生動的口吻,從明顯可見的皺紋和禿頭,
  到看不見的細胞及基因研究,帶領讀者一窺老化的真實面貌。
  現在開始,只要一點小小的改變,
  你可以決定自己的未來是臥病在床,或者能跑能跳。

  |一場探尋永生的科學之旅|

  ◆調查世界頂尖生物實驗室,從科學角度看人類最古老的渴望:永生。
  ◆百歲人瑞大調查,他們的生活方式、基因與一般人有何不同?
  ◆保健食品為何保健?白藜蘆醇、紅酒藥丸、抗氧化劑等爆紅產品,是否值得相信?
  ◆現代人最關心的肥胖問題,是否真的與老後健康有關?
  ◆「長壽基因」與「死神基因」的特徵是什麼?
  ◆我們都知道,適當的「刺激」會讓人活得更久,但界線究竟在哪?

好評推薦

  ►你需要這本書,我把它當成救命寶典。——克里斯多福.麥杜格(Christopher McDougal),《天生就會跑》作者

  ►這本書是針對「我們為何會老化?」此一難題所寫成的傑作。——大衛.博瑪特醫師(David Perlmutter),《無麩質飲食,讓你不生病!》作者

  ►過去一個世紀以來,人類壽命大幅延長,如何在變老時仍保持健康活力,本書提供了重要的觀點。——史蒂芬.強森(Steven Johnson),《我們如何走到今天?》作者

  ►充滿啟發性,很棒的一本書。——華爾街日報

  ►許多病人迷信未經實證的抗老化藥物,本書提供了他們與我都需要的資訊,可以用來評估這些藥物的風險與療效。這是一本迷人、充滿資訊性又有趣的書。——內科醫生Coastalon

  ►書中有許多振奮人心的科學研究,未來或許我們真的可以減慢或逆轉老化。作者文筆風趣幽默,讀來像小說一樣令人愛不釋手。我會推薦給每個人。——Antonia

  ►很棒的一本書,讀完後真的激勵我為了永保青春去運動。——Anthony H. Sutton

  ►作者在書中時常強調「使用它,不然就會失去它」,這一點確實可以活化生理和心理。——Mr. Joe

  ►如果你正在老化,你必須讀這本書。非常實用,研究很嚴謹,而且充滿娛樂性。——REH
 

目錄

前言  不老之藥

第一章〈一對兄弟,兩種人生〉
第二章〈老邁世代的到來〉
第三章〈青春之泉荷爾蒙〉
第四章〈老化藏在我們體內〉
第五章〈輕鬆活到一百零八歲〉
第六章〈問題在於你的心臟〉
第七章〈禿頭與老化之間〉
第八章〈我們細胞的生命〉
第九章〈菲爾對抗肥胖〉
第十章〈撐竿跳入永恆〉
第十一章〈為永生不老挨餓〉
第十二章〈沒殺死你的東西〉
第十三章〈在禁食中前進〉
第十四章〈誰拿了我的鑰匙〉

後記  死亡之死
附錄  可能有用的東西
謝辭
詞彙表

作者介紹

作者簡介

比爾・吉福德(Bill Gifford)

  【紐約時報暢銷書作家】

  《戶外探索》雜誌(Outside)特約編輯,也為《連線》雜誌(Wired)、《自行車》雜誌(Bicycling)、《男士健康》雜誌(Men’s Health)供稿。寫作主題廣泛,包含科技、運動、瘦身和健康類型等領域,文章曾獲選摘錄於《美國最佳體育寫作》(The Best American Sports Writing)。

  第一本書《萊迪亞德》(Ledyard)主要描述十八世紀的美國探險家、作家和企業家。本書是他第二本著作,剛出版便登上《紐約時報》排行榜,獲得媒體、讀者等廣大好評。

  現居美國紐約市及賓州中部,嗜好包括自行車、滑雪、跑步和美食。
  雙親健朗,祖母也年近百歲,「老得健康」是他努力達成的人生目標。

譯者簡介

蔡世偉

  台大外文系畢業,有時教書,有時翻譯,有時寫作,有時無所事事。著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》,譯有《麥可喬丹傳》與《公開:阿格西自傳》等書。

  臉書專頁:www.facebook.com/Waynetsai1008/
  個人信箱:waynetsai1984@gmail.com
 

出版地

台灣

出版日期

12/11/2019

印刷

單色印刷

版別

二版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

336