★★世界五百大企業實證的行為改變法則★★
★★為什麼99％的人想著想著就放棄了，只有1％的人做得到！★★
★★從「空想魯蛇」晉升「行動達人」最佳實用指南★★
全球潛能開發專家高原新作《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》教你──
7個行動改變大法＋4個實踐步驟，讓你學會高效行動，從此改變人生！
如果你心中也有這樣的疑惑──
﹒「為什麼我是大家公認的聰明人，卻事事都不如意？」
﹒「為什麼我付出那麼多，仍然不成功？」
﹒「為什麼別人都實現了自己的理想，我卻做不到？」
捫心自問：到底是什麼阻礙了我們？
其實每個人都曾經有過很多很棒的想法，但為何99%的人想想就算了？
太多外在資訊干擾？習慣性消極思考？性格上過度完美主義？
還是嚴重的拖延毛病？愛找藉口的壞習慣？行動前老是害怕退縮？
你相信嗎？從「想到」到「做到」，竟然是我們與成功最遙遠的距離？
對症下藥：別讓自己偷走自己的時間！
與其坐在家裡思考成功的捷徑，不如鼓起勇氣打破現狀。
雖然善於思考是一種好習慣，但要切記：永遠不要讓自己成為那種「想得太多而做得太少」的人。
不論你在生活和工作中遇到多大或多微不足道的麻煩：減肥、戒菸、面試、創業，乃至於需要制定並執行人生的長期規畫，本書從「簡化思考」和「加強行動效能」的角度分析，從學業、工作、家庭、理財、投資、人際關係等各個面向，針對你的問題對症下藥，提供精準的改變建議。
◎有效將想法化為行動的「7個行動改變大法＋4個實踐步驟」：
方法1：化繁為簡，別讓過多的資訊干擾自己
方法2：思考簡化，比起做加法更難得的是做減法
方法3：正面思考，克服凡事總往壞處想的思維
方法4：拋棄那些不現實的「完美主義」思想
方法5：不要等到「條件都成熟了」才開始去做
方法6：別讓「時間竊賊」偷走你的想法
方法7：告別畏難，無論狀況如何，都要推動自己走下去
步驟1：制訂一份可以立刻展開行動的方案
步驟2：關掉電話，集中精力，馬上開始
步驟3：克服任何事情都追求完美的習慣
步驟4：克服在最後關頭奮起超越的習慣
◎所有經歷過人生困境的成功者都知道：快速高效的行動遠比一個富有誘惑力的夢想，更能決定我們的命運。
看完本書，讓你想法「動」起來，而不是「凍」起來。
記住！不是你想不到，只是你做不到！
現在就馬上動起來，Just do it！
本書特色
1. 了解內在心理，找出「光想不做」的源頭
不了解原因便無法找到方向改變。本書「Part1. 覺察篇」從人們的內在心理和習慣切入分析，幫助讀者第一步找到「光想不做」的源頭！
2. 不空口說白話，提出具體作法：
從「想到」到「做到」，不是激勵幾句就能做到。本書「Part2. 破解篇」及「Part3. 行動篇」透過「七個行動改變大法＋四個步驟」，一步步教你找回行動力。
3. 有憑有據，成功人士實踐推薦：
參考受美國哈佛推崇、世界五百大企業都在用的行動改變術，透過西方和東方的真實職場案例，探討分析如何在實踐中提升思考和行動的效率。
各界專家．高效推薦
筆記女王｜Ada
JC 財經觀點版主｜Jenny
財經作家｜Mr.Market市場先生
生活理財YouTuber｜Ms. Selena
矽谷創業家、前臉書產品經理｜矽谷阿雅
Super教師、暢銷作家｜歐陽立中
閱讀人｜鄭俊德
專家專文．好評推薦
大多數關於行動力提升的書籍都會籠統的告訴你設定目標、如何實現目標。你總能從形形色色的勵志書籍中找到一些改善行為的計畫，而我們也清楚知道這些計畫對自己是否有用。但是，我們也會發現，那些計畫並不能起到長期的作用，因為很少有書會和你一起分析原因，告訴你為何長期以來無法解決問題。但是，這本書不同，作者除了為我們制定了從「想到」轉化為「行動」的原則，從「知道」變為「做到」的方法，還提供了一條對解決問題最有幫助的管道。──李維文 (資深公共關係培訓專家、暢銷書《找對你人生中最重要的7個人》作者)
目錄
推薦序：為何別人成功了，我卻不能？
自序：你總是想得太多，做得太少
前言：除了你自己，沒人能偷走你的時間
Part1. 覺察篇：為什麼我們不能讓自己的想法落實
理由1. 信息超載：每天都在修正想法，所以無所適從”
理由2. 消極思維：凡事妄加臆測，總往壞處想”
理由3. 追求完美：對自己要求太高，最後無法完成”
理由4：壞習慣使然：拖延，懶惰，愛找藉口”
理由5：畏難退縮：內心脆弱，輕易放棄”
Part2. 破解篇：七大行為改變大法
方法1：化繁為簡，別讓過多的資訊干擾自己
從「海量資訊」到「需求定位」
「斷捨離」：捨棄多餘的想法，脫離不必要的執著
思考的程度要隨「環境」而定
克服多疑思想，不理會負面資訊
確立一個方向後，就不要再考慮「值不值」
方法2：思考簡化，比起做加法更難得的是做減法
羅列所有的想法，逐項修正「無用的思考」
借雞生蛋：學會「不使用自己本領的本領」
不要做跟「成果」不相關的思考
把「無用的思考」和「行動」割離
簡化多屬性元素，迅速做出精確決策
做「減法」的四個執行步驟
方法3：正面思維，克服凡事總往壞處想的思維
列出所有的好處：行動前，不要想「最壞的結果」
忽略暫時的困難，把思考的精力放到如何實現目標上
立刻開始去做，掃除對於「開始」的恐懼
轉換定義：用樂觀的想像克服恐懼
總結已取得的成果，用積極的記憶去替換負面的記憶
積極暗示：放下無謂的擔憂，告訴自己「我與眾不同」
方法4：拋棄那些不現實的「完美主義」思想
學會滿足於實現目標的95%而不是100%
接受「不完美的自我」，不要追求一步到位
不要把過多的時間花在完善計畫上
尋找一件「完全有能力做的事」作為短期目標
先力求完成，再逐步進行細節的完善
立足自己的長處，用行動改進自己的短處
審視「理所當然」觀念—沒有什麼事情是「必須做到」的
多思考自己的優點—沒有誰是「完美無缺」的
思考的重點在於揚長避短，在於把自身優勢最大化
方法5：不要等到「條件都成熟了」才開始去做
認清現實：沒有完美的環境，也沒有完美的結果
先接受不完美的環境，再用行動去改善環境
做了決定就開始行動，不要考慮別的選擇是否更好
條件基本滿足後，就別再被旁枝末節的東西綁住手腳
讓事情在做的過程中完美，而不是思考完美了再做
用「逼宮」的辦法克服「不行動」的壞習慣
把工作分割成小單元，用小目標激勵自己行動
為自己要做的事情設定一個「最後的期限」
不要太心急，先去摘「夠得著的蘋果」
懂得變通，適時調整和修正前進的方向
專注於眼前的目標，落實每個既定的步驟
方法6：別讓「時間竊賊」偷走你的想法
番茄時間管理法：切割時間，提高單位時間利用率
充分開發和利用時間的「邊角料」
抓住「黃金時間」，把好鋼用在刀刃上
善用「倒數計時法」，強迫自己行動
找到「拉長」時間的關鍵
把「待辦」變成「必辦」
方法7：告別畏難：無論狀況如何，都要推動自己走下去
別把那些毫無根據的「能力」當藉口
「這事兒沒那麼簡單」→扔掉
「這樣真的萬無一失嗎」→扔掉
「暫且延遲」→扔掉
「如果當時那樣就好了」→扔掉
「如果再多給我點時間……」→扔掉
與成功者對比：「我可以做得比他更好！」
認清困難的本質—它是自己心裡製造的「敵人」
扔掉暫時的「舒適」，克服「維持現狀」的傾向
用對比的方法正視困難，看看別人是怎麼解決的
每成功地解決一個問題，就獎勵一下自己
Part3. 行動篇：只需四步，從「想到」到「做到」
步驟1：制訂一份可以立刻展開行動的方案
步驟2：關掉電話，集中精力，馬上開始
步驟3：克服任何事情都追求完美的習慣
步驟4：克服在最後關頭奮起超越的習慣
作者介紹
作者簡介
高原
美國培訓機構ONG公司聯合創始人、知名培訓師、潛能開發專家、作家。
承繼了全球知名勵志大師、潛意識專家如詹姆士．艾倫（James Allen）、戴爾．卡耐基（Dale Carnegie）、拿破崙．希爾（Napoleon Hill）、托尼．羅賓斯（Tony Robbins）、齊格．齊格勒（Zig Ziglar）和厄爾．南丁格爾（Earl Nightingale）等人的思想理論與實際經驗，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變方面，受到百萬讀者認可。
著有暢銷書《不必把太多人請進生命裡》、《大腦喜歡這樣理清單》、《大腦習慣正能量思考》等。
