為何我們總是想得太多,卻做得太少:擊敗拖延、惰性、完美主義,讓行動力翻倍的高效習慣法則 ,

作者:高原

出版社:發光體

ISBN:9789869867191

$30.25

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★★世界五百大企業實證的行為改變法則★★
★★為什麼99%的人想著想著就放棄了,只有1%的人做得到!★★
★★從「空想魯蛇」晉升「行動達人」最佳實用指南★★
 
全球潛能開發專家高原新作《為何我們總是想得太多,卻做得太少?》教你──
7個行動改變大法+4個實踐步驟,讓你學會高效行動,從此改變人生!
 
  如果你心中也有這樣的疑惑──
  ﹒「為什麼我是大家公認的聰明人,卻事事都不如意?」
  ﹒「為什麼我付出那麼多,仍然不成功?」
  ﹒「為什麼別人都實現了自己的理想,我卻做不到?」
 
  捫心自問:到底是什麼阻礙了我們?
  其實每個人都曾經有過很多很棒的想法,但為何99%的人想想就算了?
  太多外在資訊干擾?習慣性消極思考?性格上過度完美主義?
  還是嚴重的拖延毛病?愛找藉口的壞習慣?行動前老是害怕退縮?
  你相信嗎?從「想到」到「做到」,竟然是我們與成功最遙遠的距離?
 
  對症下藥:別讓自己偷走自己的時間!
  與其坐在家裡思考成功的捷徑,不如鼓起勇氣打破現狀。
  雖然善於思考是一種好習慣,但要切記:永遠不要讓自己成為那種「想得太多而做得太少」的人。
 
  不論你在生活和工作中遇到多大或多微不足道的麻煩:減肥、戒菸、面試、創業,乃至於需要制定並執行人生的長期規畫,本書從「簡化思考」和「加強行動效能」的角度分析,從學業、工作、家庭、理財、投資、人際關係等各個面向,針對你的問題對症下藥,提供精準的改變建議。
 
  ◎有效將想法化為行動的「7個行動改變大法+4個實踐步驟」:
  方法1:化繁為簡,別讓過多的資訊干擾自己
  方法2:思考簡化,比起做加法更難得的是做減法
  方法3:正面思考,克服凡事總往壞處想的思維
  方法4:拋棄那些不現實的「完美主義」思想
  方法5:不要等到「條件都成熟了」才開始去做
  方法6:別讓「時間竊賊」偷走你的想法
  方法7:告別畏難,無論狀況如何,都要推動自己走下去
 
  步驟1:制訂一份可以立刻展開行動的方案
  步驟2:關掉電話,集中精力,馬上開始
  步驟3:克服任何事情都追求完美的習慣
  步驟4:克服在最後關頭奮起超越的習慣
 
  ◎所有經歷過人生困境的成功者都知道:快速高效的行動遠比一個富有誘惑力的夢想,更能決定我們的命運。
 
  看完本書,讓你想法「動」起來,而不是「凍」起來。
  記住!不是你想不到,只是你做不到!
  現在就馬上動起來,Just do it!
 
本書特色
 
  1. 了解內在心理,找出「光想不做」的源頭
  不了解原因便無法找到方向改變。本書「Part1. 覺察篇」從人們的內在心理和習慣切入分析,幫助讀者第一步找到「光想不做」的源頭!
 
  2. 不空口說白話,提出具體作法:
  從「想到」到「做到」,不是激勵幾句就能做到。本書「Part2. 破解篇」及「Part3. 行動篇」透過「七個行動改變大法+四個步驟」,一步步教你找回行動力。
 
  3. 有憑有據,成功人士實踐推薦:
  參考受美國哈佛推崇、世界五百大企業都在用的行動改變術,透過西方和東方的真實職場案例,探討分析如何在實踐中提升思考和行動的效率。
 
各界專家.高效推薦
 
  筆記女王|Ada
  JC 財經觀點版主|Jenny
  財經作家|Mr.Market市場先生
  生活理財YouTuber|Ms. Selena
  矽谷創業家、前臉書產品經理|矽谷阿雅
  Super教師、暢銷作家|歐陽立中 
  閱讀人|鄭俊德
 
專家專文.好評推薦
 
  大多數關於行動力提升的書籍都會籠統的告訴你設定目標、如何實現目標。你總能從形形色色的勵志書籍中找到一些改善行為的計畫,而我們也清楚知道這些計畫對自己是否有用。但是,我們也會發現,那些計畫並不能起到長期的作用,因為很少有書會和你一起分析原因,告訴你為何長期以來無法解決問題。但是,這本書不同,作者除了為我們制定了從「想到」轉化為「行動」的原則,從「知道」變為「做到」的方法,還提供了一條對解決問題最有幫助的管道。──李維文 (資深公共關係培訓專家、暢銷書《找對你人生中最重要的7個人》作者)

目錄

推薦序:為何別人成功了,我卻不能?
自序:你總是想得太多,做得太少
前言:除了你自己,沒人能偷走你的時間
 
Part1. 覺察篇:為什麼我們不能讓自己的想法落實
理由1. 信息超載:每天都在修正想法,所以無所適從”
理由2. 消極思維:凡事妄加臆測,總往壞處想”
理由3. 追求完美:對自己要求太高,最後無法完成”
理由4:壞習慣使然:拖延,懶惰,愛找藉口”
理由5:畏難退縮:內心脆弱,輕易放棄”
 
Part2. 破解篇:七大行為改變大法
方法1:化繁為簡,別讓過多的資訊干擾自己
從「海量資訊」到「需求定位」
「斷捨離」:捨棄多餘的想法,脫離不必要的執著
思考的程度要隨「環境」而定
克服多疑思想,不理會負面資訊
確立一個方向後,就不要再考慮「值不值」
 
方法2:思考簡化,比起做加法更難得的是做減法
羅列所有的想法,逐項修正「無用的思考」
借雞生蛋:學會「不使用自己本領的本領」
不要做跟「成果」不相關的思考
把「無用的思考」和「行動」割離
簡化多屬性元素,迅速做出精確決策
做「減法」的四個執行步驟
 
方法3:正面思維,克服凡事總往壞處想的思維
列出所有的好處:行動前,不要想「最壞的結果」
忽略暫時的困難,把思考的精力放到如何實現目標上
立刻開始去做,掃除對於「開始」的恐懼
轉換定義:用樂觀的想像克服恐懼
總結已取得的成果,用積極的記憶去替換負面的記憶
積極暗示:放下無謂的擔憂,告訴自己「我與眾不同」
 
方法4:拋棄那些不現實的「完美主義」思想
學會滿足於實現目標的95%而不是100%
接受「不完美的自我」,不要追求一步到位
不要把過多的時間花在完善計畫上
尋找一件「完全有能力做的事」作為短期目標
先力求完成,再逐步進行細節的完善
立足自己的長處,用行動改進自己的短處
審視「理所當然」觀念—沒有什麼事情是「必須做到」的
多思考自己的優點—沒有誰是「完美無缺」的
思考的重點在於揚長避短,在於把自身優勢最大化
 
方法5:不要等到「條件都成熟了」才開始去做
認清現實:沒有完美的環境,也沒有完美的結果
先接受不完美的環境,再用行動去改善環境
做了決定就開始行動,不要考慮別的選擇是否更好
條件基本滿足後,就別再被旁枝末節的東西綁住手腳
讓事情在做的過程中完美,而不是思考完美了再做
用「逼宮」的辦法克服「不行動」的壞習慣
把工作分割成小單元,用小目標激勵自己行動
為自己要做的事情設定一個「最後的期限」
不要太心急,先去摘「夠得著的蘋果」
懂得變通,適時調整和修正前進的方向
專注於眼前的目標,落實每個既定的步驟
 
方法6:別讓「時間竊賊」偷走你的想法
番茄時間管理法:切割時間,提高單位時間利用率
充分開發和利用時間的「邊角料」
抓住「黃金時間」,把好鋼用在刀刃上
善用「倒數計時法」,強迫自己行動
找到「拉長」時間的關鍵
把「待辦」變成「必辦」
 
方法7:告別畏難:無論狀況如何,都要推動自己走下去
別把那些毫無根據的「能力」當藉口
「這事兒沒那麼簡單」→扔掉
「這樣真的萬無一失嗎」→扔掉
「暫且延遲」→扔掉
「如果當時那樣就好了」→扔掉
「如果再多給我點時間……」→扔掉
與成功者對比:「我可以做得比他更好!」
認清困難的本質—它是自己心裡製造的「敵人」
扔掉暫時的「舒適」,克服「維持現狀」的傾向
用對比的方法正視困難,看看別人是怎麼解決的
每成功地解決一個問題,就獎勵一下自己
 
Part3. 行動篇:只需四步,從「想到」到「做到」
步驟1:制訂一份可以立刻展開行動的方案
步驟2:關掉電話,集中精力,馬上開始
步驟3:克服任何事情都追求完美的習慣
步驟4:克服在最後關頭奮起超越的習慣

作者介紹

作者簡介
 
高原
 
  美國培訓機構ONG公司聯合創始人、知名培訓師、潛能開發專家、作家。
 
  承繼了全球知名勵志大師、潛意識專家如詹姆士.艾倫(James Allen)、戴爾.卡耐基(Dale Carnegie)、拿破崙.希爾(Napoleon Hill)、托尼.羅賓斯(Tony Robbins)、齊格.齊格勒(Zig Ziglar)和厄爾.南丁格爾(Earl Nightingale)等人的思想理論與實際經驗,在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變方面,受到百萬讀者認可。
 
  著有暢銷書《不必把太多人請進生命裡》、《大腦喜歡這樣理清單》、《大腦習慣正能量思考》等。
出版地

台灣

出版日期

12/30/2020

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

288