生男生女不求人，也不必靠運氣。本書特別為準爸爸媽媽設計各種「助生男」或「助生女」的食譜。並收集最完整的生男生女的常識，幫助仍在努力求子的夫婦們，利用食譜與行動的正確觀念，輕鬆迎接新生命的到來。
本書採生男篇、生女篇雙封面設計，讓讀者輕鬆找到自己想生育寶寶的篇幅：
- 生男篇告訴讀者吃什麼生出男寶寶，內容包括〈給爸爸的18道生男食譜〉、〈給媽媽的17道生男食譜〉，以及〈生男生女──實戰秘訣大公開〉。
- 生女篇告訴讀者吃什麼生出女寶寶，內容包括〈給爸爸的17道生女食譜〉、〈給媽媽的18道生女食譜〉。
- 3大步驟教你輕鬆生個男寶寶
（1）爸爸吃肉媽媽吃菜，調整好體質＋
（2）努力練習書中助生男實戰秘笈＋
（3）擁有自信樂觀的心情＝快樂享受有子萬事足的滿足感。 - 3大步驟教你輕鬆生個女寶寶
（1）媽媽吃肉爸爸吃菜，調整好體質＋
（2）努力練習書中助生女實戰秘笈＋
（3）擁有自信樂觀的心情＝快樂享受有女萬事足的甜蜜心情。作者簡介
王安琪
孩童時期即開始與美食為伍，不僅喜歡品嘗更愛自己動手研究，秉持著對美食的熱忱，悠遊於西點與異國料理的國度，進而開創許多朋友稱讚的獨家料理，著有《不失敗西點教室》、《寶寶最愛吃的營養副食品》等多本暢銷食譜。自從生了寶寶以後，在好奇心的驅使之下，開始和中醫師研究各種助生男、生女的料理，並整理成書，希望與熱切求子求女的夫妻共同分享。
鄒瑋倫
曾任職於台北市立中醫院、台北市立和平醫師，現為台北市中醫公會理事、中華民國傳統醫學會理事、京華中醫診所主治醫師、台北市同慶中醫醫院副院長。行醫多年，碰到很多夫妻求診詢問「生男孩」或「生女孩」的秘方；為了滿足每對夫妻的願望，特別將累積多年來的臨床經驗，集結成「助生男」和「助生女」食譜，讓殷殷求子的夫妻少些麻煩、多些希望，輕鬆生寶寶。
目錄
【生男篇】
推廌序／無憾的生育
作者序／每個寶寶都是天使吃什麼生出男寶寶
PART1 給爸爸的18道生男食譜
- 覆盆子京醬排骨
- 茴香奶汁焗黃魚
- 何首烏醬燒魚
- 澤瀉蒜泥螺肉
- 七味牛腱子
- 黃精雞蛋鮪魚沙拉
- 桑椹明太子蛋卷
- 魚卵壽司飯
- 益智仁蟹肉豆腐
- 山茱萸牛肉蒟蒻麵
- 紅花鮭魚海鮮飯
- 天麻臘肉飯
- 大補元氣雞湯
- 黃豆參鬚排骨湯
- 琥珀牛骨茶湯
- 木耳蓮子鮮果湯
- 抹茶紅豆仙草凍
- 山藥百果甜粥
- 生男爸爸Ｑ＆Ａ
PART2 給媽媽的17道生男食譜
- 茯苓炸鮮蔬
- 紫蘇烏梅醃南瓜
- 黃瓜牡丹沙拉
- 佛手柑黃金豆腐
- 五味子清蒸蘆筍
- 女貞蠔油紫茄
- 人參芙蓉蒸蛋
- 六味鮮菇燉飯
- 銀杏葉玉米粥
- 當歸麵線
- 白茅翡翠羹
- 益母草蕃茄蛋花湯
- 山藥香菇蓮藕湯
- 青木瓜紅棗豆腐湯
- 丁香筍絲香菇羹
- 紫米地瓜椰果湯
- 阿膠杏仁豆腐
- 生男媽媽Ｑ＆Ａ
PART3 生男生女－－實戰秘訣大公開
- 隨心所慾生男孩
生男孩的第一步
什麼時候行房最有利於生男孩
行房前的小叮嚀 - 生男孩，夫妻一起來努力
爸爸的保養和鍛鍊6訣竅
媽媽的保養和心情4重點 - 男女體質說清楚、講明白
男性的體質特性
女性的體質特性
我的體質屬於那一種？
影響男性表現的4大因素
影響女性幸福的5大因素
基礎體溫怎麼量？
女性醫學小常識 - 輕鬆自在生女孩
生女孩的第一步
什麼時候行房最有利生女孩
行房前的小叮嚀 - 生女孩，夫妻一來努力
爸爸的保養和鍛鍊4訣竅
媽媽的保養和心情4重點
【生女篇】
推薦序／滿足求子夫妻的願望
作者序／夢想成真、幸福快樂吃什麼生出女寶寶
PART1 給爸爸的17道生女食譜
- 五味菜根煮
- 三杯茴香豆腐
- 半夏燒豆腐
- 紫蘇炸牛蒡
- 牛膝豆瓣劍筍
- 酸棗仁木須蔥餅
- 糖醋馬鈴薯蓮藕
- 芡實涼拌毛豆仁
- 洋菜桔梗拌金針
- 薏仁荷葉蔬菜湯
- 四味糙米燉飯
- 百頁豆腐參鬚湯
- 巴戟天五色湯
- 冬瓜菠菜羹湯
- 枸杞四神湯
- 杭菊花生豆花
- 蔓越莓檸檬蒟蒻
- 生女爸爸Ｑ＆Ａ
PART2 給媽媽的18道生女食譜
- 廣仙茅鳳梨炸蝦
- 石楠葉清蒸草蝦
- 五加皮魚餅
- 熟地麻油腰子
- 蟹肉龍骨豆腐羹
- 紫丹參紅燒花生蹄膀
- 廣木香青椒羊肉
- 玄參回鍋肉
- 龜板干貝黃瓜盅
- 牛膝虱目魚粥
- 鰻魚蓋飯
- 龜鹿二膠烏骨雞湯
- 清燉生地雞腿湯
- 白芍蘿蔔豬肚湯
- 茜草蓮子排骨湯
- 酒釀紅豆芋圓湯
- 杜仲龜苓膏
- 桑椹西米椰奶
- 生女媽媽Ｑ＆Ａ
