禪者的次第:後疫情時代最好的心靈治癒 ,

作者:加措仁波切

出版社:人類智庫

ISBN:9789863735748

$35.25

產品號碼: 161023 貨號: 9789863735748 分類: , 標籤: , , , ,
讓心靜下來,
讓心擁抱虛空,
在專注中凝練智慧……
你會發現  無盡的寶藏就在心中。

  《一切都是最好的安排》作者最新力作!
  此書獻給大恩上師法王如意寶和阿秋喇嘛
  感恩上師加持我對他們教導的體悟
  獻給我的母親
  也獻給喜歡此書的讀者

  加措仁波切教你輕鬆學或坐禪——
  ∣超越苦樂,為自己找到靈魂的歸宿∣
  ∣以真誠的心與禪相處,一切的美好都會自然而然運行∣

  ◎正因為我們長久沉淪於各種希望與恐懼,所以世界上有如此多的痛苦;然而一件事的性質取決於我們的心念與態度。禪者能夠運用禪修訓練中熟練的技巧,來改變面對任何事時的心態。

  ◎禪是一種狀態,它並不需要確切的結果。禪者與念頭相處融洽與否,決定了心靈所經歷的苦與樂;心的觀念和處理情緒的能力,決定了我們如何應對紛雜繁複的世界。

  ◎頂果蔣楊欽哲仁波切說:「我們必須經年累月持續行持,並累積數萬遍才能見到修持的成果。」禪修是一個禪者在坐墊上磨合的旅程,和繪畫、舞蹈、任何藝術一樣,練習,再練習;而練習對我們來說,本身就是捷徑。

  ∣跟著一步步這樣做∣
  用最簡單的禪修次第,從坐姿→呼吸→感受,苦受→不苦不樂受→念頭→情緒→正念→身心關係→期待→累積,實現解行合一的生活修行。

  將你的苦痛轉化的妙法即是發願:「希望一切生命的所有煩惱,都融入到我的煩惱中來,讓它們從中淨化並獲得幸福與安樂。」

  ∣愛能幫助我們收穫福德,而智慧就像眼睛一樣引領我們行走在正道。大愛與智慧就像小鳥的一對翅膀,如果缺少了一邊都無法在天空自由翱翔。∣——加措仁波切
 

目錄

前言 關於一個禪者的過程
ZEN1 慈悲中的寧靜
1-比平靜更重要的是證悟
2-無限的禪修
3-禪修的坐姿
4-禪修呼吸法
5-如何專注於呼吸  
6-無限的自由
7-有了它就是最幸運的人
8-心包含了一切
9-將煩惱轉換為心靈的滋養
10-一心一意的求道之心
11-品味每一個當下
12-平等心中的宏願
13-持之以恆而來的平靜
14-超越苦,也超越樂
 
ZEN2 通往光明的旅途
1-初心之道
2-在虛幻的世界中千錘百煉
3-禪者的平常心
4-專注中的智慧曙光
5-戰勝心靈的恐懼
6-虛空從不留下痕跡
7-心靈的最佳伴侶
8-追尋正念的道路
9-真正給予中的自在
10-避免修行中的幾點錯誤
11-你就是自己的管理者
12-用真理之鑰打開證悟之門
13-煩惱即是自性本身
14-空性,無限的潛能
 
ZEN3 融於心即施於行
1-全新健康的生活方式  
2-與無常共處  
3-生活的中道藝術
4-與孤獨感共處
5-用調柔的心擁抱虛空
6-它能帶給你無盡的寶藏  
7-讓真理成為一切行為的基礎
8-從現在起做你自己
9-無處不是修行
10-在智慧中叛逆,在慈悲中優雅
 
ZEN4 基礎正念
一、-基礎正念 1 坐姿
二、-基礎正念 2 坐姿
三、-基礎正念 3 坐姿
四、-基礎正念 4 呼吸
五、-基礎正念 5 呼吸
六、-基礎正念 6 呼吸
七、-基礎正念 7 呼吸
八、-基礎正念 8 感受、苦受
九、-基礎正念 9 感受、苦受
十、-基礎正念 10 感受、苦受
十一、-基礎正念 11 感受、苦受
十二、-基礎正念 12 感受、苦受
十三、-基礎正念 13 感受、苦受
十四、-基礎正念 14 感受、其他感受
十五、-基礎正念 15 念頭
十六、-基礎正念 16 念頭
十七、-基礎正念 17 念頭
十八、-基礎正念 18 念頭
十九、-基礎正念 19 情緒
二十、-基礎正念 20 情緒
二十一、-基礎正念 21 情緒
二十二、-基礎正念 22 正念
二十三、-基礎正念 23 身心關係
二十四、-基礎正念 24 期待
二十五、-基礎正念 25 累積
 

作者介紹

作者簡介

加措仁波切

  加措仁波切,佛法實修者和青年哲學家,當今最具影響力的心靈導師、暢銷書作家、四川省第十二屆政協委員、中國人口福利基金會理事、慈愛公益基金發起人。

  藏傳伏藏法脈傳承,1980年生於康巴地區一個樸實的藏族家庭,13歲到色達喇榮五明佛學院,依止法王如意寶晉美彭措聞思並修證顯密系統教法,修學直至上師圓寂。後繼學於亞青寺阿秋喇嘛,獲得大圓滿傳承、灌頂和竅訣。在雪域叢林山洞閉關實修,並遍訪世界各地大德高僧及社會業界領袖。

  曾就讀北京大學在樓宇烈教授親自指導下系統學習東方哲學,2011年在北京成立慈愛公益基金,他發起的尼泊爾、玉樹及眾多救援聯盟,在民間救援中成為聯合國人道主義救援機構的重要夥伴,後在西方發起成立了國際青年領袖聯盟組織,成為國際佛教青年聯合會主席,獲美國索菲亞大學榮譽博士。現今結合古老佛智、人工智慧和腦科學發起輕鬆正念計畫,幫助全世界憂鬱症的康復療癒,因此對國際精英階層產生了深遠的影響,被譽為當今最具影響力的青年佛教領袖、新媒體公益宣導先鋒、喜馬拉雅古老文明推動者。

  其代表作《一切都是最好的安排》長期位於暢銷書排行榜首,出版量達500多萬冊,有3千多萬粉絲和信眾。他的開示源源不斷給人滋養內在的力量,引領無數人走出精神的荒漠,勇敢創造生命的奇蹟,使全球數億人感受到佛法初始的慈悲與光明。

  受邀演講
  2013年,應美國國務院邀請,赴全美弘法。
  2016年,在美國斯坦福大學、索菲亞大學演講。
  2017年,在哈佛大學國際藏醫研討會發表演講。
  2017年,到聯合國參加世界聯合國會議演講。

出版地

台灣

出版日期

08/01/2021

印刷

全彩印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

320