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序言
日式料理和ABC一樣簡單
你的居家便利商店廚房
先讀這些說明再開始料理
◆米飯、醃漬物、湯品➞地瓜栗子小米飯+燕麥、翡麥、布格麥和黑芝麻飯+經典根莖類蔬菜炊飯+豌豆飯+芝麻醃薑海苔飯+「非」炒飯+煙燻鮭魚海帶芽飯+特別香濃的糙米飯+鯛魚飯+甜玉米青蔥蟹肉飯+蛤蜊飯惡名昭彰的TKG+醃梅醬白芝麻芹菜+紅燒鳥蛤+香橙醃茴香+納豆三吃+「丹麥熱狗」納豆+納豆吐司+煙燻風味醃白蘿蔔+味噌醃大蒜+辣味醃青江菜+蘇格蘭辣椒醃筍乾+山椒鹽醃大白菜+巴西里蟹肉湯+自製即食味噌湯+甜菜根味噌湯+雞肉、根莖類蔬菜和珍珠麥味噌湯+鴻喜菇秋葵味噌湯+柑橘醋醬汁櫻桃蘿蔔清湯細麵
◆小配菜➞日式煎蛋三吃+薄蛋皮和蛋絲+高湯玉子燒(煎蛋捲)+金針菇培根捲+奶油醬燒南瓜和毛豆可樂餅+微波豌豆苗佐芝麻鹽+微波四季豆佐生薑香橙味噌+微波蘆筍和青蔥佐芥末味噌醋醬汁+微波麻婆茄子+醋拌小黃瓜和櫻桃蘿蔔+金平甜菜根+辣味酪梨豆腐沙拉+豆腐泥拌根芹菜和細香蔥+想嘗試成為日式炸雞卻壯志未酬的花椰菜,又名為「為什麼吃到停不下來?」花椰菜+鹽烤鮭魚+味噌楓糖鮭魚+洋蔥薑絲煨鯖魚+雞尾酒明蝦佐什錦燒沾醬+烤蔬菜沙拉佐成吉思汗沙拉醬+拉麵配料沙拉佐烤大蒜芝麻醬+照燒夏威夷午餐肉
◆大配菜、蓋飯配料、一碗裝料理➞日式肉燥+甜紅味噌韓式炸醬拌豆腐和蔬菜+煎餃餡蓋飯+香腸雞蛋「滿福蓋飯」+燉煮雞肉與根莖類蔬菜+壽喜燒奶油醬牛排蓋飯+山葵柑橘醋醬汁炙燒鮭魚和鮭魚卵親子丼+五花肉蓋飯配鹽醃韭蔥+拿坡里義大利麵+一鍋搞定和風菇菇義大利麵+起司咖哩鍋燒烏龍麵+一鍋搞定花生醬擔擔麵+一鍋搞定日式什錦麵+荷蘭豆龍蒿蕎麥麵沙拉佐胡蘿蔔味噌醬+培根生菜番茄中華冷麵沙拉佐照燒奶油美乃滋醬+鴨胸韭蔥熱蕎麥麵
◆麵包與糕點➞日式三明治吐司麵包+日式基本圓麵包麵團+紅豆麵包+半熟蛋咖哩麵包+雞蛋三明治三吃+炸豬排三明治+馬鈴薯沙拉三明治+藍莓大理石乳酪蛋糕三明治+哈密瓜卡士達餡哈密瓜麵包+
◆自製基本食材➞日式高湯+日式醬油+陳釀柑橘醋醬汁+日式調味醬