終於,可以好好說再見:當我們失去最愛的人,該如何走出悲傷? ,

The Grief Survival Guide

作者:傑夫·布雷澤

譯者:謝佳真

出版社:平安文化

ISBN:9789869704656

$38.70

產品號碼: 83921 貨號: 9789869704656 分類: , 標籤: , , , , ,
一本「沒有人想要、卻每個人都需要」的書!

  生命是一場緩慢的旅行,
  當終於來到最後的終點,
  我願意給你最溫柔的告別……

  人的一生中總有經歷悲傷的時刻,不是在此時,就是在彼時。

  你或許失去了父母、伴侶、手足、朋友等生命中重要的人,卻沒有機會說再見,或是覺得自己當初應該多盡一點心力。生離死別的場景千變萬化,每個人的悲傷都是獨一無二的,每個人的哀悼方式也不會跟別人相同,除了你自己,沒有人可以決定你要如何調適自己的心境。

  你會允許自己哭泣嗎?你會不斷譴責自己、充滿愧疚嗎?你會隱藏自己的情緒來保護孩子嗎?你會裝作一副沒事的樣子嗎?

  無論你會如何消化這些感受,你只需要知道:你並不孤單。

  本書作者傑夫.布雷澤是知名的人生教練,並且是喪親兒童輔導機構「邂逅悲傷」的親善大使,也曾經歷喪妻之痛的他要告訴你:悲傷是最厲害的捉迷藏高手,不管你花多少時間把自己藏起來,它總有辦法找到你。你可以放任你的哀慟變成無時無刻折磨你的巨大痛苦,你也可以選擇讓悲傷不再那麼椎心蝕骨,終至減輕到你可以應付的程度。

  如何走出悲傷雖然沒有「一體適用」的解決方法,但你可以在本書中找到許多實用的建議,幫助你一起面對這段黑暗、孤獨、絕望的旅程。而只有學會對自己仁慈,才能真正理解悲傷,撫慰自己,好好地活下去。

名人推薦:

  老年醫學、安寧緩和專科醫師朱為民、「百日告別」導演林書宇、台灣安寧照顧基金會董事長楊育正、台北榮總老年精神科主任蔡佳芬 感動推薦!
 

目錄

導論
 
最慘的青天霹靂
說出壞消息
四位女性
調適心態,接受現實
正視生命
是開創奇蹟的思維模式?還是無法面對現實?
生命的最後階段
喪親的常見情緒
提前來報到的悲傷
沒能道別
在喪失中否認現實:裝作沒那回事
接受喪失
在人生下半場的喪失與怨怪的重擔
悲傷中的愧疚之旅
遲來的起步
將自己交託給悲傷
多次的喪失
成為成年孤兒
失去還沒出世的孩子
悲傷的「規則」
男性的困擾
在喪失後給自己動力
在你跟大家說你很好之前,看這一章
對孩子悲慟犯下的大錯及我要改變的做法
年輕人與喪親
我們對稚齡子女犯下的錯
學校應該如何支援你的兒女?
喪失後的單親生涯
我們為何在失去親友後跟某些人保持聯繫?
媽媽快要走了
我快要沒爸爸了──十二歲的觀點
我們需要的後援:如何取得支援及提供支援?
遺言在喪親之痛中的分量
悲傷與社群媒體
他們去了哪裡?
土葬或火葬:我們想在哪裡落腳?
我們在喪失中犯的錯
當悲傷與原有的議題攪和在一起
當失去一個人便會連帶失去很多人
悲傷對工作的可能影響
會惹悲傷之人發火的話
道別:葬禮
特殊的日子
喪偶與第二春──對孩子的衝擊
繼父母或同居人──讓適當的人走進孩子的生命
量尺與時間表
挺過悲傷的求生思維模式
 

作者介紹

作者簡介

傑夫.布雷澤 Jeff Brazier

  知名電視主持人、實境節目明星,也是合格的人生教練、神經語言學(NLP)執行師,並擔任喪親兒童輔導慈善機構「邂逅悲傷」(Grief Encounter)的親善大使。

  他的妻子潔德27歲時即因癌症過世,他一手扶養兩個年幼的兒子鮑比與佛萊迪長大,並協助他們調適喪母之痛。這是他的第一部著作,他也希望透過本書,能夠啟發、撫慰所有承受喪親之痛的讀者。

譯者簡介

謝佳真

  自由譯者,譯有《峰與谷》、《測謊機男孩》、《大象的眼淚》、《殘酷天才》、《紐約公寓》、《最後的禮物》等書。

  賜教信箱:oggjbmc@gmail.com
 

出版日期

11/26/2018

語系

繁體中文

版別

初版

裝訂

平裝

頁數

432

印刷

單色印刷

出版地

台灣