《老年中醫養生保健》分上、中、下三篇，上篇闡述中醫養生學、老年中醫養生保健的基本理論，主要有中醫養生保健的概念、特點、目的、意義，及其基本觀念和基本原則等；中篇介紹中醫養生、老年中醫養生保健常用的方法，主要包括精神情志養生法、飲食藥膳養生法、生活起居養生法、運動養生法、針灸按摩養生法以及拔罐、刮痧、耳貼等其他養生法；下篇為中醫養生、老年中醫養生保健的應用舉例，主要有因時養生、因人養生以及亞健康與中醫干預等。為了便於學習，每章均在章前列“學習目標”，以利學員瞭解學習目的以及知識與能力要求；章中列“知識連結”，方便學員瞭解相關知識。
《老年中醫養生保健》注重與時代融合、與現代科技融合，設有隨文，即將相關養生保健技能製作成，通過數位增值服務，滿足學員自主學習需求。
目錄
上篇 基本理論
第一章 概論
第一節 中醫養生保健的概念與特點
一、中醫養生保健的概念
二、中醫養生保健的特點
第二節 中醫養生保健的目的和意義
一、中醫養生保健的目的
二、中醫養生保健的意義
第二章 中醫養生保健的基本觀念
第一節 生命觀
一、生命的物質觀
二、生命的運動觀
三、生命的衰老觀
第二節 壽夭觀
一、天年及預期壽命
二、影響壽夭的因素
第三節 健康觀
一、西醫與中醫的健康觀
二、形與神俱的健康標準
第三章 中醫養生保健的基本原則
第一節 天人相應，和調陰陽
一、天人相應
二、和調陰陽
第二節 形神共養，養神為先
一、形神共養
二、養神為先：
第三節 調養臟腑，首重脾腎
一、調養臟腑
二、首重脾腎
第四節 暢通經絡，和調氣血
一、暢通經絡
二、和調氣血
第五節 扶正祛邪，扶正為主
一、正氣、邪氣及其發病
二、扶正祛邪，重在扶正
第六節 雜合調養，辨證使用
一、雜合調養
二、辨證使用
中篇 常用方法
下篇 應用舉例
