八個強效療癒配方,讓你成為自己最棒的療癒師!
我們,為什麼要療癒內心小孩?
每個人的心裡,都住了一個小朋友,在成長過程中沒有得到渴望的關懷與愛,於是感覺受傷,用各種情緒的表現來「討愛」。
療癒內心小孩,是去面對內心的「傷口」、面對自己的情緒,去承認、面對、釋放、轉化這些負面記憶,才能進入一段發現自我、改變過去情緒習慣的旅程。
療癒內心小孩,是在心中受傷的孩子展現負面情緒時,給予他無限的愛與耐心。他會知道,自己是被接受的、被理解的、被關心的,愛與光一直與他同在!
療癒,可以DIY嗎?
所有的療癒,都是「自我的療癒」。這些療癒的工具,都是為了要喚醒你內在的療癒師,學會之後,你就能自己療癒自己。
繼《與你的指導靈成為好麻吉》之後,光行者Mophael透過這本書,分享多年實戰經驗整合出的「情緒療癒的八種配方」。為了鼓勵讀者「允許自己待在負面經驗之中,同時直接去感受所生的負面情緒」Mophael將多年協助客戶自我療癒的工具,用最直接、最簡單、最口語的方式,毫無保留的分享出來,讓讀者在家就能「療癒DIY」!
本書特色
1. 你,就是自己最棒的療癒師:八個強效配方,幫助你喚醒心中的療癒師。
2. 專業療癒師法寶大公開:進入潛意識,也能自行在家操作。
3. 療癒效果顯著強效:集結中外強效療癒工具、多年實戰經驗,療癒效果超強。
4. 可以一直重覆使用:觀念正確、由淺入深、靈活彈性、適合所有的療癒程度。
5. 靈性成長的進階石:心靈能量好輕盈,有助於通靈、能量感應、靈性療癒等能力的甦醒。
各方推薦與佳評
田安琪 「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者
吳若權 廣播節目主持人、作家
張德芬 身心靈作家
張文韜 正觀身心靈整合醫學診所院長
彭菊仙 親子教養作家
全球找回內心小孩的十五位見證者 一同感心推薦
這一回,天民終於把他專長的療癒方法彙整成這本《與你的內心小孩成為好麻吉》,還難得附上了療癒引導錄音,讓讀者們可以很方便地藉此自我療癒,它應該是每一位走新時代之路的朋友們要人手一冊、按圖索驥的工具書了。──田安琪(「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者)
我是一個三個孩子的媽,深深知道當孩子心靈受創、憤怒、不講理、鬧彆扭時,和他說再多大道理都是沒用的,而是要先擁抱他、無條件的接受他、愛他、溫暖他。我們每個人的心裡都住著一個內心小孩,同樣的,當這個孩子受傷時,首先想要的,不是被論斷、被管教、認清楚是非對錯。感謝光行者Mophael傾囊傳授八種實用的方法,讓我們的內心小孩能獲得全面的擁抱、愛與醫治。所有的療癒最後都回歸到自我觀照,光行者Mophael的這本書,直接、簡單、能重複操作,重要的是,非常有效。跟著Mophael慈悲而感性的聲音一步一步練習,自己就是最適合自己、最能幫助自己的療癒師!──彭菊仙(親子教養作家、Chu-Chu 媽咪)
在自我的療癒之旅中,藉由Mohpael的療癒配方,讓我牽引著自己的內心小孩,以最適當的節奏前進,並得到屬於自己的體悟與解脫。──潔安(光行者、心靈諮商師╱美國加州)
療癒,是一場盛大而又平凡的自我探索、自我發現之旅。Mophael提供的這八個方法就像是旅人的拐杖, 協助我們邁出堅定的步伐,走向未知卻必然更好的自己!──徐寒嬌(光行者、能量療癒師、寵物溝通師)╱中國江蘇)
Mophael的情緒療癒配方,協助我真正向內省視情緒,觀照內在的自己,重新開啟生命的泉源。每個配方都是精華,讓內心平静和諧,散發正面能量!──鍾麗(EMC分析師、營養師╱法國巴黎)
Mophael的八個療癒配方,隨時貼心地提醒我面對和釋放,協助我重新找回自己心中愛的力量,也讓我的生命越來越豐盛和喜悅。感謝有你,Mophael!──吳念容(美國紐約州立大學MBA╱台北)
療癒其實就是自我療癒,是非常個人的,沒有快慢好壞,只有誠實與否。Mophael這八個情緒療癒的配方,幫助我面對人生的無數課題,是我隨身的好幫手。──Peace (光行者 、通靈教師╱ 加拿大多倫多)
在我苦於不知如何愛自己時,人間天使Mophael教我以「同理心」,療癒了我那飽受委屈的內心小孩。 ──Annie (NGH催眠師╱加拿大溫哥華)
情緒療癒的八個配方,使我更從容安在,並且能勇敢的面對人生課題。隨便一個,都是讓生命入喉更回甘的優質配方哦!──林孟谷(天使卡諮商師╱台南)
療癒是我們一步步向內心探索的過程,我們在過程中會對自己更了解,明白實相中發生的一切都是靈魂精心的設計。Mophael的療癒方法。幫助我們更了解自己,創造自己想要的人生。Vanessa(光行者、能量療癒師╱香港)
療癒就是往心裡面一層層的面對最真實的自己。Mophael的八個療癒配方,是我的口袋祕方,協助我穿越並擴展。──Sonya(光行者、寵物溝通療癒師╱台中)
身為醫療工作人員,我們時常要求自己對痛苦感同身受、同時保持客觀冷靜。療癒,讓我能夠承認自己的不足、接納生命的自我安排,用謙卑與感謝,來取代悲傷與內疚。這一路走來跟 Mophael 學到的方法與工具,至今仍陪伴我面對不同階段的生命課題。──張雅斐(獸醫師╱台北)
Mophael 的療癒配方,就像是黑暗裡的一盞燈,幫我在理性、力氣用盡仍無法理解成人世界的茫然困惑時,找回那個被遺忘在內心角落的小小孩。Mophael 充滿愛與光的實用策略引導,使我與內心小孩彼此諒解,解開了許多讓我陷溺不前的人生難題。──邱佩玲(健康慢食廚藝老師╱美國印地安那州)
Mophael 的療癒配方,幫助我將負面情緒轉化成愛和光,釋放內心小孩自由,接受自己的才華,跟隨自己的直覺,體驗生活的無限可能。──Michel Chicoine(攝影師╱加拿大溫哥華)
Mophael 的療癒信念和熱情,讓我深信他是頂尖的靈性導師。這些配方,讓我安心安全的擁抱我通靈的才能,也讓我對靈性的力量大開眼界。──Patrick Vickery(軟體工程建築師╱加拿大溫哥華)
Mohpael 的配方,幫助我從內心混亂的毛線球中,一層一層抽絲剝繭,找到最軸心的那根線軸,並以此開啟了我的自我療癒之路。──Teressa (學生╱台北)
我個人經驗過想像療癒、觀照與數息法,啟動了內心小孩的精準意像,讓我體驗到靈心身的神奇療癒。這八個配方操作簡單、過程有趣、效果出人意表,我強烈推薦。──Kevin Woodson(Visual Link創建者、畫家/美國加州)
目錄
推薦序 值得你按圖索驥 探進療癒祕境之作 田安琪
前 言 情緒療癒與內心小孩
第一個配方 與你的內心小孩和樂相處
就是要肯德基
內心小孩
展現同理心.一式三招
和內心小孩和樂相處的方法
空椅子療法
24小時抱枕法
● 寫信給自己
● 療癒內心小孩的正確觀念
● 內觀比外求更有效!
重點複習
第二個配方 手指神功化——解負面情緒的超強神功
與負面情緒相處,讓內心小孩走出陰影
手指神功的三個優點
手指神功:敲擊穴位.說引導詞
療癒負面情緒——承認、面對、釋放、轉化
由負返正的正面肯定句
手指神功的穴位
手指神功的操作流程
手指神功怎樣使用最有效?
重點複習
第三個配方 錄製愛自己心靈體操——一切,都從愛自己開始
什麼是愛自己?
和自己的潛意識對談
● 「愛自己心靈體操」基礎篇
愛自己心靈體操的基本元素
針對需求.舉一返三
● 愛自己,金榜題名
● 輕鬆學好英文
● 吸引完美情人
● 強化瘦身效果
錄製愛自己心靈體操的重點
● 正面字句.能量超讚
● 愛自己——也包括不完美的自己
● 找一個適當的聲音,聽來舒服順耳
● 挑選音樂的重點
● 尋找錄音、混音軟體
重點複習
第四個配方 集體催眠回前世——回到前世,超越今生
關於催眠的幾個Q&A
集體催眠的目的與注意事項
回到三個前世,找出今生問題的模式
〈催眠回前世〉引導
● 深層放鬆好簡單
● 催眠好安心、好安全
● 進入潛意識
● 回溯前世的水晶球
● 調閱靈魂阿卡莎紀錄
● 回到三個前世
● 進入阿卡莎紀錄圖書館
● 重返關鍵時刻,釋放深層情緒
● 照亮暗點,為原諒做準備
重點複習
第五個配方 想像療癒——在想像力中,輕鬆療癒!
情緒出現,是因為它要離開了
想像力,是真的!
什麼是「想像療癒」?
想像療癒空間的設定
● 設定好情緒
● 找到事件
● 回憶上次類似的情緒
進入想像療癒的空間
〈想像療癒〉引導
放鬆身體.安心休息
● 引光接地.調整脈輪
● 和想像力玩遊戲
● 舒緩身體的不適
● 讓靈性玫瑰溫暖綻放
● 原諒成年人的自己
● 原諒內心小孩
重點複習
第六個配方 觀照321——喚醒心中療癒師
什麼是觀照?
觀照=無條件愛自己
喚醒心中的療癒師
觀照,是把力量放在自己手上
觀照的三個階段:
● 數息法,好簡單
● 觀照負面情緒
● 觀照你的念頭
〈觀照負面情緒〉引導
重點複習
第七個配方 如何有效釋放憤怒
你,生氣的方式是什麼?
生氣,就是不對的?
生悶氣vs發脾氣
● 推腹法
用健康的方式表達憤怒
從身體著手,釋放怒氣
憤怒的背後有恐懼.恐懼的背後是傷口
誠實面對自己的傷痛
● 紙上談兵
● 需要裸體的傷痛釋放法:泡個澡、照妖鏡
● 「內觀」或「內修」
重點複習
第八個配方 原諒大會——放下過去,原諒自己
原諒,自我療癒的重要指標
原諒,先從內心小孩開始
原諒,就是有效剪斷能量索
進入原諒大會靈性空間,有助原諒
〈原諒大會〉引導
● 先放鬆身體,再進入潛意識
● 提高振頻.調整能量
● 接連宇宙的光和愛
● 敞開心輪,凝聚愛的能量
● 想原諒的人,自然浮現
● 原諒他,釋放彼此自由
● 原諒自己,放過自己
● 更徹底的原諒
● 謝謝你幫助我靈魂成長
重點複習
附錄: 自我療癒的七個處方箋
作者介紹
作者簡介
李天民(Mophael)
榮耀光行者——李天民,靈魂名字Mophael
長期旅居溫哥華的他,於政治大學新聞系畢業,也是美國國家催眠學會(NGH)認證催眠療癒師,擅長協助客戶療癒內心小孩,化解潛意識負能,更開發出「回歸希望方程式」,幫助你實現夢想事業,創造豐盛自在的人生。長期鑽研靈性成長、能量調整、吸引法則及與指導靈溝通的Mophael,還融合通靈及能量療法,首創協助自我療癒身心靈之「慈悲手」。近年來,更將多年經驗知識化成教學,培訓出一批批光行者,志在接引宇宙光及新能量至地球,促進人類集體意識再進化,以愛和光修行靈魂的學分,找到背後的珍貴寶藏,著有《與你的指導靈成為好麻吉》。
指導靈麻吉團 www.facebook.com/machiguides