護眼營養保健這樣吃:遠離視力退化! ,

作者:世茂健康小組

出版社:世茂

ISBN:9789578799684

$19.75

產品號碼: 119925 貨號: 9789578799684 分類: , 標籤: , , , ,
所有年齡都適用的保健專書
改善各種眼睛問題的營養素大集合!

  藍莓、鮭魚、胡蘿蔔…護眼食物大集合!
  葉黃素、蝦青素、魚油…健康食品怎麼挑?
  正確補充營養,擁有晶亮雙眸!

  畏光、痠澀、流淚、模糊、閃光,
  眼睛問題提早年輕化,快用阿姆斯勒方格表自我檢查
  深入分析探討最新醫學研究成果,正確補充眼睛保健品

  守護靈魂之窗,需要提早展開護眼行動!
  本書廣泛收錄常見的眼睛問題與疾病,包含近視眼、白內障、視網膜病變、青光眼、黃斑部病變,並統整眼睛需要的營養補充品、每日建議攝取量,以及平時應注意的保養重點。

  ●吃魚顧眼睛,TG型、EE型、FFA型,魚油怎麼選怎麼吃
  ●你知道葉黃素有分脂溶型和游離型嗎?
  ●FloraGLO,Xangold,Lutemax是什麼?
  ●花青素最多是茄子,還有當紅蝶豆花和黑枸杞!
  ●葉黃素及玉米黃素和魚油一起吃,效果最好!

  掌握護眼知識,保有晶亮雙眸,
  美好人生,從「眼」開始!
 

目錄

前言
 
第一章 眼睛的常見問題與治療方法
1-1 我們怎樣「看見」?
【眼睛的構造】
1-2 可怕的高度近視
1-3 視力變差?小心視網膜剝離
1-4 眼前小蟲飛的飛蚊症
1-5 糖尿病與眼睛問題
1-6 青光眼的成因與症狀
1-7 濛濛霧霧看不清的白內障
1-8不可輕忽的黃斑部病變
1-9 其他常見眼睛相關困擾
【1電腦視覺症候群】
【2 乾眼症】
【3 虹彩炎】
【4 眼中風】
【5 弱視】
 
第二章 正確選擇護眼營養素
2-1 花青素
【1 藍莓】
【2 山桑子】
【3 黑醋栗】
2-2 類胡蘿蔔素
【1 胡蘿蔔素與維生素A】
【2 葉黃素∕玉米黃素】
【3 蝦青素】
2-3 魚油
2-4 牛磺酸
2-5 中藥類
【1 枸杞】
【2 黃耆】
【3 決明子】
 2-6 其他護眼營養素或食品

【1 鋅】
【2 酵母硒】
【3 黑巧克力】
 
第三章 護眼營養保健食品選購攻略
3-1 葉黃素從飲食中攝取最好嗎?
3-2葉黃素營養品選購面面觀
【1 酯化型】
【2 游離型】
3-3 什麼是AREDS2配方?
3-4 魚油產品怎麼選?
3-5 其他問題
【1 依個人或醫囑需求選購。避免超出每日建議攝取量】
【2 成分劑量標示應明確,並仔細換算劑量】
【3 應注意保健產品的有效期限】
 
第四章 養成護眼好習慣
4-1 眼睛防曬
4-2 眼部按摩
4-3眼球運動訓練
4-4 定期進行眼睛健康檢查
 

作者介紹

作者簡介

世茂健康小組

  我們每天研究收集最新健康知識,從科學與醫學的角度,關心每個人的健康。
 

出版地

台灣

出版日期

03/05/2019

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

192