護鼻健腦一點通:常做「護鼻健腦操」改善學童過敏、更聰明 ,

作者:洪啟超, 詹益能

出版社:元氣齋

ISBN:9789869616089

$15.50

產品號碼: 132586 貨號: 9789869616089 分類: , 標籤: , , , , ,

  學童的過敏性鼻炎盛行率已高達49.3%,
  中醫界近年來用心推廣護鼻健腦操,
  只要每天做兩次穴位點按,
  既能減輕鼻過敏症狀,
  還有助於集中注意力,
  促進智力發展。

  國人的過敏氣喘盛行率逐年升高,2007年的調查統計發現,大台北地區學童的過敏性鼻炎罹患率高達49.33%,已經夠令人怵目驚心;2018年新北市中醫師公會與學者專家,以新北市17個國小學童為對象,所做的過敏性鼻炎症狀調查,發現「時常打噴嚏」的過敏性鼻炎患者(國小學童)已突破10年前的上限,高達50.6%,影響睡眠占21.0%,影響學習或專心度也占15.4%。可見過敏性鼻炎等過敏氣喘的情況相當嚴重,也證實鼻病可能影響腦力發展,中醫「心腦相依」之說確有根據。

  新北市中醫師公會於是配合健保署,推動過敏性鼻炎防治工作,由理事長帶領,赴轄區17所國小教導學童練習「護鼻健腦操」,只要每天按摩7到9個穴位,輕輕鬆鬆就能減輕症狀,還有強化腦力作用。如能盡量避開過敏源,並配合藥膳食療與運動,成效更佳良好。
 

目錄

推介序:護鼻健腦為學童造福 …林昭庚醫師…………3
推介序:每天3分鐘改善過敏更聰明~護鼻健腦操…陳旺全醫師…………5
自序:為何要推廣護鼻健腦操?…洪啟超醫師…………7
前言:淺談「過敏性鼻炎」…廖子嫻醫師………………16
 
第一章  學童的鼻病有多嚴重
~過敏性鼻炎的調查研究……………………… 20
第一節 從二個調查研究結果說起………吳炫璋醫師、沙政平醫師 …… 21
一、國小學童過敏性鼻炎調查研究
高年級的症狀普遍比低年級嚴重
基本發現與感想   過敏性鼻炎的定義  
吸菸、養寵物還是避免為佳
二、中醫鼻病實證研究…張晉賢醫師
討論:中西醫共治應該是未來希望
第二節 過敏性鼻炎的分類與診治對策…詹益能醫師、曹雅惠醫師…… 41
先以TNSS評估診斷過敏性鼻炎
一、認識急性期的西藥用法   
二、中醫理論與治療   
三、護鼻操與穴位按摩
為什麼要做護鼻操與穴位按摩
九個穴位按摩降過敏   護鼻操口訣與動作要領   
中醫護鼻健腦操步驟及解說
平時常做適度運動最有助益

第二章  鼻病感冒可以看中醫 ………………………73
第一節 中西醫臨床及鼻病研究概說…施丞修醫師…74
中醫通常將過敏性鼻炎分成五個證型
依證決定用內治法或外治法
第二節 常見症狀與原因…洪啟超醫師……………… 79   
過敏性鼻炎只是鼻炎的一種
過敏性鼻炎的症狀與感冒不同         
自我判斷:感冒與過敏性鼻炎的差別          
如何治療、改善過敏性鼻炎
第三節 中醫藥調理與穴位按摩降過敏…洪汝欣醫師……………………95
陰虛體質要用中藥調理
穴位按摩最直接有效  
早晚按摩穴位可以通鼻舒暢
中醫師小叮嚀:穴位按摩更有預防效果
第四節 日常保健與藥膳食療…許伯榕醫師…………106
日常生活保健及預防
食療最簡易又無副作用
已經證實有效的抗過敏食療法
選擇清涼辛散通竅食物   試試簡單的藥膳   
第五節 每星期都要堅持運動…陳文豐醫師…………123
運動能有效改善鼻過敏

第三章  鼻病會影響腦力
~日常保健減輕鼻病對智力的影響……………126     
第一節 中醫對腦神經疾病的認識…林坤成醫師 …… 127
淺談五種兒童常見腦病
一、腦性麻痺   
二、癲癇
三、腦膜炎   
四、妥瑞症   
五、過動症       
第二節 多數鼻病都可能影響孩童智力發展…林久乃醫師…………… 135
兒童打呼還有其他原因
預防鼻炎影響兒童智力錦囊
其他可能影響智力的因素
慢性鼻病致「鼻因性頭痛」
第三節 怎樣健腦、活絡心智…徐蔚泓醫師、王姿涼醫師…………………143
一、穴位按摩強心智   
二、吃對健腦食物
(一)健腦、補腦、增強記憶力食物
小叮嚀:一定要吃早餐才有活力
(二)少吃或不吃損腦飲食
(三)可減肥、不打瞌睡飲食   
(四)補氣減敏茶
營養師小叮嚀
第四節 高齡養心護腦防失智…吳鐘霖醫師、許桂月醫師…………………167
心主神志與血脈
養心首重補氣血,改善循環
安神即情緒穩定,養心護腦
適度運動的重要性
延緩大腦衰老八要      
養生藥膳與防衰飲食  
結語:達成護鼻健腦理想的第一步………………186

 

作者介紹

作者簡介

洪啟超醫師

  嘉南藥理大學 學士畢
  廣州中醫藥大學 博士畢
  新北市中醫師公會理事長
  中執會台北區分會主任委員
  超群中醫診所

詹益能醫師

  廣州中醫藥大學博士
  輔仁大學應用科學與工程研究所博士研究
  新北市中醫師公會監事長
  台灣中醫同德醫學會名譽理事長
  德昇中醫診所院長
 

出版地

台灣

出版日期

10/07/2019

印刷

單色印刷

版別

初版

裝訂

平裝

語系

繁體中文

頁數

200