目錄
第0章 基本的觀點
何謂強壯的肌肉？……4
肌肉的構造與基礎……5
一般的肌肉與漫畫的肌肉……6
體型的比較……8
專欄01 巨人型肌肉角色展現魅力的方式與對比……10
第1章 肌肉的畫法 基礎篇
全身的肌肉圖……12
軀幹的記號……18
軀幹肌肉的增添方式……20
軀幹肌肉的增添方式‧背面……22
胸部的肌肉……24
肩膀的肌肉……26
肩膀與背部的肌肉……30
軀幹與腰部的肌肉……34
脖子的肌肉……36
手臂的肌肉……38
上臂的肌肉……46
前臂的肌肉……48
腿部的肌肉……54
腿部的肌肉（臀部、大腿）……56
腿部的肌肉（小腿）……61
全身的血管……64
手臂的肌肉……66
腿部的肌肉……68
手掌與手腕的肌肉……72
專欄02 美麗肌肉存在於好幾個部位……74
第2章 各種肌肉的畫法
苗條體型
各個肌肉的呈現方式……76
顏色的上色方法……81
各個肌肉的角度……82
手臂的肌肉……84
腿部的肌肉……85
肌肉發達體型
各個肌肉的呈現方式……86
顏色的上色方法……91
各個肌肉的角度……92
手臂的肌肉……94
腿部的肌肉……95
超肌肉體型
各個肌肉的呈現方式……96
顏色的上色方法……101
各個肌肉的角度……102
手臂的肌肉……106
腿部的肌肉……107
怪物體型
各個肌肉的呈現方式……108
顏色的上色方法……113
各個肌肉的角度……114
手臂的肌肉……118
腿部的肌肉……119
專欄03 角色的動作與肌肉的性質……120
第3章 分別描繪角色
苗條體型
分別描繪角色……122
分別描繪臉部／臉部的變化……123
穿上衣服（西裝）……124
由插畫家提示要點……125
肌肉發達體型
分別描繪角色……126
分別描繪臉部／臉部的變化……127
穿上衣服（西裝）……128
由插畫家提示要點……129
超肌肉體型
分別描繪角色……130
分別描繪臉部／臉部的變化……131
穿上衣服（西裝）……132
由插畫家提示要點……133
怪物體型
分別描繪角色……134
分別描繪臉部／臉部的變化……135
穿上衣服（西裝）……136
由插畫家提示要點……137
插畫家介紹……138
